Wat stresst je op school?

Een nieuw schooljaar is opwindend. Er is dat geweldige gevoel van een verse start, oude vrienden weerzien, en vooruitgang boeken door een klas hoger te gaan. Maar ontekenbaar is dat het ook stressvol kan zijn.

Waar je je zorgen over maakt

Als je je voorbereidt op school door te hopen op het beste en het ergste te verbeelden, ben je niet de enige. Dit is wat we hoorden van 600 mensen die onze enquête over terug-naar-school-zorgen invulden.

Eén derde zei dat ze zich het meest zorgen maken over schoolwerk. Geen verrassing. Je zult geavanceerdere stof bestuderen, dus het is natuurlijk om je af te vragen of je het goed zult doen.

Maar niet iedereen zei dat schoolwerk hun grootste zorg was. Net zoveel zeiden dat ze zich het meest zorgen maakten over sociale kwesties als passen, vrienden hebben, beoordeeld worden, of gehand werden. Omdat sociaal leven zo'n groot deel van school is, is het geen schok dat sociale kwesties de grootste zorgen zijn voor sommige mensen.

Naast schoolwerk en sociale dingen, scoorde nog een categorie hoog op de zorgenlijst: uiterlijk. Een kwart van de respondenten zei dat uiterlijksproblemen hen het meest zorgen maakten. Als dit jij bent, heb je veel gezelschap.

Kimberly, 14, vertelde ons: "Ik ben blij dat ik terug naar school ga — ik verveel me stijf hier! Maar ik maak me zorgen over reputatie, pesten, zakken, en een 'nerd' zijn."

We vroegen mensen hoe ze van plan waren om te copeën met de dingen die ze het meest zorgden, en of ze advies hadden voor anderen. Je kunt zien wat ze zeiden op de volgende pagina's.

Zorgen over schoolwerk managen

Rachel, 15, zei: "Ik ben best streng voor mezelf, ik voel me echt slecht als ik geen 4.0 gemiddelde heb."

Veel mensen zijn streng voor zichzelf, maar zorgen maken kan de druk alleen verhogen. Casey, 15, bood dit advies: "Te veel stress erover maken brengt je nergens. Het is goed om je zorgen te maken over je werk, maar je moet op die zorgen actie ondernemen."

Hier zijn jullie plannen om te copeën met schoolwerk:

Zach, 18, zei: "Beter tijdmanagement. Ik moet stoppen met praten met de sociale vlinders en aan de slag!"

Michael, 16, plannet: "Thuis komen, even pauze, en dan meteen aan mijn werk beginnen. Uittstellen brengt alleen frustratie!"

Katie, 17, bood dit advies: "Om problemen te voorkomen, huiswerk zo snel mogelijk doen en projecten op de dag dat je ze krijgt tenminste beginnen."

De juiste balans — en steun — vinden

Fallon, 16, zei: "Tijd voor alles vinden gaat een uitdaging zijn!"

Daniel, 14, was het eens. "Ik doe sport dus ik moet mijn cijfers up-to-date houden om te mogen spelen." Hoe houdt hij de balans? "Echt hard werken en op mijn ouders steunen voor veel steun. Als je ouders hebt die zich echt voor je interesseren, benut dat en laat ze voor je daar zijn."

Steunen op andere mensen voor steun en advies kan helpen al de druk die school met zich meebrengt te balanceren.

Claire, 15, steunt op haar broer. "Hij is 18 en is er al doorheen."

Dana, 14, adviseerde: "Gebruik de schoolbegeleider. Daar zijn ze voor."

Chelsea, 16, zei dat haar leerkrachten een grote hulp waren toen ze probeerde in te halen: "Sinds ik om hulp vraag voel ik me meer ontspannen en normaal, dus het stoort me niet meer zoveel als eerst."

School balanceren met andere eisen van het leven betekent gezond blijven. Veel mensen vertelden ons dat hun doel voor het schooljaar is om goed te eten, veel te sporten, en veel te slapen zodat ze geklaard zijn om te slagen.

Sociale druk en problemen managen

Wat het sociale leven betreft, is nieuwe vrienden maken een van de grootste zorgen die mensen noemden. Veel zeiden dat vrienden in andere klassen of zelfs op andere scholen zouden zitten.

Jessie, 15, zei: "Ik ga proberen nieuwe vrienden te maken en meer te praten. Maak je geen zorgen over ongemakkelijk zijn omdat anderen dat ook zijn. Veel mensen zijn goed in cool doen, maar ze zijn ook onzeker."

