Voedingsmiddelen voor Ochtendmisselijkheid
Ochtendmisselijkheid gaat vaak gepaard met de zwangerschap in de eerste en zelfs tweede trimester. Ochtendmisselijkheid is vaak het gevolg van een lage bloedsuikerspiegel , die een gevoel van misselijkheid veroorzaakt. Het beste ding om ochtendmisselijkheid te stoppen , echter, is om te eten . En let op wat je besluit om te eten in de ochtend zal je ochtendmisselijkheid op afstand te houden .
Easy- to- Digest Foods
Om uw ochtend ziekte te onderdrukken wil je voedingsmiddelen die gemakkelijk te verteren zijn eten in de ochtend. A - yoghurt op basis van fruit smoothie is een geweldige manier om uw bloedsuikerspiegel en uw ochtendmisselijkheid te verlichten . De combinatie van ijs , yoghurt en fruit in een vloeistof of puree vorm zal het gemakkelijk te consumeren en gemakkelijk te verwerken maken . De natuurlijke suikers zal uw lichaam de stijging van de bloedsuikerspiegel die het nodig heeft . Daarnaast zal de calcium en vitamines die door het fruit en yoghurt een voordeel zijn om uw lichaam en uw foetus.
Krachtige Eiwitten
Je lichaam heeft eiwitten te helpen verminderen uw ochtend- ziekte ellende . Combineer flauw, koolhydraatrijke voedingsmiddelen , zoals tarwe brood of crackers , enkele pindakaas . Als u meer van een eiwit - bar type van gal, houden een stash van eiwit bars in de badkamer of op een nachtkastje voor snelle toegang . De samenstelling van eiwitten , suikers en koolhydraten zal bestrijden ochtendmisselijkheid helpen en duw je lichaam om te eten door de misselijkheid .
Kruidenthee
Uitdroging is vaak een oorzaak van de ochtend ziekte . Uitdroging te voorkomen en op te lossen uw ochtendmisselijkheid door te genieten van kruidenthee in de ochtend en de hele dag door . Of u nu liever citroen , munt , kamille , rode framboos of gemberthee , zal een kruidenthee uw maagklachten te verlichten . Door versoepeling van uw ochtendmisselijkheid , zal een kruidenthee toestaan om verder te gaan naar het eten van voedingsmiddelen met meer voedsel . Terwijl kruidenthee zijn een geweldige manier om zowel ochtendmisselijkheid en uitdroging tegen te gaan , ze zijn geen vervanging voor voedsel . Koppel uw kruidenthee met een aantal eiwitten , koolhydraten en natuurlijke suikers om je door je aanvallen van ochtendmisselijkheid en uit om een productieve dag .
-
Aan de slag in acht stappen De belangrijkste vraag die duizenden ouders stellen, is waarschijnlijk uw volgende vraag:hoe begin ik eraan? Het goede nieuws is dat het niet moeilijk is om met thuisonderwijs te beginnen, en zeker niet zo moeilijk als ve -
Borstvoeding kan een enorme uitdaging zijn, vooral als moeders niet worden omringd door ondersteunende mensen. Dat is de reden waarom een vader onlangs naar Facebook ging om een reeks regels en advies te delen voor andere vaders die hun borstvoed -
Sinds de dag dat hij of zij arriveerde, is uw eerstgeboren kind het middelpunt van uw wereld. Het is dan ook logisch dat het toevoegen van een nieuwe baby aan de mix niet de gemakkelijkste overgang zal zijn. Toen mijn man en ik de beslissing namen om
