• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Praten met je ouders of andere volwassenen

Je praat waarschijnlijk veel meer met je vrienden dan met je ouders. Dat is heel normaal, zelfs als je een geweldige relatie met je ouders hebt.

Toch is het goed om de hulp, adviezen en steun van een ouder te hebben. Je kunt ook steun krijgen van andere volwassenen in je leven, zoals een leerkracht, mentor of coach met wie je graag praat.

In het begin kan het ongemakkelijk voelen om je open te stellen, vooral over bepaalde onderwerpen. Of het kan moeilijker zijn als het al een tijdje geleden is dat je een goed hartstochtelijk gesprek had. Hier zijn enkele tips om het makkelijker te maken.

Praat over alledaagse dingen — en doe dat elke dag

Hoe vaker je iets doet, hoe makklicher het wordt. Praten met de volwassenen in je leven over alledaagse dingen bouwt een band op. Het maakt het gemakkelijker wanneer je iets serieuzer moet bespreken.

Zoek elke dag iets om over te kletsen. Het mag kort en informeel zijn. Vertel hoe je team heeft gepresteerd bij de atletiekwedstrijd. Deel iets wat een van je leerkrachten zei. Vertel over een schoolproject. Deel een grappige post of foto. Zelf smalltalk over wat er vanavond op tafel komt, kan je verbondenheid behouden.

Doe samen dingen die jullie allebei leuk vinden. Ga wandelen. Sport samen. Kook, eet, speel, maak muziek, help mee, of hang gewoon samen uit. Dit geeft de kans op een informeel gesprek.

Het is nooit te laat om te beginnen. Als de spanning tussen je en je ouder groot is, begin dan rustig. Noem dat grappige ding dat de hond deed. Kijk samen een komische film om samen te lachen. Praten over kleine dingen kan een manier zijn om dichterbij te komen als dat nodig is.

Hoe je over moeilijke onderwerpen praat

Misschien moet je slecht nieuws breken aan een ouder, zoals een niet-gehaalde toets. Misschien voel je je bang of gestrest over iets. Of er is iets persoonlijks dat je wilt delen, zoals een bijzondere persoon in je leven. Maar je weet niet hoe ze zullen reageren. Of hoe het zal voelen om het te vertellen. Of hoe je de woorden moet vinden.

Om je voor te bereiden, kun je het volgende doen:

1. Nadenken over wat je wilt of nodig hebt van je ouder.

Wil je vertellen wat belangrijks? Vragen om hun hulp? Wil je dat ze luisteren en je uitlaten? Heb je hun steun nodig? Of hun advies? Heb je hun toestemming voor iets? Of hulp met een probleem?

Het helpt als je duidelijk bent over wat je wilt. Zet het in woorden. Bijvoorbeeld:

• "Ik moet je vertellen over een probleem dat ik heb. Ik wil nu gewoon dat je luistert, zodat je weet wat me bezighoudt. Ik ben nog niet klaar voor advies."
• "Ik heb je advies nodig over iets. Kunnen we praten?"
• "Ik moet je toestemming vragen voor de klassenreis volgende week. Mag ik je erover vertellen?"

2. Nadenken over hoe je je voelt.

Ben je bezorgd over hoe een ouder of andere volwassene zou kunnen reageren? Bang dat ze boos of teleurgesteld zullen zijn? Verlegen om over iets gevoeligs of persoonslijks te praten? Voel je je schuldig omdat je in de problemen bent gekomen? Laat die gevoelens je niet tegenhouden om te praten. Laat je gevoelens juist deel zijn van het gesprek.

Zet gevoelens in woorden. Bijvoorbeeld:

• "Ik wil je iets heel persoonlijks vertellen. En ik ben bezorgd over je reactie. Maar ik wil het je toch vertellen."
• "Ik moet met je praten. Maar ik ben bang dat ik je teleurstel."
• "Ik moet met je praten over iets. Maar het is best verlegenmakend."
• "Ik heb je iets te vertellen. Ik ben niet trots op wat ik gedaan heb, en je zou boos kunnen worden. Maar ik weet dat ik het je moet vertellen. Wil je me anhoren?"

3. Kies een goed moment om te praten.

Zoek een moment waarop je ouder of de volwassene met wie je wilt praten niet bezig is met iets anders. Vraag: "Kunnen we even praten? Is nu een goed moment?" En begin dan gewoon.