Een veilige, welkomende groep vinden is een geweldige basis voor omgaan met de ups en downs van school. Jessies advies: "Het is belangrijk om je eigen kleine of grote groep te hebben waar je met kunt hangen."

Lolo, 14, legde uit hoe "Mijn beste vriendin is vorig jaar vertrokken, en ik maak me zorgen over wie ik ga hangen." Haar strategie: "Hang niet met iemand die een goed sociaal imago heeft maar gemeen is. Probeer iemand te vinden die echt je vriendin zal zijn."

Veel mensen zijn bezorgd over uiteengaan van vrienden en loskomen van bestaande vriendschappen om nieuwe te beginnen.

Jen, 16, vertelde: "Ik heb de hele zomer niet met mijn beste vrienden gepraat. Ik wil niet meer hun vriendin zijn, maar ze snappen dat niet."

Leanna, 14, zei: "Ik ben gestrest over de groepen en wie ik ga zitten omdat ik verschillende vrienden in verschillende groepen heb."

Tim, 14, maakte zich zorgen over "nieuwe vrienden maken zonder dat ex-vrienden geruchten verspreiden."

Brittany, 15, die zich zorgen maakte over "onbeleefde oude vrienden" bood dit advies: "Wees vriendelijk tegen iedereen. Je weet nooit wie je in de toekomst hulp van nodig hebt."

En Amina, 14, zei: "Er zijn deze echt jaloerse meisjes en ze stressen me constant." Ze ontdekte dat gewoon vriendelijk zijn veel verschil kan maken: "Ze zullen verbazd zijn over hoe je ze behandelt en misschien wat ontspannen."

Vriendelijkheid gebruiken om gemeenheid te stoppen is een goede manier om te copeën. Jessica, 16, heeft een andere strategie voor omgaan met onbeleefde mensen: "Ik negeer ze gewoon. Het drijft ze gek als je niet reageert of lijkt te zorgen over wat ze te zeggen hebben."

Sommigen van jullie maken zich zorgen dat dingen die jullie in het verleden deden, zullen beïnvloeden hoe mensen jullie nu zien. Tina, 15, vertelde: "Mijn beste vriendin en ik waren vorig jaar in een auto-ongeluk toen we besloten naar een feestje te gaan in plaats van school. Dus ik maak me zorgen dat mijn leeftijdsgenoten en leerkrachten zullen denken dat ik onverantwoordelijk ben door die incident."

Amanda, 14, zei dat haar manier om met geruchten en klatsch om te gaan is "mijn hoofd hooghouden, glimlachen, en proberen een nieuwe reputatie voor mezelf te creëren. De negatieven omzetten in positieven!"

Er goed uitzien

Hoe we ons voelen over hoe we eruitzien hangt nauw samen met sociale kwesties, zich comfortabel voelen, en geaccepteerd worden.

Codi, 14, zei: "Ik ben meestal niet schuchter, maar beginnen op de middenschool op een nieuwe school is eng. Ik ken niemand behalve die in mijn voetbalteam. Ik ben bang dat ze, zodra ze me buiten mijn voetbalkleding zien en in mijn skater-kleding, niet meer met me willen praten."

"Op mijn oude school was ik het populairste meisje," zei Emily, 14. "Nu begin ik puistjes te krijgen en te ontwikkelen." Omgaan met lichaamsveranderingen is een groot punt voor veel mensen.

Het is natuurlijk om je zorgen te maken over uiterlijk, maar de meeste zeiden dat ze proberen dingen in perspectief te houden.

Casey, 14, zei: "Over een jaar, zal waar je je nu zorgen over maakt nog een groot ding zijn? Andere dingen gaan gebeuren."

Veel van jullie raden aan de steun van een vriend, ouder, of begeleider te zoeken als je je down voelt over je uiterlijk.

Keisha, 15, zei: "Maak je er niet zo druk over. En als je familie en vrienden zeggen dat je er goed uitziet, accepteer het compliment, want het is waar!"

Mickie, 14, vertelde dat ze geen zorgen heeft over school beginnen, maar wel dit advies voor de eerste dag: "Draag kleding die bij je stijl past. Draag niet iets wat je er als een poser uit laat zien."

En Lia, 14, herinnert ons: "Als je je zorgen maakt over je kleding en hoe je eruitziet, onthoud dan gewoon dat het wat er binnenin zit ertoe doet."

We kunnen het niet meer eens zijn.

Previous:

Next: