Cyberpesten

Wat is cyberpesten?

Cyberpesten is het gebruik van technologie om te lastigvallen, te bedreigen, te bespotten of een ander te richten. Online dreigingen en gemeine, agressieve of grove sms'tjes, tweets, posts of berichten tellen allemaal mee. Ook het posten van persoonlijke informatie, foto's of video's bedoeld om iemand anders te kwetsen of te bespotten.

Cyberpesten omvat ook foto's, berichten of pagina's die niet worden verwijderd, zelfs niet nadat de persoon is gevraagd dit te doen. Met andere woorden: alles wat online wordt gezet en bedoeld is om iemand anders te kwetsen, lastig te vallen of te verontrusten.

Intimidatie of gemeine opmerkingen die gericht zijn op dingen als geslacht, godsdienst, seksuele geaardheid, ras of fysieke verschillen tellen als discriminatie, wat in veel staten tegen de wet is. Dat betekent dat de politie betrokken kan raken, en pestkoppen ernstige straffen kunnen oplopen.

Online pesten kan bijzonder schadelijk en ontzettend zijn omdat het meestal anoniem is of moeilijk te traceren. Het is ook moeilijk te controleren, en het slachtoffer heeft geen idee hoeveel mensen (of honderden) de berichten of posts hebben gezien. Mensen kunnen non-stop gequeld worden telkens als ze hun apparaat of computer checken.

Online pesten en intimidatie kunnen makkelijker zijn dan andere vormen van pesten omdat de pester niet hoeft te confronteren met zijn of haar slachtoffer in het echte leven.

Wat zijn de gevolgen van cyberpesten?

Soms kan online pesten, net als andere vormen van pesten, leiden tot ernstige langdurige problemen. De stress van in een constante staat van onrust of angst kan leiden tot problemen met stemming, energieniveau, slaap en eetlust. Het kan ook iemand prikkelbaar, angstig of verdrietig maken. Als iemand al depressief of angstig is, kan cyberpesten dingen veel erger maken.

Het is niet alleen de persoon die gepest wordt die pijn lijdt. De straf voor cyberpesters kan zwaar zijn. Steeds meer scholen en naschoolse programma's creëren systemen om te reageren op cyberpesten. Scholen kunnen pestkoppen van sportteams schorsen of van school schorsen. Sommige typen cyberpesten kunnen schenden van schoolregels of zelfs anti-discriminatie- of seksuele intimidatiewetten breken. Dus een pester kan ernstige juridische problemen krijgen.

Waarom doen mensen het?

Waarom zou iemand een cyberpester zijn? Er zijn waarschijnlijk zoveel redenen als er pestkoppen zijn.

Soms kan wat lijkt op online intimidatie toevallig zijn. De impersonlijke aard van sms'tjes, posts en andere manieren van online communiceren betekent dat het moeilijk kan zijn om te achterhalen of iemand grapt of niet.

De meeste mensen weten wel wanneer ze gepest worden, want pesten omvat herhaalde beledigingen of dreigingen. De mensen die pesten weten dat ze een grens hebben overschreden. Het is geen eenmalige grap of belediging — het is constante lastigval en dreigingen die verder gaan dan typische grapjes of een nare opmerking in woede.

Wat kan ik aan cyberpesten doen?

Soms zijn mensen bang of niet zeker of ze gepest worden of niet. Dus ze doen er niets aan. Als je gepest, geïntimideerd of op een verletende manier gehanteerd wordt — of iemand kent die het is — hoef je niet in stilte te lijden. Eigenlijk moet je absoluut elk verontrustend sms'tje, bericht, post of e-mail melden.

Vertel het iemand. Meeste experts zijn het eens: Het eerste wat te doen is, is vertellen aan een volwassene waar je op vertrouwt. Dit is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Mensen die gecyberpest worden, kunnen zich beschaamd voelen of terughoudend zijn om een pester te melden. Sommige twijfelen omdat ze niet 100% zeker weten wie de pester is. Maar pesten kan erger worden, dus spreek op tot je iemand vindt die helpt. Soms kan de politie een anonieme online pester opsporen, dus melden is vaak de moeite waard.

De meeste ouders zijn zo bezorgd om hun kinderen te beschermen dat ze zich soms richten op grote stappen om het pesten te stoppen. Als je gepest wordt en je je zorgen maakt over het verliezen van je telefoon- of computerrechten, leg je angst uit aan je ouders. Laat ze weten hoe belangrijk het is om verbonden te blijven, en werk met ze samen aan een oplossing die je niet laat voelen alsof je gestraft wordt alsook gepest. Je moet misschien onderhandelen over veilig telefoon- of computergebruik — het allerbelangrijkste is om eerst het pesten onder controle te krijgen.

Je kunt ook met je schoolcounselor of een vertrouwde leraar of familielid praten. Als het pesten voelt alsof het je echt neerhaalt (zoals als het je slaap of concentratie beïnvloedt), kan therapie helpen. Als je er nog niet klaar voor bent, kun je nog steeds profiteren van de steun van een vertrouwde volwassene.

Loop weg. Wat je hebt gehoord over weglopen van een echte pester werkt in de virtuele wereld ook. Pesters negeren is de beste manier om hun macht te ontnemen, maar het is niet altijd makkelijk — in de echte wereld of online.

Als je iets ongemakkelijks ziet, probeer dan weg te stappen van de computer of je telefoon uit te zetten voor een tijdje. Reageer niet, en stuur het bericht nooit door aan iemand anders. Zoek iets om je af te leiden van wat er gaande is. Doe iets wat je liefhebt en dat je geen tijd geeft om na te denken over wat er gebeurt, zoals gitaar spelen, rennen, of je verdiepen in een boek of film. Je kunt ook gewoon met een ouder of broer/zus praten of met een huisdier spelen.

Zo een pauze nemen laat je dingen in perspectief houden en je focussen op de goede dingen in je leven. Het geeft je ook tijd om uit te zoeken hoe je dingen wilt aanpakken.

Weerstand de drang om te wraken of te reageren. Weglopen of een pauze nemen wanneer je geconfronteerd wordt met online pesten geeft je ruimte zodat je niet getempt bent om een reactie terug te vuren of te engageren met de pester of pestkoppen. Reageren als we boos zijn kan dingen erger maken. (Sta op tegen een pester kan soms effectief zijn, maar het is waarschijnlijker dat het de persoon prikkelt en de situatie escaleert.) Een pauze nemen geeft de macht terug aan jou!

Hoewel het niet een goed idee is om te reageren op een pester, is het wel een goed idee om bewijs van het pesten te bewaren als je kunt. Het kan je helpen je zaak te bewijzen, als nodig. Je hoeft de gemeine e-mails, sms'tjes of andere communicatie niet te bewaren waar je ze constant ziet — je kunt een ouder vragen een kopie te maken of ze op een usb-stick te bewaren.

Meld pesten. Sociale mediasites nemen het serieus als mensen wrede of gemeine dingen posten of nepaccounts aanmaken. Als gebruikers misbruik melden, kan de sitebeheerder de pester blokkeren voor toekomstig gebruik van de site. Als iemand je gemeine sms'tjes of e-mails stuurt, meld het bij telefoonproviders of e-mailproviders (zoals Comcast, Google en Verizon).

Blokkeer de pester. De meeste apparaten hebben instellingen waarmee je de pester of pestkoppen elektronisch kunt blokkeren voor het sturen van berichten. Als je niet weet hoe, vraag een vriend of volwassene die het wel weet.

Wees veilig online. Beveilig je smartphone en online accounts met wachtwoorden en verander ze vaak. Zorg dat je je wachtwoorden alleen deelt met je ouder of voogd. Het is ook verstandig tweemaal na te denken voordat je persoonlijke informatie of foto's/video's deelt die je niet wilt dat de ziet. Eenmaal een foto of bericht geplaatst, kan het moeilijk of onmogelijk zijn om te verwijderen. Herinner jezelf er dus aan om voorzichtig te zijn bij het posten van foto's of reageren op iemands verontrustende boodschap.

Als een vriend een pester is

Als je een vriend kent die als cyberpester optreedt, neem hem of haar apart en praat erover. Zonder je vriend neer te halen, sta op voor je eigen principes: Laat de pester weten dat het niet OK is.

Leg je vriend uit dat pesten ernstige gevolgen kan hebben: voor de pester, voor degenen die gepest worden, en zelfs voor toeschouwers als jij en je vrienden.

Previous:

Next: