Waar word je gestrest van op school?

Een nieuw schooljaar is spannend. Er is dat heerlijke gevoel een nieuwe start te maken, bijpraten met oude vrienden, en vooruitgang boeken door een cijfer omhoog te gaan. Maar het valt niet te ontkennen dat het ook stressvol kan zijn.

Waar maak je je zorgen over?

Als je merkt dat je je voorbereidt op school door op het beste te hopen en je het ergste voor te stellen, je bent niet alleen. Dit is wat we hoorden van 600 mensen die onze enquête over back-to-school-zorgen hebben ingevuld.

Een derde zei dat ze zich het meest zorgen maakten over schoolwerk. Geen verrassing daar. Je bestudeert meer geavanceerd materiaal, dus het is normaal dat u zich zorgen maakt of u het wel goed zult doen.

Maar niet iedereen zei dat schoolwerk hun grootste zorg was. Net zoals veel mensen zeiden dat ze zich het meest zorgen maken over sociale kwesties zoals erbij horen, vrienden hebben, geoordeeld worden, of gepest worden. Omdat het sociale leven zo'n groot deel van school uitmaakt, het is geen schok dat sociale problemen voor sommige mensen de grootste zorg zijn.

Naast schoolwerk en sociale dingen, een andere categorie staat hoog op de lijst van zorgen: verschijning . Een kwart van de mensen die op onze enquête reageerden, zei dat uiterlijke problemen hen het meest zorgen baarden. Als jij dit bent, je hebt genoeg gezelschap.

Kimberly, 14, vertelde ons, "Ik ben blij dat ik weer naar school ga - ik verveel me hier dood! Maar ik maak me zorgen over de reputatie, plagen, falen, en een nerd zijn."

Dus vroegen we mensen om ons te vertellen hoe ze van plan zijn om te gaan met de dingen die hen het meest zorgen baren, en of ze advies hebben voor anderen. U kunt zien wat ze zeiden op de volgende pagina's.

Pagina 1

Zorgen over schoolwerk beheren

Rachel, 15, vertelde ons, "Ik ben nogal streng voor mezelf, alsof ik me heel slecht voel als ik geen 4,0-gemiddelde heb."

Veel mensen zijn hard voor zichzelf, maar zorgen maken kan de druk alleen maar vergroten. Casey, 15, gaf het volgende advies:"Te veel stress erover brengt je nergens. Het is goed om je zorgen te maken over je werk, maar daar moet je naar handelen."

Hier zijn enkele van de plannen die je hebt om met schoolwerk om te gaan:

Zach, 18, zei, "Beter tijdbeheer. Ik moet stoppen met praten met de sociale vlinders en aan het werk gaan!"

Michaël, 16, is van plan om "naar huis te komen, neem een ​​korte pauze, en dan meteen aan de slag met mijn werk. Uitstel leidt alleen maar tot frustratie!"

Katie, 17, gaf dit advies:"Om problemen te voorkomen, doe zo snel mogelijk huiswerk en begin in ieder geval met projecten op de dag dat je ze krijgt."

De juiste balans vinden - en ondersteuning

Vallen op, 16, zei, "Tijd vinden voor alles wordt een uitdaging!"

Daniël, 14, Akkoord. "Ik sport, dus ik moet mijn cijfers op peil houden om te kunnen spelen." Hoe houdt hij de balans? "Werk heel hard en leun op mijn ouders voor veel steun. Als je ouders in de buurt hebt die echt interesse in je hebben, maak daar gebruik van en laat ze er voor je zijn."

Als u op andere mensen vertrouwt voor ondersteuning en advies, kunt u alle druk die school met zich meebrengt, in evenwicht brengen.

Claire, 15, hangt af van haar broer. "Hij is 18 en heeft het meegemaakt."

Dana, 14, geadviseerd, 'Gebruik de begeleidingsadviseur. Daarom zijn ze daar.'

Chelsea, 16, zei dat haar leraren een grote hulp waren toen ze haar achterstand op school probeerde in te halen:"Sinds ik om hulp vroeg, voelde ik me meer ontspannen en normaler, zodat ik er nu niet zoveel last meer van had."

Om de school in evenwicht te brengen met de andere eisen van het leven, moet je gezond blijven. Veel mensen vertelden ons dat hun doel voor het schooljaar is om goed te eten, voldoende beweging krijgen, en veel slaap, zodat ze klaar zijn om te slagen.

pagina 2

Omgaan met sociale druk en problemen

Als het gaat om de sociale scene, nieuwe vrienden maken is een van de grootste zorgen die mensen noemden. Veel mensen zeiden dat vrienden in verschillende klassen of zelfs op verschillende scholen zouden zitten.

