• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Beledigende relaties

Misbruik betekent iemand met geweld behandelen, gebrek aan respect, wreedheid, leed, of kracht. Wanneer iemand zijn partner op een van deze manieren behandelt, het wordt een gewelddadige relatie genoemd. Misbruik in een relatie kan fysiek zijn, seksueel, of emotioneel. Of het kan allemaal zijn.

Een gewelddadige partner kan gemene woorden gebruiken, gevaren, of te schande maken. Ze kunnen handelen met jaloezie of controlerend gedrag. Of met fysiek of seksueel geweld. Deze dingen kunnen klein beginnen en in de loop van de tijd opbouwen.

Als je denkt dat je een gewelddadige relatie hebt, het is tijd om hulp te zoeken. Er zijn mensen die je helpen om naar een veilige situatie te komen. Er zijn mensen om je te helpen alle emoties van partnermishandeling op een rijtje te zetten.

Zit ik in een gewelddadige relatie?

Hier zijn enkele waarschuwingssignalen. Je zou een gewelddadige relatie kunnen hebben als iemand:

• u op enigerlei wijze lichamelijk schaadt. Dit omvat slaan, duwen, schudden, of schoppen.
• dreigt u schade te berokkenen als u de relatie verlaat
• dreigt zichzelf iets aan te doen als je de relatie verlaat
• dwingt je, of probeert je te dwingen, in elke vorm van seksuele handeling die je niet wilt
• probeert delen van je leven te beheersen, zoals hoe je je kleedt, met wie je omgaat, en wat je zegt
• maakt je vaak beschaamd of geeft je het gevoel dat je het niet waard bent
• verdraait de waarheid om je het gevoel te geven dat jij verantwoordelijk bent voor hun acties
• vraagt ​​om te allen tijde te weten waar je bent
• doet vaak jaloers of boos als je tijd met je vrienden wilt doorbrengen
• maakt gemene of onbeschofte opmerkingen op sociale media
• vraagt ​​of vraagt ​​om uw aanmeldingsgegevens voor uw sociale media-accounts

Vraag hulp aan een therapeut of iemand bij een hulplijn als je niet zeker weet of je een gewelddadige relatie hebt.

Hoe kom ik uit een gewelddadige relatie?

• Weet dat je het recht hebt om veilig te zijn. Je hebt het recht om met respect behandeld te worden. Dit weten is de eerste stap.
• Neem iemand in vertrouwen die je kent. Vertel een ouder, vertrouwde volwassene, zorgverlener, of vriend wat je doormaakt, zodat ze je kunnen helpen. Veel volwassenen weten hoe ze in deze situatie kunnen helpen. Een volwassene kan je misschien sneller in veiligheid brengen dan een vriend.
• Krijg hulp en ondersteuning van experts. Als je door mishandeling gaat, kun je je verward voelen, bang, of uitgeput. Zoek een therapeut om je te helpen je emotionele kracht terug te krijgen. Ze kunnen je helpen om de vele emoties waarmee je te maken hebt te doorgronden.
• Vraag ook advies aan iemand bij een hulplijn. Lees meer over hoe u veilig uit een misbruikrelatie kunt komen. De hulplijnadviseurs kunnen ook met u praten over andere dingen die u verder kunnen helpen.

Als je meteen hulp nodig hebt

Als u lichamelijk gekwetst bent, medische zorg krijgen of 911 bellen .

Hulplijnen kunnen advies geven over hoe u veilig uit een gewelddadige relatie kunt komen:

• Liefde is respect Hulplijn:1-866-331-9474
• Nationale hotline voor huiselijk geweld:1-800-799-7233
• Bezoek de wereldwijde NO MORE Directory om bronnen bij u in de buurt te vinden.

Hoe kan ik omgaan met de emoties die ik heb?

• Leer hoe partnermishandeling mensen beïnvloedt. Partnermisbruik kan schade veroorzaken die u kunt zien - dingen zoals blauwe plekken, verstuikingen, of merken. Maar het kan ook diepe emotionele pijn veroorzaken die je niet kunt zien. Diepe emotionele stress waardoor je je onveilig voelt, wordt trauma genoemd.
• Merk op hoe relatiemisbruik je heeft beïnvloed. Misbruik door een partner kan je geschokt of bang maken. Misschien voel je je boos, verdrietig, gespannen, of depressief vanwege wat je hebt meegemaakt. Het is normaal om veel verschillende emoties te hebben na het doormaken van misbruik. Soms houdt de diepe stress aan, zelfs nadat het misbruik is geëindigd. Merk op hoe het voor jou is geweest.
• Vraag hulp van een traumatherapeut. Er is therapie om mensen te helpen omgaan met deze diepe stress. Het wordt traumatherapie genoemd. Het is een vorm van gesprekstherapie die counselors en therapeuten gebruiken. Het helpt mensen die een trauma hebben meegemaakt, zoals misbruik. Zoek een therapeut om mee samen te werken.
• Leer omgaan, en deel je verhaal. Traumatherapie kan je helpen om je veilig en ondersteund te voelen. In therapie, je kunt copingvaardigheden leren en ondersteuning krijgen. Dit helpt je om moeilijke herinneringen onder ogen te zien, vertel je verhaal, en genezing vinden. Zoek de woorden om te praten over wat je hebt meegemaakt.
• Ga vooruit naar gezondere relaties. Je verhaal delen met een traumatherapeut kan de emotionele pijn van partnermishandeling verzachten. Het kan je ook helpen je innerlijke kracht te vinden en op weg te gaan naar gezonde relaties die bijdragen aan je welzijn.