• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Redenen Waarom Tienerstress Ontstaat

Wanneer uw tiener gestrest is, kunt u dat meestal aan haar stemming zien. Zij kan kwartz, moe of geïrriteerd zijn in huis. Maar gestrest zijn gaat veel verder dan een slechte stemming, want een hoog stressniveau kan ook hoofdpijn, gebrek aan slaap, gebrek aan focus en veranderingen in eetgewoontes veroorzaken, volgens het UCLA/RAND Prevention Research Center. Door uit te zoeken wat uw tiener het meest stresseert, kunt u werken aan het verlagen van haar stress, zodat ze niet hoeft te lijden onder de negatieve effecten.

School

Het onderwijs van uw tiener is een voordeel, maar wanneer ze constant gebombardeerd wordt met toetsen, huiswerk, opdrachten en lessen, kan ze het misschien niet allemaal aan. Voeg dat toe aan haar hoge verwachtingen van zichzelf en verwachtingen die u als ouder misschien heeft en schoolwerk kan een van haar hoofdzaken worden. Door uw teener te helpen prioriteiten te stellen voor haar schoolwerk en haar verwachtingen te managen, kunt u helpen de druk die school in het algemeen met zich meebrengt te verminderen.

Vrienden

Of het nu druk is om in een bepaalde groep te passen, proberen vrienden te jongleren met al haar andere verplichtingen of omgaan met haar eerste relaties, een sociaal leven kost veel werk en tijd. Soms kan de stress klein zijn – twee vrienden die een misverstand hebben, wensen dat een jongen haar opmerkt – maar ze kunnen ook ernstig zijn, zoals problemen met pesten op school. Blijf ingesteld op het sociale leven van uw tiener en praat met haar over eventuele waarschingssignalen of toxische relaties.

Gezin

Terwijl u hoopt dat uw huis een toevluchtsoord is voor uw tiener, kunnen gezinsmeningen en veranderingen stress op uw tiener leggen. Naarmate uw tiener ouder wordt en dichter bij het volwassen worden komt, zal hij of zij naturelijk meer onafhankelijkheid zoeken. Als ouder, de manier waarop u die onafhankelijkheid managt, kan een van de grootste stressors van uw tiener zijn. Voeg dat toe aan broer/zus rivaliteit of veranderingen in uw gezinscompositie – verhuizen, scheiding, nieuwe baby's – en gezinsleven kan een heel nieuwe laag druk toevoegen aan een tiener.

Schema's

Uw tiener heeft veel te belopen op elke dag van de week. Een volgepropt schema kan uw tiener uitlezen en haar vermogen verminderen om voldoende slaap te krijgen, vrije tijd te genieten of zelfs een gebalanceerd dieet te eten. Wanneer extracurriculaire activiteiten, school, een deeltijdse baan, klussen, een sociaal leven en al haar andere verplichtingen gecombineerd worden, kan het serieus stressvol zijn. Door naar het krappe schema van uw tiener te kijken en een paar van haar verplichtingen te verminderen – pianolessen laten vallen als ze liever op dans wil focussen, bijvoorbeeld – kan helpen om een deel van die druk te verminderen en u te helpen uw steun te tonen voor dingen die voor haar belangrijk zijn, merkt de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry op.