Hoe lang mag je een wakke peuters in het bedje laten liggen?
Een van de meest uitdagende aspecten van ouderschap is je kind slaaptrainen. Als je kind zou moeten slapen maar in plaats daarvan constant huilt omdat hij niet wil slapen, vind je je misschien haastend naar zijn bedje om hem te redden, uit vrees dat hij, als hij alleen gelaten wordt, kwaad zal raken.
Een gezond middagslap-schema vestigen
Dr. Weissbluth, kinderarts en auteur van "Healthy Sleep Habits, Happy Child", schrijft dat zodra je kind een peuters wordt, hij maar één middagslap nodig heeft. De ochtendmiddagslap is de eerste die verdwijnt, maar de overgang naar één middagslap kan heel uitdagend zijn. Op 21 maanden is de totale tijd die aan middagslap wordt besteed ongeveer 2,5 uur. Als je onzeker bent hoe lang je kind moet slapen, vraag je af of hij uitgerust oogt of knorrig is en gemakkelijk wutananvallen krijgt. Dit kan betekenen dat hij langere middagslopen nodig heeft. Als je je peuters voor een middagslap neerlegt, laat hem dan ongeveer een uur alleen in het bedje. Als hij niet slaapt, krijgt hij tenminste wat rust.
Je peuters 's nachts alleen laten
Dr. Weissbluth stelt dat als je kind gezond is maar huilt als hij neergelegd wordt – en ophoudt zodra je hem oppakt – je je afvraagt wat je kunt doen om zijn slaappatronen te reguleren. Het is belangrijk om het hele plaatje te bekijken om te bepalen waarom hij in zijn bedje 's nachts huilt, inclusief de timing van zijn middagslopen of of bedtijd eerder moet. Was er een recent gebeurtenis die zijn schema verstoorde waardoor hij oververmoeid raakte? Ademt hij door zijn mond, snurk hij of wordt hij ziek? Zelfs als hij huilt, moet je niet gaan om hem op te pakken, want dit moedigt gefragmenteerde slaap aan wat leidt tot slechte slaapkwaliteit. Volg je hoofd en niet je hart als je je kind leert weer zelf in slaap te vallen.
Gezonde nachtgewoontes = later 's ochtends wakker worden
Je kunt ontdekken dat je kind te vroeg 's ochtends wakker wordt, wat veroorzaakt kan worden door te laat naar bed gaan. Probeer een vroegere bedtijd wat de nachtslaap verlengt en helpt om vroege opstanding te voorkomen. 's Ochtends ga je pas naar je kind als het echt tijd is om op te staan. Vóór 5 of 6 uur is te vroeg. Sommige kinderen hebben van nature niet meer slaap nodig, maar als je peuters gewend is om zo vroeg een flesje melk te krijgen, probeer dan geleidelijk over te gaan van melk naar water. Houd het flesje water in het bedje en hij kan eruit drinken als hij wakker wordt.
Valkuilen van je peuters 's nachts alleen laten voor de nachtrust
Als je vroeg een goed bedritueel en slaapregels vestigt, helpt dit om een deel van de protesthuiling 's nachts en tijdens middagslopen te verlichten. 's Nachts mag er geen tijdslimiet zijn. Gezonde kinderen geven protesthuiling 's nachts na een korte tijd op. Volgens Weissbluth is er geen bewijs voor emotionele problemen later in het leven als je kind protesthuilt terwijl hij leert beter alleen te slapen.
-
Is het inslaapritueel uitgegroeid tot een strijd van wilskrachten tussen jou en je kind? Als het elk avond een worsteling is om je kleintje in slaap te krijgen, of als slaap uitblijft nu hij in een groot-kinderbedje slaapt, een nieuwe broertje of zus -
Kinderen worden beïnvloed door alles wat met hen en hun gezinnen gebeurt. Als je je zorgen maakt over je eigen veiligheid, of die van je peuter, wees niet bang om om hulp te vragen. Mishandeling komt voor in alle culturen, in alle economische klass -
Meervoudige Intelligenties Leerstijl: Intrapersoonlijk Mens met sterke intrapersoonlijke gaven hebben een goed zelfbeeld. Deze gave is nauw verbonden met interpersoonlijke intelligentie - begrip van anderen. Normaal gesproken kan geen van beide zond
