Hvordan øke appetitten hos en 1-åring

Å øke appetitten til din 1-åring sikrer at barnet får en tilstrekkelig mengde næringsstoffer i kosten. Hvis du som forelder er bekymret for at barnets ernæringsbehov ikke dekkes fullt ut, bør du ta opp temaet med fastlegen. Legen kan vurdere om det er behov for å øke næringstilførselen.

Ting du trenger

  • Fingermat
  • Frukt
  • Grønnsaker

Instruksjoner

  1. Behandle eventuelle medisinske tilstander. En sykdom kan føre til nedsatt appetitt hos en 1-åring. Når sykdommen har gått over, bør appetitten normalisere seg.

  2. La barnet spise selv. Server fingermat som små biter frukt og grønnsaker for å lære barnet å spise uavhengig. Barnet kan ønske å spise mer når det selv kontrollerer tempoytet.

  3. Reduser mengden juice. Ifølge Dr. Hulls nettside vil en reduksjon til maksimalt 180 ml juice om dagen øke appetitten.

  4. Gjør spisetiden til en positiv opplevelse. Smil og snakk med barnet under maten. Unngå store distraksjoner som høye lyder som kan forvirre barnet.

  5. Begrens antall betweenmåltider. Etter amming/flaske, hold betweenmåltidene nede. Et 1-åring kan fylle seg med "tomme kalorier" i stedet for å spise ordentlige måltider. Maks to betweenmåltider per dag anbefales.

  6. Tilby sunn mat jevnlig gjennom dagen. Ifølge Dr. Sears gir "grasing" (små og jevnlige måltider) mer nødvendige kalorier. Still en tallerken med fint skåret frukt, grønnsaker og annen sunn fingermat tilgjengelig hele dagen.

Previous:

Next:

  • Barnepass-ordboken
    Barnepass-ordboken
    Som en ny forelder som gjør seg klar til å vende tilbake til arbeidslivet, eller en forelder som bare trenger litt tid for seg selv, vil typen barnepass du velger avhenge av flere faktorer. Vil én eller begge foreldre jobbe utenfor hjemmet? Trenger
  • Barns fysiske utvikling fra 6–9 måneder
    Barns fysiske utvikling fra 6–9 måneder
    Mellom seks og ni måneders alder vokser og utvikler barn seg raskt – det er så gøy å vitne! Disse månedene flyr forbi, så nyt dem mens de varer. Her er hva du kan forvente: Fysiske milestøper Mellom seks til ni måneder er barnet ditt sannsynligvis
  • Familietur i fjellet 101
    Familietur i fjellet 101
      Du trenger ikke å trekke timer inn i skogen med en ryggsekk og campingutstyr for å få fordelen av fjellturer. Fjelltur og gåing er i utgangspunktet det samme. Selv om rask gåing rundt nabolaget ditt i tretti til seksti minutter, tre til fem g