Hoe om te gaan met een Teenager Moods
Tieners en stemmingswisselingen zijn praktisch synoniem . Uw eerder goed opgevoede , engelachtige kind kan plotseling zijn veranderd in iemand die je nauwelijks te herkennen. Ze zou hou je een minuut en haat je de volgende. Opvoeden van een tiener kan het proberen , maar als je tiener wordt humeurig , zou je niet weet wat te doen of hoe te helpen . Je bent niet alleen - de adolescentie is een emotionele achtbaan voor zowel de ouders en hun tieners. Ook al is het einde misschien nog niet lijkt in zicht , zal uw tiener worden geteeld voor je het weet . En met een beetje geduld en inspanning, kunt u leren omgaan met haar stemmingen .
Instructies
1
Stel een redelijke bedtijd voor uw tiener . Tieners moeten tussen acht en negen uur slaap elke nacht , maar de meeste tieners krijgen minder , volgens de Mayo Clinic . Slaaptekort kan normaal functioneren beschadigen en verhogen stemmingswisselingen . Volgens een studie gepubliceerd in 2011 in het tijdschrift , " Slaap, " tieners die een -ouder set slapengaan had meegemaakt verbeterde slaap en beter functioneren overdag in vergelijking met jongeren van wie de ouders niet een bedtijd niet ingesteld.
2
Toon mededogen en liefde voor uw tiener . Proberen te herinneren hoe het was om een tiener te zijn . Ongeacht haar stemmingen , uw tiener moet onvoorwaardelijke liefde te voelen en te ondersteunen om haar te helpen door de beproevingen van de adolescentie . Realiseer je dat stemmingen van uw tiener optreden als gevolg van een combinatie van meestal oncontroleerbare factoren , waaronder hormonen , academische druk , thuis verantwoordelijkheden en sociale veranderingen , zegt de Palo Alto Medical Foundation .
3
Practice positief zelfbeeld -care maatregelen . Het verzorgen van jezelf en het aangaan van stress te verlichten activiteiten is net zo belangrijk als het verzorgen van uw tiener . Als u geen zorg te dragen voor uw behoeften , zal je niet zo effectief een ouder als je zou kunnen zijn. In een artikel voor " Ladies 'Home Journal, " ouderschap expert Jan Faull , M. Ed . stelt de uitoefening van positieve self-talk als de moeilijk wordt , zoals jijzelf , "vertellen; Dit zal eveneens voorbijgaan " .
4
Help uw tiener te beheren stress. Wijten aan de druk van de adolescentie , kan uw tiener soms overweldigd voelen en niet in staat om al haar verantwoordelijkheden af te handelen. Te veel stress kan veroorzaken uw tiener om het gevoel van controle , angstig , voortdurend onder druk gezet , verdrietig of depressief , zegt Tieners Health. Moedig uw tiener om tijd opzij te zetten om deel te nemen in stress management activiteiten , zoals lichaamsbeweging , ontspanning en plezierig tijdverdrijf .
5
Luister naar uw tiener als hij wil praten . Hoewel ze weg kunnen duwen u en handelen als ze je haat , uw tiener heeft je nu meer dan ooit . Beschikbaar zijn en laat haar weten dat je altijd bereid om te luisteren en willen weten wat er gaande is in haar leven .
-
Chatten met kinderen Je moet altijd met je baby chatten om haar te helpen leren praten. Maar wist je dat het net zo belangrijk is om ook met je peuter te praten? Praten helpt hem taalvaardigheden te leren en laat hem weten wat hij zegt dat belangr -
Vanaf het moment dat we geboren zijn, wordt ons geleerd dat meisjes en jongens anders zijn. We zien het overal:het gangpad voor babykleding waar de ene kant roze en de andere kant blauw is, de speelgoedwinkel waar de vrachtwagens en dinosaurussen ges -
Checklist items van de laatste maand van de zwangerschap waar je misschien niet aan hebt gedacht. Hier zijn de top 20 dingen om te doen tijdens je laatste trimester. Ik denk dat ik kan, Ik denk dat ik kan, Ik denk dat ik kan ... de laatste (ahem!)
