• babyer
• Bygge en familie
• barn
• Generelt Foreldre
• nyfødte
• tenåringer
• småbarn
• graviditet

Myke Tabell Foods for tidlig småbarn

Når barnet er mellom 4 og 6 måneder gammel , er hun sannsynligvis klar til å begynne å spise fast føde . I utgangspunktet , myke, frynser puréer er det tryggeste valget . Rundt 8 til 10 måneders alder , kan du sannsynligvis begynne å tilby barnet tabellen matvarer . Myke matvarer er de beste alternativene fordi de ikke utgjør en så høy risiko for kvelning som fastere matvarer gjør. Behovet for myke matvarer fortsetter inn pjokk år . Sørg for at ethvert element du tilbyr din pjokk er kuttet i biter ikke større enn 1/2 tomme, advarer nettstedet friske barn , publisert av American Academy of Pediatrics .
Frukt og grønnsaker

Frukt og grønnsaker er en viktig del av barnas kosthold fordi de inneholder et vell av ernæring , inkludert vitamin A og C , fiber , kalium og jern. Canned , frisk og frosne matvarer fungere godt , forutsatt at de er myke og grøtaktig. Erter , gulrøtter , søtpoteter, squash , mais og grønne bønner er sunne vegetabilske valg . Fersken, bananer, applesauce , plommer, druer og bær er næringsrik frukt alternativer . Skjær eller mos frukt og grønnsaker og la din pjokk spise dem med en skje eller fingrene .
Korn

Korn inneholder jern , fiber og B-vitaminer , som er avgjørende for din pjokk vekst , fordøyelse og energinivå . Korn matvarer er ofte appellerer til småbarn fordi de er mild i smaken og ikke har en merkelig tekstur . Kokt og terninger pasta er et ideelt alternativ for små fingre . Kjeks og brød er også sunt, men vær sikker på at småbarn ikke mos og tannkjøtt dem inn lim, noe som kan sette seg fast i halsen hennes og føre til kvelning . Ris og korn er andre sunne valg at de fleste småbarn er villige til å spise. Det amerikanske Department of Agriculture anbefaler tilbyr rikelig med hele korn, som er høyere på næringsstoffer, snarere enn raffinerte seg.
Kjøtt og bønner

Protein er et essensielt næringsstoff som spiller en stor rolle i barnas vekst og utvikling . Det er tilgjengelig fra en rekke kilder, men kjøttet er en av de beste. Tilby din pjokk svært finhakket kylling eller biff . Flaked fisk er en annen myk og lett - å - spise -alternativet. Hvis pjokk er ikke villig til å spise kjøtt , moste bønner eller linser lage en sunn , protein - pakket alternativ . Hardkokte eller eggerøre finnes andre alternativer som er rike på protein.
Dairy

Meieriprodukter er den beste kilden til kalsium, som er viktig for din pjokk bein vekst . Når barnet ditt har nådd sin første bursdag , hennes barnelege sannsynlig anbefales å gi henne kumelk i stedet for , eller i tillegg til , formel eller morsmelk . Flere myk mat er laget med melk , noe som gjør dem til et ideelt tillegg til barnas kosthold. Ost og yoghurt er sunne valg for småbarn , og de ​​inneholder også protein. En og annen tallerken med iskrem tilbyr også kalsium.