• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Binge drinken: wat het is, risico's en hulp

Chet kent Dave al vanaf de basisschool, maar hun vriendschap is gespannen. Dave's drinken in het weekend heeft hem in een totaal ander persoon veranderd. Dave had goede cijfers en deed sport, maar sinds hij drinkt maakt hij opdrachten niet meer af en heeft hij het voetbalteam verlaten.

Toen Chet zag dat Dave bij twee verschillende feestjes vijf bieren in 30 minuten opdrink, realiseerde hij zich hoe ernstig Dave's probleem was.

Wat is binge drinken?

Binge drinken betekende vroeger heel wat dagen lang zwaar drinken. Nu verwijst de term naar het consumeren van grote hoeveelheden alcohol in een korte periode (net als binge eeten een specifieke periode van onbeheersde overmatige eetlust is).

De algemeen geaccepteerde definitie van binge drinken in de VS is: het consumeren van vijf of meer consumpties op een rij door mannen – of vier of meer door vrouwen – ten minste één keer in de voorgaande 2 weken. Zwaar binge drinken omvat drie of meer dergelijke episodes in 2 weken.

Waarom binge drinken mensen?

Drankwinkels, bars en alcoholbedrijven maken drinken aantrekkelijk en leuk. Het is makkelijk voor een scholier in een sociale scène met veel groepsdruk te belanden. Onvermijdelijk is een van de grootste groepsdrukgebieden drinken.

Andere redenen waarom mensen drinken:

• Ze zijn nieuwsgierig – willen weten hoe drinken voelt.
• Ze geloven dat het ze goed laat voelen, niet beseffend dat het ze net zo goed ziek en met een kater kan maken.
• Ze zien alcohol als manier om stress te verminderen, hoewel het meer stress kan creëren.
• Ze willen ouder voelen.

Risico's van binge drinken

Veel mensen denken niet aan de negatieve kant van drinken. Hoewel ze nadenken over dronken raken, geven ze misschien niet veel om de kater of het overgeven.

Je weet misschien uit ervaring dat overmatig drinken kan leiden tot concentratieproblemen, geheugenluckes, humeurswisselingen en andere problemen die je dagelijks leven beïnvloeden. Maar binge drinken draagt ernstigere en langdurigere risico's.

Alcoholvergiftiging

Alcoholvergiftiging is het meest levensbedreigende gevolg van binge drinken. Als iemand te veel drinkt en alcoholvergiftiging krijgt, beïnvloedt dit de onvrije reflexen van het lichaam – inclusief ademhaling en de braakreflex. Als de braakreflex niet goed werkt, kan iemand verstikken aan eigen braak.

Andere signalen van alcoholvergiftiging:

• extreme verwardheid
• niet te wekken
• overgeven
• insulten
• langzame of onregelmatige ademhaling
• lage lichaamstemperatuur
• blauwachtige of bleke huid

Als je denkt dat iemand alcoholvergiftiging heeft, bel direct 112.

Verstoorde oordeelsvorming

Binge drinken verstoort het oordeel, waardoor drinkers meer risico's nemen dan wanneer ze nuchter zijn. Ze kunnen dronken rijden en zich of anderen letselen.

Rijden is niet de enige motorische vaardigheid die beïnvloed wordt. Lopen is ook moeilijker onder invloed. In 2000 was ongeveer een derde van de voetgangers van 16 jaar en ouder die in verkeersongevallen omkwamen, gedronken.

Gedronkenen nemen ook andere risico's die ze nuchter niet zouden nemen. Bijvoorbeeld: mensen met verstoord oordeel kunnen onbeschermd seks hebben, wat ze blootstelt aan soa's of ongewilde zwangerschap.

Fysieke gezondheid

Studies tonen aan dat mensen die door de middelbare school heen binge drinken, op 24-jarige leeftijd vaker overgewicht en hoge bloeddruk hebben. Één gewoon biertje bevat ongeveer 150 calorieën, wat op loopt bij vier of vijf bieren per nacht.

Mentale gezondheid

Binge drinkers hebben het moeilijker op school en vallen vaker uit. Drinken verstoort slaappatronen, wat het moeilijker maakt om 's daags wakker en gefocust te blijven. Dit leidt tot studieproblemen en slechte schoolprestaties.

Mensen die binge drinken merken misschien dat vrienden zich afkeren – wat gebeurde met Chet en Dave. Drinken kan de persoonlijkheid beïnvloeden; mensen worden boos of humeurig door drinken.

Alcoholisme

Sommige studies tonen aan dat mensen die zwaar binge drinken – drie of meer episodes in 2 weken – symptomen van alcoholisme vertonen.

Hulp zoeken

Als je denkt dat jij of een vriend een binge-drinkprobleem hebt, zoek zo snel mogelijk hulp. De beste aanpak is praten met een volwassene die je vertrouwt – als je je ouders niet kunt benaderen, praat met je huisarts, schoolcounselor, geestelijke, tante of oom.

Het kan moeilijk zijn om met volwassenen over dit te praten, dus een alternatief kan een vertrouwde vriend of oudere broer/zus zijn met wie je makkelijk kunt praten. Te veel drinken kan het resultaat zijn van groepsdruk, en soms helpt het te weten dat er anderen zijn die hetzelfde doorhebben.

Als je je zorgen maakt, aarzel niet om iemand om hulp te vragen. Een ondersteunende vriend of volwassene kan je helpen druksituaties te vermijden, te stoppen met drinken, of counseling te vinden.