Hoe je nachthuilend peuters stopt
Het is gemeengoed dat jonge kinderen periodiek 's nachts wakker worden. Als je peuters wakker wordt en huilt, kan er een issue zijn die oplossing vereist, volgens de Cleveland Clinic. Nachthuilend chez peuters betekent waarschijnlijk dat je kindje begeleiding kan gebruiken om het doel van zelfstandig slapen te bereiken. Wanneer normale slaapriemen momentane wakkerwording creëren, heeft hij misschien wat hulp nodig om te leren weer zelf in slaap te vallen.
Benodigdheden
- Troostvoorwerp (knuffel/doke)
- Witgeluid-apparaat (white noise machine)
Instructies
Controleer de slaapomgeving van je peuters (zijn slaapkamer) om te zorgen dat geen storingen plaatsvinden, adviseert arts Wendy Sue Swanson op de website van Seattle Children's Hospital. Als geluiden in de kamer van je kind hem storen, zoals een televisie of een broertje/zusje, maak aanpassingen aan de kamer en/of slaapregelingen om een meer rustige slaapomgeving te creëren. Je kunt ook een witgeluid-apparaat proberen om hinderlijke geluiden te dempen. Zorg dat de slaaptemperatuur in de kamer van je kind tussen 16 en 24 graden Celsius ligt voor de meest rustgevende temperatuur.
Voorzie je peuters van een troostvoorwerp voor de slaap. Dit knuffelbeestje of knuffeldeken kan een troostende aanwezigheid bieden voor je kind als hij 's nachts wakker wordt en zelf weer in slaap moet vallen.
Pas de slaaproutine aan met je peuters bij bedtijd en middagslap om nachthuil te verhelpen, adviseert de Children's Physician Network website. Creëer een kalmerende, liefdevolle routine met positieve rituelen zoals baden, verhalen lezen, knuffelen en je peuters in bed tucken met zijn troostvoorwerp terwijl hij nog wakker is. De middagslap-routine kan vergelijkbaar zijn maar iets korter. Je peuters kan aanvankelijk huilen, maar je kunt elke 5 tot 15 minuten terugkomen om hem te verzekeren, hem altijd in zijn bed of bedje latend terwijl je hem troost. Blijf je peuters verzekeren tot hij in slaap valt.
Wacht een korte periode nadat je peuters 's nachts wakker wordt om te zien of hij zonder hulp weer in slaap valt. Als hij nog huilt na ongeveer 5 tot 10 minuten, ga naar zijn kamer om hem te troosten.
Houd je peuters vast om hem weer in slaap te helpen. Vasthouden tijdens nachthuil om te helpen weer in slaap te vallen is alleen acceptabel tijdens de periode dat je je kind slaaptraind. Leg je peuters weer in bed nadat hij weer in slaap is gevallen.
Zeg je peuters dat hij moet liggen en weer gaan slapen midden in de nacht als hij huilt, nadat hij geleerd heeft zichzelf te kalmeren en zelfstandig weer in slaap te vallen. Je moet misschien elke 10 of 15 minuten zijn bed bezoeken om hem te verzekeren, maar blijf ferm in je verwachtingen voor zelfkalmering. Na een paar nachten zou je kindje rustiger moeten slapen en de vaardigheden hebben om zelf weer in slaap te vallen als hij 's nachts wakker wordt.
-
De recente dood van George Floyd ontbrandde een noodzakelijk gesprek over Black Lives Matter, en, in tegenstelling tot eerdere keren, stopt het niet. Het dialoog groeit en evolveert, en dat betekent dat het onderwerp ras en rasselijke vooroordelen, -
Hoe babys leren praten | Stadia van spraakontwikkeling | Wat veroorzaakt taalachterstanden | Hoe ouders babys kunnen helpen te praten Wanneer beginnen babys te praten Over het algemeen beginnen babys hun eerste woorden uit te spreken ergens tussen -
Spelen in en rondom water is leuk en ontspannend voor peuters. Maar ze hebben heel nauwkeurige toezicht nodig om ze veilig te houden. Verdrinking is een van de voornaamste doodsoorzaken bij kinderen tussen 12 en 48 maanden. Het duurt maar seconden
