• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Wat Is Zwangerschapskwaliteit?

Wat Is Zwangerschapskwaliteit?

Zwangerschapskwaliteit is misselijkheid en/of braken die tijdens de zwangerschap worden ervaren. Ongeveer acht op de tien vrouwen ervaren zwangerschapskwaliteit tijdens de zwangerschap, en voor velen is het het eerste symptoom van zwangerschap.

Gemiddeld genomen vinden de meeste vrouwen dat zwangerschapskwaliteit minder lastig wordt ergens rond het einde van het eerste trimester, maar die verandering kan ook vroeger of later gebeuren.

Symptomen

Zwangerschapskwaliteit begint kort na je eerste gemiste menstruatie en duurt meestal door het eerste trimester (12 weken) voordat het begint te vervagen. Sommige vrouwen ervaren het echter tot de vijfde maand van de zwangerschap of zelfs door de hele zwangerschap heen.

Ondanks de naam, kan zwangerschapskwaliteit op elk moment van de dag of nacht voorkomen en het volgende omvatten:

• Een misselijk gevoel vergelijkbaar met auto- of zeekwaliteit
• Misselijkheid bij het ontwaken of na maaltijden
• Af-en-toe braken samen met misselijkheid die de hele dag aanhoudt
• Sterke afkeer tegen bepaalde geuren en voedingsmiddelen

Ernstige misselijkheid en braken, met name als je geen vloeistoffen kunt binnenhouden, kan ook leiden tot dehydratatie, wat tijdens de zwangerschap met name schadelijk kan zijn. Neem contact op met je gynaecoloog als je de volgende tekenen van dehydratatie ervaart:

• Alleen kleine hoeveelheden urine afgeven of heel donkere urine
• Duizeligheid bij het opstaan
• Versnelde hartslag

Hyperemesis Gravidarum

Ongeveer één op de 300 vrouwen ervaart een extreme vorm van zwangerschapskwaliteit genaamd hyperemesis gravidarum, wat gewichtsverlies van 5% of meer veroorzaakt alsook problemen zoals malnutrition, retina-bloeding, en potentiële nier- en leverbeschadiging.

Andere symptomen van hyperemesis gravidarum omvatten:

• Slechte smaak in de mond
• Specifieke geur van de adem (ketotische geur)
• Overmatige speekselproductie (ptyalisme)
• Moetje lezen (van dehydratatie en veranderingen aan het oog)
• Versnelde hartslag
• Beven

Ernstige hyperemesis gravidarum kan hospitalisatie vereisen om dehydratatie, elektrolytdisbalans, en voeding aan te pakken. Omdat schildklierproblemen tot hyperemesis gravidarum kunnen leiden, worden mensen met deze aandoening doorgaans getest op schildklierhormoonniveaus.

Diagnose

Zwangerschapskwaliteit is gemakkelijk te herkennen en vereist geen officiële diagnose, tenzij de symptomen het dagelijks leven ernstig beïnvloeden, beginnen na negen weken gestatie, of ernstig worden in het geval van hyperemesis gravidarum.

In dit geval moet je huisarts andere oorzaken van misselijkheid en braken tijdens de zwangerschap uitsluiten, waaronder:

Veelvoorkomend:

• Galstenen
• Gastro-enteritis
• Gastro-oesophageale reflux
• Migraine

Minder veelvoorkomend:

• Galwegenziektes
• Medicijntoxiciteit of -intolerantie
• Hepatitis
• Hyperthyreoidie
• Nierstenen
• Molaire zwangerschap
• Pancreatitis
• Maagzweer
• Pre-eclampsie/HELLP-syndroom (hemolyse, verhoogde leverenzymen, en lage trombocyten)
• Pyelonephritis

Oorzaken En Risicofactoren

De oorzaak van zwangerschapskwaliteit is nog niet bekend, maar het wordt gerelateerd aan een verhoogde geurgevoeligheid alsook een plotselinge toename van de volgende zwangerschapshormonen die de spijsvertering kunnen vertragen en resulteren in misselijkheid en braken:

• Cortisol
• Oestrogeen
• Humaan chorioon-gonadotrofine (hCG)
• Progesteron
• Prostaglandines

Risicofactoren

Hoewel iedereen zwangerschapskwaliteit kan ervaren, heeft onderzoek aangetoond dat het waarschijnlijker is bij vrouwen die:

• Meer dan één kind verwachten
• Een aanleg hebben voor migraine of kinetose (bewegingsziekte)
• Een aanleg hebben voor misselijkheid bij het innemen van oestrogeen-houdende anticonceptiepil
• Zwangerschapskwaliteit in eerdere zwangerschappen hebben ervaren
• Moeders hebben die zwangerschapskwaliteit tijdens de zwangerschap hebben ervaren

Zwangerschapskwaliteit En Miskraamrisico

Hoewel zwangerschapskwaliteit ongemakkelijk en pijnlijk is, zet het de baby niet aan risico en verhoogt het niet het risico op miskraam. Feitelijk denken veel huisartsen dat het een goed teken is dat je zwangerschap goed vordert, met de placenta die hormonen produceert om de zwangerschap te ondersteunen.

