Scheidingsangst

Scheidingsangst

Scheidingsangst

Tip

Het kan scheidingsangst later verlichten als u tenminste af en toe een oppas in de eerste zes maanden van uw baby's leven inhuurt. Ze voelt zich misschien comfortabeler met scheiding als het altijd een vertrouwd aspect van haar leven is geweest.

Als uw kind lijdt aan scheidingsangst, probeer de hysterics te negeren en het afscheid zo kort en zoet mogelijk te maken. Zeg vaarwel met een glimlach en een knik en stap de deur uit. Kom dan vijf minuten later terug. Ga niet terug in de kamer (of het huis), sta gewoon buiten de deur of kijk misschien door een raam. De kans is groot dat uw baby al rustig is en aangepast aan de kinderdagverblijfssituatie. Als ze over de loop van een week of twee niet binnen 10 minuten na uw vertrek rustig wordt, kunt u uw beslissing heroverwegen – of over het kinderdagverblijf helemaal, of over deze specifieke opvang.

Ongeacht hoe fantastisch uw oppas of kinderdagverblijf ook lijkt, zowel u als uw baby kunnen lijd aan scheidingsangst wanneer het tijd is om af te scheiden.

Vooral aan het einde van het eerste jaar van uw baby, naarmate haar geheugen begint te ontwikkelen, kan scheidingsangst bijna ondraaglijk worden voor jullie allebei. Uw 10-maanden oude weet dat zodra de oppas de deur in stapt of u de kinderdagverblijfruimte binnenloopt, u straks vertrekt. Uw baby kan bijna hysterisch huilen wanneer het tijd is voor u te gaan. En ze kan dit scenario dag na dag herhalen.

Het ergste voor uw baby (en dus voor u) is het moment van scheiding. Uw baby kan vergelijkbare situaties uit het verleden onthouden en dus de scheiding anticiperen. Maar in haar focus op de angst van het ogenblik, herinnert ze zich misschien niet de gelukkige hereniging die in het verleden altijd volgde. Ze kan denken dat u nooit meer terugkomt.

Nadat u bent vertrokken, kan uw baby vergeten dat u ooit weg bent geweest. (Focussen op het ogenblik heeft zijn voordelen.) Of misschien kalmeert ze genoeg om zich nu te herinneren dat u altijd terugkeert. Gelukkig worden, net als bij het huilen in de slaap, de tranenperiodes van uw baby elke dag korter (hoewel ze weer kunnen oplopen als ze ziek, moe, of anders vatbaar voor tranen is).

Hoever groot de angst van uw baby ook lijkt, uw eigen angst kan nog erger zijn. U kunt uzelf plagen met vragen als:

  • Zal ze zonder u overleven?
  • Zal ze u missen?
  • Bent u te egoïstisch?
  • Kan de scheiding uw baby schaden?

Probeer dankbaar te zijn dat uw baby iemand anders heeft die haar ook liefheeft en voor haar wil zorgen. Immers, als u een liefdevolle relatie met uw kind hebt opgebouwd en als u tijdens uw samen tijd goed blijft binden, wat voor schade kan het dan doen om andere warme, gevoelige, liefdevolle opvoeders ook met haar te laten binden? Uw baby is volkomen in staat om met meer dan één of twee mensen te binden. (Als u zich toch jaloers voelt over de opvanger van uw baby, wilt u misschien uw prioriteiten heroverwegen en meer "vrije tijd" nemen voordat u teruggaat naar werk.)

Moed op. Scheiden wordt meestal makkelijker na de eerste paar keer. U leert dat uw kind heeft overleefd en zal overleven. U ziet dat ze relatief ongeschonden is. En u bent verlicht te zien dat ze net zo blij lijkt u te zien als altijd.

Scheiden makkelijker maken

Wat Is Uw Haast?

Tip

Als uw baby een veiligheidsdeken, een speciaal knuffelbeestje, of een ander object heeft dat hem veilig doet voelen, laat hem dit dan mee naar de opvang nemen of beschikbaar hebben wanneer de oppas komt (en u vertrekt). Spot er nooit mee of ontmoedig het gebruik ervan. Alleen omdat uw baby iets anders nodig heeft om veilig te voelen, vooral als u niet in de buurt bent, betekent niet dat u uw deel niet gedaan hebt om zijn veiligheidsgevoel te voeden. Immers, uw baby zou niet in staat zijn om van zo'n vervanger te profiteren als u hem geen veiligheidsgevoel had gegeven.

Bij elke nieuwe oppas of opvangsituatie, geef uw baby tijd om aan het idee te wennen voordat u wegrent en hem "verlaat". Ideaal is dat u hem achterlaat bij iemand die hij kent. Regeldat de oppas minstens 15 minuten vroeger aankomt (betaald, natuurlijk), of nog beter, laat de oppas een of twee keer komen terwijl u allebei er bent voordat u hem of haar alleen met uw baby laat.

In een kinderdagverblijfssituatie, plan om de eerste paar dagen minstens een half uur te blijven en misschien zelfs de hele eerste dag. Probeer opnieuw te regelen dat u en uw baby betaalde uitgebreide bezoekjes aan de locatie maken voordat hij het alleen moet doen. Geef op zijn eerste dagen uw baby de kans en aanmoediging om betrokken te raken bij een activiteit voordat u vertrekt.

Voor zowel uw baby als uzelf, begin klein. Laat uw baby geleidelijk wennen aan langere scheidingen door eerst op korte uitstapjes te gaan: misschien een half uur of uur uit elkaar (of zelfs maar 15 minuten). Dit proces stelt u beide in staat om vertrouwen in de opvanger in kleine stappen op te bouwen. Verleng dan geleidelijk uw tijd uit elkaar tot u de hoeveelheid tijd bereikt die u regelmatig nodig heeft.

Wanneer het tijd is om te gaan, probeer niet uit de deur te sluipen (of uit het kinderdagverblijf). Als u dat doet, zal uw baby nooit weten wanneer u vertrekt, en hij kan nog meer klammeren – zelfs in situaties waarin u nergens heen gaat.

Maak afscheiden kort, zoet en voorspelbaar. Streef naar een afscheidritueel vergelijkbaar met uw slapensritueel. Eis niet dat hij ophoudt te huilen voordat u vertrekt. (Denk aan wat voor macht dat hem geeft.) Glimlach, bied geruststellende woorden, geef hem een knuffel en een kus, laat hem weten dat u hem zult missen, en ga dan al. Uw baby vertrouwt op u om te bepalen of alles veilig is, dus hij moet zien dat u vertrouwt dat alles goed komt. Dat is waarom warmte en glimlachen bij afscheid zo belangrijk zijn.

Previous:

Next: