• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe u een kieskeurige peuter voedt

Peuters zijn berucht kieskeurig wat het op maaltijden aankomt. Om erger te maken, hebben ze ook de reputatie koppig en eigenwijs te zijn. Als u zich in een strijd met uw kleintje bevindt bij het avondeten, moet u misschien uw aanpak heroverwegen. Voedsel interactiever maken en net zo koppig zijn als uw peuter kan helpen hem of haar bloot te stellen aan nieuwe voedingsmiddelen - en het menu uit te breiden.

Wat u nodig hebt

• Muffinvorm
• Ijsblokjesbakje
• Kleine bekertjes

Instructies

1. Bied uw peuter een "knabbelschotel" aan, adviseert Ask Dr. Sears. In plaats van te insisteren dat uw peuter één soort voedsel eet, bied een volledig aanbod aan snacks waarop hij of zij kan knabberen. Probeer een handjevol graanproducten, zacht, hapklare fruit, gekookte pasta, krakers en gestoomde, hapklare groenten in de gaatjes van een ijsblokjesbakje of muffinvorm te leggen. Uw kieskeurige eeter is misschien meer geneigd een nieuw voedsel te proberen als het omringd is door dingen die hij of zij leuk vindt.

2. Vraag uw peuter om mee te helpen bereiden van de maaltijd of snack. Als u uw kleintje betrekt bij het gieten en roeren, is hij of zij misschien meer geneigd de vruchten van zijn of haar arbeid te proberen, stelt Zero to Three. Zorg er alleen voor dat scherpe gereedschappen - zoals messen en kaasschavers - ver uit bereik blijven.

3. Moedig uw peuter aan om met het voedsel te interacteren en er zelfs mee te "spelen". Als u diverse sauzen aanbiedt om in te dippen of uw kleintje laat eten met de handen, kan een deel van het voedsel eigenlijk op weg naar de mond komen tijdens het spelen.

4. Verander de manier waarop u het voedsel bereidt. Uw kind kan de textuur, in plaats van de smaak, van bepaalde voedingsmiddelen niet leuk vinden. Een kind die gekookte erwten hatet, kan ze raw lekker vinden - snijd ze dan in twee om verstikkingsgevaar te verminderen. Experimenteer met verschillende bereidingsmethoden om te zien wat uw peuter prefereert en houd rekening met textuurvoorkeuren.

5. Probeer nieuwe voedingsmiddelen meerdere keren, zelfs als uw kieskeurige peuter nu zijn neus eromheen keert, adviseert KidsHealth. Peuters zijn gewoontedieren, dus het kan de onbekendheid van een nieuw voedsel zijn die uw kleintje doet smeken om pannenkoeken. Introduceer een nieuw voedsel samen met een oude favoriet meerdere keren, zodat uw kind er meer bekend mee raakt - u kunt ontdekken dat, na 10 of 15 keer, een voedsel dat hij haatte, een nieuwe favoriet wordt.