• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Waar komt de pijn tijdens de bevalling vandaan?

Veel mensen noemen pijn als hun nummer één reden om een bevallingscursus te volgen. Angst is vaak een dichtbij tweede. Het is daarom cruciaal om zowel pijn als angst tijdens de zwangerschap al te bespreken, voordat de bevalling begint.

Tot voor kort namen veel bevallingscursussen de pijn niet echt serieus. Ze spraken over ongemak, druk, oncomfort, maar nooit over pijn. Je wilt een bevallingseducator die het bij zijn naam noemt en er op een duidelijke manier over praat. Sommige delen van de bevalling zijn oncomfortabel, maar anderen zijn pijnlijk voor de meeste vrouwen. Je zult druk en rekken voelen als onderdeel van een normale bevalling.

Laten we kijken naar de oorzaken van pijn tijdens de bevalling. Denk even na: wat denk je als iemand vraagt: "Wat veroorzaakt pijn tijdens de bevalling?"

Je dacht waarschijnlijk direct aan contracties. Contracties kunnen pijn veroorzaken, maar laten we dieper inkijken. Contracties worden veroorzaakt door het samen trekken van de uterusspier. Wanneer een spier zo hard en zo lang werkt, krijg je een moe, overbelaste spier, opstapeling van melkzuur kan oncomfortabel zijn, naast de algemene spanning.

Voorbeeld van een contractie

Neem een wasknijper en houd hem tussen je duim en wijsvinger. Kijk naar de klok en open en sluit de wasknijper gedurende minstens zestig seconden. De eerste tien seconden gaat prima. Dan ontstaat een gevoel van strakheid. Rond dertig seconden voel je een brandend gevoel.

Als de klok op vijfenveertig seconden staat, hoop je dat je vol kunt houden, want de pijn gaat naar je arm op. Gelukkig, na zestig seconden mag je stoppen. Hoewel het openen en sluiten van een wasknijper een vereenvoudigde versie is van wat een spier doet, krijg je een beeld van een werkende spier.

Bronnen van pijn tijdens de bevalling

Waar komt de pijn vandaan tijdens het bevallingsproces? Druk? Zeker, het kindje beweegt en drukt naar benen om de baarmoederhals te laten openen.

Je heupen die wijd worden en andere lichaamsdelen die ruimte maken voor het kind. Dit zijn allemaal potentiële pijnbronnen, hoewel niet iedereen dit soort pijn ervaart.

Sommige procedures kunnen pijn of ongemak veroorzaken. Bijvoorbeeld: verplicht in bed moeten blijven voor een inwendig onderzoek of monitoring kan je pijn verergeren.

De rol van je geest

Vergeet je geest niet. Hoe je denkt en je voelt, kan je pijnniveaus tijdens de bevalling beïnvloeden. Als je gespannen of angstig bent, creëer je meer pijn. Dit zien we herhaaldelijk in de theorie van de "Angst-Spanning-Pijn" cyclus.

In deze cyclus zien we dat als je pijn hebt en angstig bent, je je optrekt uit angst, wat je pijn vererbert. Dan wordt het een self-fulfilling prophecy over pijn. Hoe meer je vreest voor pijn, des te meer pijn je ervaart. We proberen die cyclus op elke mogelijke manier te doorbreken.

Dat brengt ons bij een grote vraag: wat kunnen we doen om de cyclus van angst en pijn te doorbreken? Hebben we tools die effectief met de pijn omgaan?

Realiseer je dat je al veel tools hebt om met pijn tijdens de bevalling om te gaan?

Denk eraan: wat zou je doen als je nu pijn had of angstig was?

Dingen die je doet als je pijn hebt

• Roepen naar je mama
• Huilen

• Diep ademen om kalm te worden
• Een massage krijgen
• Bewegen
• Uitslapen
• Een bad nemen
• Medicijnen nemen
• Druk uitoefenen
• Zeuren

Kun je deze dingen tijdens de bevalling doen? Zeker! Sommige zijn beter dan anderen, en een deel is persoonlijke keuze. Een deel hangt af van wat de natuur je aan bevalling geeft.

Iedereen heeft wel een paar tools voor de bevalling. Een goede bevallingscursus helpt je ook al je opties voor pijnverlichting te verkennen, inclusief medicijnen en epidurale anesthesie.