Praten met tieners over drugs en alcohol

Wat is de beste manier om met mijn tiener over tabak, alcohol en andere drugs te praten?

Enkele van de meest voorkomende zorgen voor ouders van adolescenten zijn tabak, alcohol en drugs. De druk om met deze stoffen te experimenteren kan van vrienden en leeftijdsgenoten komen. Als u vermoedt dat uw kind deze stoffen gebruikt, open een discussie over de betrokken gevaren. Hier zijn enkele kernpunten die u kunt benadrukken:

Roken en tabak

Roken kan uitgroeien tot een levenslange verslaving die extreem moeilijk te breken is. Bespreek met uw adolescent enkele van de meer ongewenste effecten van roken, waaronder slechte adem, gekleurde tanden, rimpels, een langdurige hoest, en verminderde sportprestaties. Langdurig gebruik kan ook leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals emfyseem en kanker.

Kauwtabak of snuff kan ook leiden tot nicotineverslaving en veroorzaakt dezelfde gezondheidsproblemen als sigarettenroken. Daarnaast kunnen mondwonden of ongeneeslijke wonden ontstaan. Rookloze tabak kan ook tot kanker leiden.

Als u vermoedt dat uw tiener rookt of rookloze tabak gebruikt, praat met uw kinderarts. Maak een afspraak met haar arts wanneer u en uw dochter de risico's van roken en de beste manieren om te stoppen kunnen bespreken voordat het een levenslange gewoonte wordt.

Als u rookt... stop dan

Als u of iemand anders in het huishouden rookt, is nu een goed moment om te stoppen. Een ouder zien worstelen met het stopproces kan een krachtig boodschap zijn voor een tiener die denkt over beginnen. Het toont ook dat u om uw gezondheid geeft, alsook die van uw tiener.

Alcohol

Alcohol is de meest sociaal geaccepteerde drug in onze samenleving, en ook een van de meest misbruikte en verwoestende. Zelfs kleine hoeveelheden alcohol kunnen het oordeelsvermogen bederfen, riskant en gewelddadig gedrag provoceren, en de reactietijd vertragen. Een gedronken tiener (of iemand anders) achter het stuur van een auto maakt het een dodelijk wapen. Alcoholgerelateerde autocrashes zijn de leidende doodsoorzaak voor jongvolwassenen van 15 tot 24 jaar.

Hoewel het illegaal is voor mensen jonger dan 21 om te drinken, weten we allemaal dat de meeste tieners geen vreemdelingen zijn voor alcohol. Velen worden al tijdens de kindertijd geïntroduceerd in alcohol. Als u ervoor kiest om alcohol in uw huis te gebruiken, wees u zich bewust van het voorbeeld dat u uw tiener geeft. De volgende suggesties kunnen helpen:

  • Een drankje drinken moet nooit getoond worden als een manier om met problemen om te gaan.
  • Drink niet in onveilige omstandigheden – bijvoorbeeld autorijden, gras maaien, en de fornuis gebruiken.
  • Moedig uw tiener niet aan om te drinken of u gezelschap te houden bij een drankje.
  • Maak nooit grapjes over dronken raken; zorg ervoor dat uw begrijpen dat het noch grappig noch acceptabel is.
  • Toon uw kinderen dat er veel manieren zijn om plezier te hebben zonder alcohol. Vrolijke gelegenheden en speciale evenementen hoeven niet te drinken te bevatten.

Drugs

Uw kind kan geïnteresseerd zijn in het gebruik van andere drugs dan tabak en alcohol, inclusief marihuana en cocaïne, om te passen of als manier om met groepsdruk om te gaan. Probeer uw adolescent te helpen haar zelfvertrouwen of eigenwaarde op te bouwen. Vraag haar ook om eventuele zorgen en problemen die ze tegenkomt en help haar leren hoe ze met sterke emoties omgaat en stress op gezonde manieren aanpakt. Moedig haar bijvoorbeeld aan om deel te nemen aan vrije tijd en buitenschoolse activiteiten met tieners die niet drinken en drugs gebruiken.

Previous:

Next: