• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Stinkende tiener? Laten we praten over tienerhygiëne

Tieners leren over goede hygiëne is meestal een deel lesgeven en veel delen (zachte) herinneringen. Hoewel je ze waarschijnlijk al van jongs af aan veel vaardigheden hebt bijgebracht, zijn sommige van deze hygiënetaken nieuw of moeten ze voor het eerst zelfstandig worden uitgevoerd.

Het komt ook vaak voor dat kinderen minder waakzaam zijn op persoonlijke hygiëne wanneer ze naar de middelbare en middelbare school gaan, vooral als ze niet langer onder het toeziend oog van hun ouders zijn tijdens het verzorgen. Hier is een inleiding over welke gezonde hygiënegewoonten u uw tiener kunt leren en hoe u deze in de dagelijkse routine van uw kind kunt inbrengen.

Waarom zijn hygiënegewoonten belangrijk?

Hygiëne is in wezen hoe we ons lichaam schoon houden. Reinheidspraktijken hebben twee basisfuncties. Ten eerste helpt schoon zijn ons om hygiënisch te zijn - misschien niet helemaal vrij van ziektekiemen, maar meestal vrij van de ziektekiemen die schadelijk zijn en ziekten kunnen veroorzaken. Slechte hygiëne kan leiden tot tandbederf, huidinfecties en vele andere vermijdbare ziekten.

Ten tweede heeft hygiëne invloed op sociale interacties. Andere mensen, vooral volwassenen, verwachten dat mensen rein zijn. Goede hygiëne stelt ons in staat om positiever met andere mensen om te gaan. Het kan onaangenaam zijn om in nauw contact te zijn met iemand met een slechte adem of lichaamsgeur.

Een goede hygiëne laat zien dat je goed voor jezelf zorgt en jezelf waardeert. Bovendien is het respectvol naar anderen om jezelf netjes te presenteren. Een slechte hygiëne kan daarentegen leiden tot sociale afwijzing.

Waar tieners leren over hygiëne

In veel gevallen leren onze kinderen hoe ze zich moeten gedragen door naar ons voorbeeld te kijken. Hygiëne is niet anders. Als je een vaste routine hebt om jezelf schoon te houden, zal je tiener dit als normaal gedrag zien. Het is echter ook typisch voor tweens en tieners om lakser te worden in hun hygiënische routines, dus het is nuttig voor ouders om ijverig te zijn om ervoor te zorgen dat hun kinderen deze dagelijkse gewoonten bijhouden.

Als je kind een dagje tandenpoetsen of douchen overslaat, is dat niet het einde van de wereld. Als dit patroon echter meerdere dagen in beslag neemt, kan het negeren van deze taken ertoe leiden dat ze zelden worden uitgevoerd, tenzij ouders ingrijpen.

Peers bepalen ook hoe tieners zich gedragen. Als de beste vriend van uw kind de neiging heeft om bijzonder schoon te zijn of vol eau de cologne zit, wees dan niet verbaasd als uw kind vaker gaat douchen of thuiskomt met een nieuwe body wash of parfum. Als alternatief, als hun vrienden niet bijzonder bezorgd lijken te zijn over het handhaven van optimale hygiëne, kan uw kind ook minder geneigd zijn.

Veel scholen instrueren studenten ook over het belang van goede hygiënische gewoonten, zoals regelmatig douchen en het dragen van deodorant.

Basisbeginselen voor tienerhygiëne

Verschillende gezinnen hebben verschillende voorkeuren of regels met betrekking tot wat goede hygiëne is. Zo wordt in sommige huishoudens een dagelijks bad en vers gekamd haar verwacht, terwijl andere voor minder strenge eisen kiezen. Volg je instinct over wat nodig is voor je kind.

Elke tiener zou:

• Poets tweemaal per dag tanden en bij voorkeur dagelijks flossen.
• Douche of baad als dat nodig is, wat vaak betekent elke dag of om de dag.
• Knip nagels, indien nodig.
• Gebruik indien nodig deodorant of anti-transpirant.
• Was het haar regelmatig.
• Draag elke dag schone sokken en ondergoed.

Baden en deodorant

Als uw tiener een vette huid of vette haar heeft en/of regelmatig en krachtig aan atletiek doet, kan het nodig zijn om dagelijks te douchen. Als hun huid droog is, is het acceptabel om om de paar dagen te baden (te veel baden verwijdert de natuurlijke beschermende oliën van de huid). Verschillende haartypes vereisen verschillende frequenties van wassen, van dagelijks tot wekelijks.

Deodorant of anti-transpirant is op verschillende manieren een persoonlijke keuze. Als uw tiener last heeft van zweten, kan een anti-transpirant in orde zijn. Pas op voor overmatig gebruik van anti-transpiranten, omdat ze de zweetklieren onder de armen kunnen verstoppen, wat kan leiden tot pijnlijke knobbels die mogelijk moeten worden onderzocht en behandeld door uw kinderarts.

Als uw tiener dagelijks doucht en vindt dat deodorant niet nodig is, en u stemt ermee in (geef hem gewoon de snuiftest), dan kan deze veilig worden weggelaten. Sommige families maken zich ook zorgen over de chemicaliën in deodorant en kiezen misschien voor producten met natuurlijke ingrediënten (of slaan de stap helemaal over).

Mondhygiëne

Een goede mondhygiëne helpt allerlei kwalen te voorkomen. Door je tanden te poetsen worden enkele van de veelvoorkomende bacteriën verwijderd die een slechte adem kunnen veroorzaken. Het verwijderen van deze bacterie helpt ook het risico op verschillende ziekten en aandoeningen te verminderen, waaronder gingivitis (ontsteking van het tandvlees) en gaatjes.

Flossen verwijdert de bacteriën en het vuil dat tussen de tanden zit. Die bacteriën kunnen, als ze niet worden verwijderd, in de bloedbaan terechtkomen en zelfs leiden tot hartaandoeningen, tandbederf en gingivitis (ontsteking van het tandvlees).

Onderzoek heeft aangetoond dat dagelijks flossen de levensverwachting zelfs kan verlengen, omdat het deze gevaarlijke bacteriën verwijdert. Je tiener denkt er misschien niet aan om langer te leven, maar dit onderzoek is voor iedereen een goede reden om te gaan flossen.

Scheren

Rond de puberteit (of soms eerder) kunnen tieners besluiten om hun benen, oksels, schaamstreek en gezicht te gaan scheren. Instrueer uw kind over de juiste technieken voor het veilig gebruik van scheerapparaten of elektrische scheerapparaten. Zorg ervoor dat u een schoon scheermesje en voldoende zeep (of scheerschuim) en water gebruikt om de kans op irritatie te verkleinen. Het wel of niet scheren is een persoonlijke keuze en niet een reflectie op reinheid.

Verzorging

Er zijn veel keuzes voor tieners om te maken rond verzorging. Sommige hiervan zijn optioneel, maar andere gaan meer over gezondheid. Misschien moet je met je tiener praten over haarstijlen, wenkbrauwen epileren, nagels knippen (of schilderen), gezicht wassen, acnebehandeling en make-up dragen.

Leer ze de basis van de verzorgingsgewoonten die op hen van toepassing zijn. Dagelijks van kleding wisselen (of als ze vuil, bezweet of bevlekt zijn) en de was doen, speelt ook een rol bij een gezonde hygiëne. Hun kamer netjes houden en hun bed opgemaakt (en lakens schoon) zijn ook goede gewoontes om aan te leren.

Menstruatie

Voor menstruerende tieners, zorg ervoor dat u hen instrueert over het juiste gebruik van hygiëneproducten zoals tampons, maandverband of menstruatiecups. Door hun menstruatie te leren volgen, kunnen ze ook weten wanneer ze hun menstruatie kunnen verwachten - en voorkomen dat ze onvoorbereid zijn op een bloeding. Een menstruatieslipje is een andere optie die hen kan helpen droog en schoon te blijven, vooral als hun cyclus sporadisch is.

EHBO

Leren over de basiszorg voor blessures maakt ook deel uit van een gezonde hygiëne. Zorg er dus voor dat uw kind weet hoe het een wond goed moet verzorgen, inclusief wassen met water en zeep, het gebruik van antibiotische zalf en het afdekken van snijwonden met een steriel verband. Weten wanneer je om hulp moet vragen (of de dokter moet bellen) is ook essentieel.

Andere hygiëneproblemen

Het verzorgen van contactlenzen, het schoonhouden van een bril en alle hygiënemaatregelen die nodig zijn voor mensen met een beugel of beugel zijn ook belangrijke punten om met uw kind te bespreken, indien nodig.

Een ander hygiëneprobleem dat sommige tieners hebben, is nagelbijten. Help uw tiener te begrijpen waarom deze gewoonte ongezond is, inclusief het gevaar van het binnenkrijgen van ziektekiemen van de vingers en mogelijke schade aan de nagels en nagelbedden (die geïnfecteerd kunnen raken). Brainstorm strategieën om hen te helpen de gewoonte te doorbreken, zoals het gebruik van nagellak met een speciale smaak die slecht smaakt of het gebruik van een codewoord om hen eraan te herinneren te stoppen.

Tekenen van een probleem met de geestelijke gezondheid

Het is belangrijk om te overwegen of het gebrek aan interesse van een tiener in hygiëne verband houdt met grotere geestelijke gezondheidsproblemen. Wanneer gedrag zoals overmatig nagelbijten, huidplukken, haren trekken en weigeren te douchen een gewoonte wordt en/of fysieke of emotionele schade veroorzaakt, kan uw tiener behandeling nodig hebben voor een onderliggende aandoening zoals depressie, angst, een pathologische verzorgingsstoornis of obsessief -compulsieve stoornis.

Als u algemene hygiëneproblemen opmerkt die u zorgen baren, neem dan contact op met de arts of therapeut van uw tiener om te beoordelen of er iets anders aan de hand is. Er is vaak veel schaamte bij dit gedrag betrokken. Zorg ervoor dat u ook met uw tiener praat. Bied ze niet-oordelende steun zodat ze zich meer op hun gemak voelen om te praten over wat er aan de hand is en de hulp te krijgen die ze nodig hebben.

Mijn tiener wil niet in bad!

Hoewel het in de pretienerjaren nog vaker voorkomt, weigeren tieners soms te douchen of te baden. Ten eerste is het belangrijk om te begrijpen of het verminderde baden een probleem is voor uw tiener of een probleem voor u.

Als je vindt dat je tiener dagelijks zou moeten douchen, maar ze denken dat om de dag prima is en ze redelijk schoon zijn, zou het misschien een redelijk idee zijn om ermee in te stemmen om het oneens te zijn. Maar als ze zichtbaar vies zijn, stinken of hun slechte hygiëne negatieve gevolgen heeft op school of bij leeftijdsgenoten, dan is dat een probleem.

Strategieën om het baden aan te moedigen

Er zijn een paar manieren om met een tiener om te gaan die zich niet wil wassen of zich niet aan de basishygiëne houdt. Een manier is om artikelen voor persoonlijke verzorging te kopen die zijn afgestemd op tieners. Deodorant, zeep, lichaamsspray of zelfs gezichtsreiniger tegen acne die in de badkamer achterblijft, kan aantrekkelijker zijn voor tieners. Koop niet wat je zou kopen, maar ga op zoek naar producten die gericht zijn op tieners. Leuke geuren en verpakkingen kunnen ook helpen.

Een andere manier is om een ​​basisgesprek over hygiëne met uw kind te voeren. Soms, als je aan het rijden bent (en ze zijn een vast publiek), kun je een korte discussie krijgen over wat er verwacht wordt, qua hygiëne. Het is belangrijk om schaamte te vermijden of ze een slecht gevoel te geven. Concentreer je gewoon op het geven van basisinstructies en waarom de taken belangrijk zijn.

Als alternatief kan het nuttig zijn om iemand anders dan een ouder in te schakelen om met een tiener over dit soms delicate onderwerp te praten. Soms luistert je tiener naar een andere volwassene, maar niet naar jou, dus gebruik iemand die je tiener vertrouwt. Als dit niet genoeg lijkt te zijn, is een afspraak met een hulpverlener wellicht op zijn plaats.

Als het probleem ernstig genoeg is en van invloed is op de manier waarop uw kind met andere tieners omgaat, kan professionele hulp op zijn plaats zijn. Maak een afspraak met uw kinderarts of mantelzorger. Als u het probleem van tevoren met de zorgverlener bespreekt, kan dit de verlegenheid van uw kind verminderen en de zorgverlener helpen om meteen ter zake te komen.

Een woord van Verywell

Hygiëne is niet vaak een probleem, maar als dat zo is, kan het een groot probleem zijn. Met een beetje informatie en begeleiding is uw tiener op weg naar goede persoonlijke zorg die de fysieke en emotionele gezondheid ondersteunt.