Hoe Post-Zwangerschap Haaruitval Te Stoppen
Nadat een vrouw geboorte heeft gegeven, zullen hormonen in haar lichaam beginnen terug te keren naar normale niveaus, wat vaak leidt tot haaruitval. Typisch begint haaruitval ongeveer 3 tot 4 maanden postpartum en kan tot een jaar duren. Haaruitval tijdens deze tijd kan gradueel zijn, of het kan erg snel gebeuren en een vrouw het gevoel geven dat ze al haar haar verliest. In feite probeert het haar gewoon terug te keren naar zijn pre-zwangerschap dikte en toestand. Door een paar eenvoudige routines te volgen, kun je helpen haaruitval tijdens deze tijd te verminderen en je haar en lichaam gezond te houden.
Wat Je Nodig Hebt
- Prenatale vitaminen
- Conditionerend shampoo &conditioner
- Ontwaringsmiddel
- Haarbørstel
Instructies
Blijf je prenatale vitaminen nemen. Zelfs na de geboorte van een baby is het belangrijk voor een moeder om prenatale vitaminen te blijven nemen - vooral als ze borstvoeding geeft. Daarnaast zullen prenatale vitaminen het haar en de huid voorzien van toegevoegde nutriënten om ze gezond en sterk te houden.
Was en conditioneer je haar regelmatig. Probeer je haar niet vaker dan één keer per dag te wassen. Een conditionerend shampoo en conditioner helpen je haar gezond te houden, maar wees er zeker van om het niet te veel te wassen. Te vaak wassen kan je hoofdhuid en haar uitdrogen en verdere haaruitval veroorzaken.
Masseer je hoofdhuid 1 tot 2 keer per dag. Gebruik je vingertoppen om de gehele hoofdhuid regelmatig zachtjes te masseren. Hoofdhuidmassage is niet alleen ontspannend, maar helpt ook haaruitgroei te stimuleren. Zoals oud beschadigd haar begint uit te vallen, kan nieuw haar aan de plaats groeien.
Gebruik een ontwaringsmiddel voordat je je haar borstelt. Bij het borstelen van je haar, gebruik altijd een ontwarende conditioner (of een spray of serum) om knopen en tangles in de borstel te vermijden die het haar kunnen trekken en verder beschadigen.
Vermijd zware crèmes, haarspray en gel in je haar zoveel mogelijk. Daarnaast, vermijd haarkleuring en schadelijke behandelingen op je haar. Al deze dingen kunnen leiden tot verdere schade en het aantal haaruitval daadwerkelijk verhogen.
Houd een gezond dieet. Vermijd junkfood en voedsel met hoog vetgehalte. Een gebalanceerd dieet van fruit, groenten, granen en eiwit alsook gehydrateerd blijven met water, sap en melk zal helpen gezond haar en huid te behouden.
-
Het is meer dan een jaar geleden dat COVID-19 aankwam en ieders leven veranderde. Het navigeren van de initiële veranderingen die de pandemie met zich meebracht en alles wat daarna kwam, is moeilijk geweest voor volwassenen, maar verbeeld je het als -
Tweelingen, driewerigen of meer verwachten plaatst je zwangerschap in een andere categorie. Met zoveel elementen die buiten je controle vallen, is het cruciaal om alles te doen wat je kunt voor een optimale uitkomst voor jou en je babys. Hier zijn ti -
Je bent nu negen jaar oud. Je hebt gezien hoe je kind is voortgeschreden van een onmachtig baby tot een steeds meer onafhankelijk kind met hun eigen persoonlijkheid, maar maak je geen zorgen. Je zoon of dochter heeft nog steeds jouw hulp nodig om uit