Jessie, 15, zei, "Ik ga proberen nieuwe vrienden te maken en meer te praten. Maak je geen zorgen dat je ongemakkelijk bent, omdat anderen dat ook zijn. Veel mensen zijn goed in cool zijn, maar ze zijn ook onzeker."

Een kluis vinden, welkomstgroep is een geweldige basis voor het omgaan met de ups en downs van school. Jessie's advies:"Het is belangrijk om je eigen kleine of grote groep te hebben waarmee je kunt omgaan."

lol, 14, legde uit hoe "Mijn beste vriend vorig jaar vertrok, en ik maak me zorgen over met wie ik om zal gaan." Haar strategie is:"Ga niet om met iemand die een goed sociaal imago heeft, maar die gemeen is. Probeer iemand te vinden die echt je vriend zal zijn."

Veel mensen maken zich zorgen over het wegdrijven van vrienden en het verbreken van bestaande vriendschappen om nieuwe te beginnen.

jen, 16, vertelde ons, "Ik heb de hele zomer niet met mijn beste vrienden gepraat. Ik wil hun vriend niet meer zijn, maar dat snappen ze niet."

Leanne, 14, zei, "Ik ben gestrest over de groepen en met wie ik ga zitten omdat ik verschillende vrienden in verschillende groepen heb."

Tim, 14, bezorgd over 'nieuwe vrienden maken zonder dat ex-vrienden geruchten verspreiden'.

Bretagne, 15, die zich zorgen maakten over het omgaan met 'onbeleefde oude vrienden', gaven het volgende advies:'Wees aardig voor iedereen. Je weet nooit van wie je in de toekomst hulp nodig hebt.'

en Amina, 14, zei, "Er zijn echt jaloerse meiden en ze maken me altijd gestrest." Ze ontdekte dat aardig zijn voor ze al een groot verschil kan maken:"Ze zullen versteld staan ​​van hoe je ze behandelt en misschien wat losser worden."

Vriendelijkheid gebruiken om gemeenheid te stoppen is een goede manier om ermee om te gaan. jessica, 16, heeft een andere strategie om met onbeschofte mensen om te gaan:"Ik negeer ze gewoon. Ze worden gek als je niets doet of het lijkt alsof je iets geeft om wat ze te zeggen hebben."

Sommigen van jullie maken zich zorgen dat de dingen die je in het verleden hebt gedaan, van invloed zullen zijn op hoe mensen je nu zien. Tine, 15, vertelde ons, "Mijn beste vriend en ik hebben vorig jaar een auto-ongeluk gehad toen we besloten om naar een feest te gaan in plaats van naar school. Ik ben dus bang dat mijn leeftijdsgenoten en leraren zullen denken dat ik door dat incident onverantwoordelijk ben."

Amanda, 14, zei dat haar manier om met geruchten en roddels om te gaan is "om mijn hoofd omhoog te houden, glimlach, en probeer een nieuwe reputatie voor mezelf op te bouwen. Verander de negatieven in positieven!"

Pagina 3

Ziet er goed uit

Hoe we ons voelen over hoe we eruit zien, hangt nauw samen met sociale kwesties, comfortabel voelen, en geaccepteerd worden.

Codi, 14, zei, "Ik ben normaal gesproken geen verlegen persoon, maar naar de middelbare school gaan op een nieuwe school is eng. Ik ken niemand anders dan die van mijn voetbalteam. Ik ben bang dat ze niet meer met me willen praten als ze me uit mijn voetbalkleren zien en in mijn uitgeknipte skaterkleding."

"Op mijn oude school Ik was het populairste meisje, " zei Emilie, 14. "Nu begin ik acne te krijgen en te ontwikkelen." Omgaan met lichaamsveranderingen is voor veel mensen een groot probleem.

Het is normaal om je zorgen te maken over het uiterlijk, maar de meeste mensen zeiden dat ze de dingen in perspectief proberen te houden.

Casey, 14, zei, "Over een jaar, zal waar je je zorgen over maakt echt een groot probleem zijn? Er gaan andere dingen gebeuren."

Velen van jullie raden aan om de steun van een vriend te krijgen, ouder, of hulpverlener als je je niet goed voelt over je uiterlijk.

Keisha, 15, zei, "Maak je er niet zo druk om. En als je familie en vrienden zeggen dat je er geweldig uitziet, accepteer het compliment, omdat het waar is!"

Micky, 14, vertelde ons dat ze zich geen zorgen maakt om naar school te gaan, maar ze heeft wel dit advies om er op de eerste dag goed uit te zien:"Draag kleding die bij je stijl past. Draag niet iets waardoor je eruitziet als een poser."

En Lia, 14, herinnert ons eraan, "Als je je zorgen maakt over je kleding en hoe je eruit ziet, onthoud gewoon dat het de binnenkant is die ertoe doet."

We waren het er niet meer mee eens.

Previous:

Next: