Hoe lang duurt de gemiddelde 16 -maanden oude Sleep

?

Terwijl pasgeborenen lijkt misschien om te slapen en te slapen , peuters beginnen te slapen minder en minder als ze ouder worden , en het begint te moeilijker geworden om ze naar bed . Een 16 -maanden oude is in een overgangsfase slaapfase , met wisselende dutje patronen en mijlpalen in de ontwikkeling die de slaap kunnen verstoren . Leren wat te verwachten als het gaat om te slapen kan u helpen om de behoeften van uw kleintje te voldoen .
Richtlijnen voor Sleep

Ieder kind is anders en heeft andere behoeften voor de slaap . De National Sleep Foundation zegt dat peuters in de leeftijd tussen 1 en 3 hebben ongeveer 12 tot 14 uur slaap in een periode van 24 uur . Op 16 maanden oud , kan je peuter nog worden het nemen van twee dutjes per dag . Echter , door 18 maanden , uw peuter is waarschijnlijk zijn gedaald tot slechts een dutje per dag , als hij dat al niet heeft gedaan . Typisch is de nap duurt enkele uren , met de rest van de slaap 's nachts plaats . Echter, deze zijn slechts richtlijnen , en ze konden variëren voor uw kind.
Totstandkoming van een gezonde slaapgewoonten

Het is belangrijk om uw kind te krijgen van de slaap die hij nodig heeft door hem te helpen om vast te stellen sommige gezonde slaapgewoonten . Maak bedtijd een bijzondere tijd door het creëren van een routine . De routine moet eenvoudig en relatief snel zijn , met inbegrip van activiteiten, zoals een bad , een knuffel en voorlezen van een verhaal . Creëer een rustgevende omgeving met hulpmiddelen zoals verduisterende gordijnen of een witte ruis machine. Door het creëren van een consistente routine en maken het naar bed gaan een prettige ervaring , kunt u uw peuter uitzicht te helpen slapen als een moment om naar uit te kijken .

Belemmeringen voor
Slaap

Er zijn vele redenen waarom uw 16 -maanden oude verstoringen kunnen ervaren in slaap of kunnen slapen weerstaan. Ontwikkelingsveranderingen behoren grote vooruitgang in de verbale en cognitieve vaardigheden , die kan ertoe leiden dat uw kleintje met het onrustig worden of het gevoel te opgewonden om te slapen . Peuters op deze leeftijd ervaren ook verlatingsangst , die kan het moeilijker voor hen om terug te vallen in slaap na het ontwaken tijdens de nacht. Een onafhankelijke streak is ook de ontwikkeling , die kan leiden tot een peuter om weerstand te gaan slapen . Het herkennen van al deze mogelijke belemmeringen voor de slaap kan u helpen om uw peuter te begeleiden door deze fase en goede slaapgewoonten te behouden .
Sleep and Health

Wanneer uw kind krijgt niet de slaap hij elke dag nodig heeft , kan dit leiden tot gedragsproblemen en gezondheidsproblemen op de lange termijn . De Health System Universiteit van Michigan zegt dat verminderde slaap kan leiden tot een hoger risico van uw kind overgewicht en citeert uit onderzoek van de La Leche League laten zien dat het ook kan leiden tot problemen met het reguleren van emoties, slechte relaties met anderen en aandachtsproblemen . Ervoor te zorgen dat uw peuter krijgt alle slaap die hij nodig heeft elke dag kan zorgen voor een goede emotionele en lichamelijke ontwikkeling .

  • Het inhuren van een persoonlijke chef-kok is niet alleen voor de rijken en beroemdheden. Veel thuiskoks staan ​​graag in de keuken en bereiden een grote maaltijd voor familie en vrienden. Sommigen gaan zelfs graag boodschappen doen. Maar als ze de op
  • Heb je ideeën om met je baby te spelen? Deze leuke en gemakkelijke activiteiten helpen de ontwikkeling van uw baby te stimuleren — en zorgen voor een schattige glimlach en gegiechel. En onthoud dat veel van het leren van uw baby in haar eerste jaar v
  • Toen ik mijn eerste baby kreeg, mijn grootste uitje was naar de supermarkt gaan, maar velen van jullie willen misschien wat verder gaan. Dus ik vroeg Kaamna Bhojwani-Dhawan, van MomAboard, welke tips ze nieuwe ouders zou geven als ze erover nadenken