Hvordan Cook Yams for Baby Food
Yams er en næringsrik tidlig mat for en baby. Høy i beta - karoten og vitamin A, yams er rike på fiber og gir en litt søt smak som de fleste babyer liker . Foruten å være en ernæringsmessig drivkraft, yams er lett å tilberede på en ovn eller i en ovn eller mikrobølgeovn. I USA , søtpoteter og yams finnes ulike varianter av samme grønnsak. Velg yams som er fast , tørr og plettfritt . Lagre dem på et kjølig og tørt sted
. Du trenger
Bowl
Fork
Baking ark ( valgfritt)
Pot (med tettsittende lokk )
Steamer skuffen ( ekstrautstyr)
Blender, mat mill eller elektrisk mikser ( valgfritt)
Instruksjoner
Bakte yams
en
Vask og tørk yams .
2
Prikk yams med en gaffel fem eller seks ganger .
3
Plasser yams på bakeplate. Bake i en 400 - graders ovnen i 30 til 60 minutter . Eller , hvis du bruker en mikrobølgeovn , plasserer uåpnende yams på en plate og mikrobølgeovn på høy effekt i fire minutter .
4
Klem yams forsiktig for å se om de er myke . Hvis ikke, la dem fortsette å bake i ovnen eller sette mikrobølgeovnen i to minutter .
5
La yams avkjøles litt , deretter kuttet i to og skrap ut kjøttet .
6
Bruk en food mill, blender , mikser eller gaffel til mos eller puré yams .
Dampet yams
7
Vask og tørk yams .
8
Skrell yams og skjær dem i terninger.
9
Sett yams i en dampbåt container i en pott med en tettsittende lokk . Tilsett litt vann til potten.
10
Stek til yams er myke .
11
Bruk en food mill, blender , mikser eller gaffel til mos eller puré yams .
Kokt yams
12
Vask og tørk yams .
13
Skrell yams og kutt i terninger.
14
Sett kubene i en gryte med vann . Sett et tettsittende lokk på gryten .
15
Ta potten til en byll og kok yams til de er myke.
16
Bruk en food mill, blender , mikser eller gaffel til mos eller puré yams .
Previous:Best Brands av Baby Food
-
Liker familien din å campe? Mange anser sommercamping som et krav for sommermånedene. De vet at sommercamping er lik sommermoro. Hvis familien din ikke har vært på camping de siste årene, kan det være lurt å tenke på følgende når du legger planer:Hv -
Skolemateriell for tredjeklassinger Tredjeklassingen din er hip for hva som er i mengden hennes. Men vet hun hva hun egentlig trenger på skolen? De fleste klasseromslærere vil kreve disse rekvisitaene, og noen lærere kan be om at du også oppgir fl -
Enten du kaller det en binkie, en pacie eller en dummy, mange foreldre rapporterer at det å finne smokken som appellerte til deres lille var en svært individuell prosess. Det en baby tar til med en gang, kan en annen avvise om og om igjen. Ærlig talt
