Hoe lang moet je vertrekt een peuter in een wieg Wanneer Awake

?

Een van de meest uitdagende aspecten van het ouderschap is slaap opleiding van uw kind . Als uw kind moet slapen , maar in plaats daarvan protesteert met constant huilen , omdat hij niet wil slapen , kan je jezelf haasten om zijn bedje om hem te redden , uit angst dat als alleen gelaten , zal hij worden geschaad .
Opzetten van een gezonde Nap Schedule

Dr . Weissbluth , kinderarts en auteur van " gezonde slaapgewoonten , Gelukkig Kind , " schrijft dat zodra uw kind een peuter wordt , zal hij slechts een dutje nodig . De ochtend dutje is de eerste dutje te gaan , maar de overgang naar slechts een dutje kan zeer uitdagend zijn. Met 21 maanden , de totale tijd besteed dutten is ongeveer 2,5 uur . Als je niet zeker weet hoe lang uw kind moet slapen , vraag jezelf af of hij lijkt goed uitgerust of pietluttig en gooit driftbuien gemakkelijk . Dit kan betekenen dat hij nodig heeft langere dutjes . Wanneer het zetten van uw peuter voor een dutje , laat hem ongeveer een uur in de wieg . Als hij niet slapen , hij zal tenminste wat rust te krijgen .
Geef uw peuter 's nachts alleen

Dr . Weissbluth suggereert dat als je kind gezond is , maar huilt als naar bed - en stopt zodra je hem halen - vraag jezelf af wat je kunt doen om zijn slaap patronen reguleren . Het is belangrijk om te kijken naar het totaalbeeld te bepalen waarom hij huilt in zijn wieg in de nacht , met inbegrip van de timing van zijn dutjes of dat het slapen gaan moet eerder zijn. Was er een recente gebeurtenis die zijn schema verstoord waardoor een oververmoeide staat ? Heeft hij mond - ademen of snurken of wordt hij begint ziek te krijgen? Zelfs als hij huilt , moet je niet gaan ophalen van uw kind , want dit moedigt gefragmenteerde slaap , die leidt tot een slechte kwaliteit van de slaap. Volg je hoofd en je hart niet bij het verhuren van uw kind leren om weer in slaap te vallen zonder hulp .

Gezonde Night Time Habits evenaart Later Morning Sleep

Het kan zijn dat uw kind is te vroeg wakker worden in de ochtend , die kan worden veroorzaakt door het naar bed gaan te laat . Probeer een eerder naar bed gaan die nacht slaap zal verlengen en helpt voorkomen dat uw kind vroeg wakker . In de ochtend , niet naar uw kind totdat het is eigenlijk tijd om op te staan ​​. Anytime vóór 5 of 6:00 is nog te vroeg . Sommige kinderen natuurlijk niet meer slaap nodig dan dit , maar als uw peuter is gewend aan het ontvangen van een fles melk in zo'n vroeg uur , probeer dan geleidelijk aan de overgang van een fles melk om een ​​fles water . Houd de fles water in de wieg en hij kan nippen van het wanneer hij wakker wordt .
Valkuilen van Leaving Peuter Alone voor nachtelijke slaap

Als je een goede set van bedtijd routine te krijgen en slapen regels vroeg op , dit zal helpen verlichten een deel worsteling met protest huilen 's nachts en tijdens dutjes . 'S nachts , moet er niet een tijdslimiet zijn. Gezonde kinderen zal opgeven protest huilen 's nachts na een korte tijd . Volgens Weissbluth , is er geen bewijs van emotionele problemen later in het leven als je kind protest huilt terwijl het leren hoe ze beter slapen alleen.

Previous:

Next: