• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Balanse mellom innføring av faste stoffer og melkefôr

Etter 6 måneders alder, babyer trenger både fast føde og morsmelk eller formel. Finn ut hvordan du kommer i gang og hva som er den beste maten å begynne med.

Når du skal bytte feed

Etter 6 måneder, babyen din får fremdeles det meste av ernæringen fra morsmelk eller formel. Begynn å introdusere fast mat rundt 6 måneders alder (ikke før 4 måneder).

Barnet ditt tar først små mengder fast mat.

Begynn å mate babyens faste stoffer en gang om dagen, bygge til 2 eller 3 ganger om dagen.

Etter 8 til 9 måneder, gi barnet ditt faste stoffer som en del av frokosten, lunsj og middag.

Fra 6 til 9 måneder, gi babyen morsmelk eller formel først. deretter faste stoffer etter melken. Fra 9 måneder kan du gi faste stoffer først, deretter melk. Dette gjør at babyen din naturlig kan gå over fra formel eller brystfôr til bare å ha faste stoffer med rundt 12 måneder.

Hvilken mat først?

Babyens første mat bør inneholde jern. Matvarer som inneholder jern, inkluderer jernforsterket babyblanding, kjøtt, fjærfe, fisk, kokt tofu og belgfrukter som linser, bønner eller kikerter.

Babyens første mat bør være glatte puréer uten klumper. Du kan lage disse selv med en blender.

Når babyen tar imot mat fra en skje, du kan gjøre maten litt tykkere. Det er greit å ha myke klumper.

Velg blant de 5 matgruppene.

Grønnsaker og belgfrukter - gi babyen kokt og puré gresskar, søtpotet, gulrøtter, potet, erter, brokkoli, blomkål og courgette. Puree dem gradvis, så teksturen blir tykkere. Deretter introduserer du grønnsaker som er kokt, men ikke puré.

Frukt - gi babyen din stuede og pureede epler, pærer, ferskener, aprikoser og bær, eller moset moden banan. Innfør gradvis kokt frukt, banan, fersken og revet rå eple. Unngå større biter av rå eple; babyer kan kveles av dem.

Korn og frokostblandinger - gi babyen din forsterket spedbarnblanding (f.eks. Riskorn) til å starte. Flytt til kokt havregryn, fullkorn frokostkjeks (Weetbix, Vita Brits) eller tykke spedbarnblandinger. Ikke tilsett sukker eller honning, og ikke bruk frokostblandinger med sjokolade eller tilsatt sukker.

Kjøtt, fisk, fjærfe, egg, belgfrukter, tofu - få dem purert i starten. Når babyen godtar dette, tilby dem kyllingbiter, kjøttdeig, flakket fersk eller hermetisk fisk (i kildevann), moset tofu, moset belgfrukter, eggerøre eller mosede egg. Ikke tilsett salt og unngå bearbeidet kjøtt, da det også har mange salter.

Melk, ost, yoghurt - morsmelk eller formel skal brukes i opptil 12 måneder, så kan små mengder melk tilsettes til mat som grøt. Revet ost er godt i grønnsakmos. Velg yoghurt uten tilsatt sukker. Tilsett frukt for ekstra smak.

Hvor mye?

Babyer vokser med forskjellige hastigheter til forskjellige tider. Appetitten kan variere selv fra dag til dag.

Babyer vet ikke hva de skal spise, men de vet hvor mye. Ta ledetråden fra babyen din. Friske babyer vender seg bort eller mister interessen når de har fått nok.

Fingermat og selvmat

Med 9 til 12 måneder, de fleste babyer liker fingermat.

Noen liker også sin egen skje i den alderen. Det blir rotete, men det er viktig å lære å mate seg selv.

Etter 12 måneder, server den samme sunne maten du serverer familien din, men uten varme krydder.

Oppmuntre spedbarn til å mate seg selv.

Hvis du har sluttet å amme, bytte til vanlig kumelk etter 12 måneder. Bruk en kopp fremfor en flaske. Du kan bruke fullfett rismelk eller havremelk med minst 100 mg kalsium per 100 ml hvis du vil, så lenge andre proteinkilder er inkludert (kjøtt, kylling, fisk, egg, belgfrukter eller nøttesmør). Bruk bare disse produktene under helsepersonell tilsyn.

Barnet ditt trenger ikke småmelkprodukter.

Hvis familien din ikke bruker animalske produkter, babyen din kan trenge et vitamin B12 -tilskudd. Diskuter dette med legen din.