Een studie van de National Institutes of Health vond dat vrouwen met een door een hCG-test bevestigde zwangerschap en zwangerschapskwaliteit een verminderd risico op zwangerschapsverlies hadden.

Soms maken zwangere vrouwen zich zorgen dat als je zwangerschapskwaliteit hebt gehad en het plotseling ophoudt, dit een teken kan zijn van een miskraam. Meestal is dat niet het geval. Maar het maakt zwangerschapskwaliteit wel uitdagender.

Alleén omdat sommige van je zwangerschapssymptomen zijn verdwenen, zelfs vroeg in het eerste trimester, betekent niet dat je een miskraam hebt gehad. Het is waar dat verdwijnende zwangerschapssymptomen kunnen voorkomen met een miskraam, maar symptomen kunnen ook fluctueren of vroeg in een vitale zwangerschap verdwijnen.

Zwangerschapskwaliteit En Andere Zwangerschapssymptomen

Als je bloedverlies of krampen hebt samen met je verlies van zwangerschapskwaliteit, is er meer reden om je zorgen te maken over miskraam – en je moet direct contact opnemen met je huisarts. Als je geen andere miskraamsymptomen hebt, is de kans groot dat er niets mis is. Als je je nog steeds zorgen maakt, kun je er met je huisarts over praten.

Sommige huisartsen zijn misschien bereid om een vroege echo te laten maken of je hCG-niveaus te controleren om je meer gerust te stellen, met name als je een eerdere "gemiste miskraam" hebt gehad.

Behandeling

Hoewel er geen standaardbehandeling of tovermiddel is voor zwangerschapskwaliteit, zijn er diverse dieetwijzigingen en medicijnen die getoond hebben misselijkheid en braken in de zwangerschap te verlichten.

Dieet

Wat betreft het voorkomen van zwangerschapskwaliteit, is het belangrijk om te overwegen wat, wanneer, en hoeveel je eet.

• Vermijd voedsel en geuren die je misselijkheid triggeren, of erger maken.
• Overweeg gemberthee of gemberlollies. Onderzoek toont aan dat het innemen van maximaal één gram gember per dag veilig is voor het reduceren van zwangerschapskwaliteit tijdens de zwangerschap.
• Drink kleine hoeveelheden vloeistoffen over de dag, en vermijd drinken tijdens maaltijden.
• Eet 20 minuten voordat je 's ochtends opstaat. Overweeg gewone beschuit op je nachtkastje te leggen.
• Voorkom een lege maag door kleine, frequente maaltijden te eten.
• Sla vettige, pittige, of zoute voedingsmiddelen over, die de vrijkoming van maagzuur kunnen triggeren en je spijsvertering kunnen verergeren.
• Probeer het BRAAT-dieet, wat bestaat uit fade voedingsmiddelen zoals bananen, rijst, appelmoes, beschuit, en thee.

Medicijnen

Tijdens het eerste trimester van de zwangerschap is het embryo (en later de foetus) met name gevoelig voor teratogene, of stoffen die geboorteafwijkingen kunnen veroorzaken. Daarom is het een goed idee om je blootstelling aan medicijnen, inclusief die genomen voor misselijkheid en braken, tijdens het eerste trimester te beperken.

Tijdens het eerste trimester moet je alleen medicijnen innemen die je gynaecoloog aanbeveelt en die je absoluut nodig hebt.

Sommige medicijnen die je huisarts kan aanbevelen zijn:

• Doxylamine-pyridoxine (Diclegis, Bonjesta, en Diclectin)
• Vitamine B6 (10 tot 20 mg, of een injectie)
• Refluxmedicijnen (Pepcid)
• Emetrol
• Unisom Nighttime Sleep Aid (die vitamine B6 en doxylamine combineert)

Antiemetica (tegenbraakmiddelen), antispasmodica, en antihistaminica worden doorgaans vermeden bij het behandelen van misselijkheid door zwangerschapskwaliteit.

Aanpak

Naast dieetveranderingen en medicijnen, zijn er diverse andere manieren om met zwangerschapskwaliteit om te gaan.

• Wees eerlijk. Zwangerschapskwaliteit is niets om je te schamen en het is OK om om hulp te vragen of je liefdes te vertellen als ze iets doen dat je braakreflex triggert.
• Distraheer jezelf. Of je nu wat verse lucht snuft en een korte wandeling maakt of de babykamer organiseert, jezelf afleiden kan helpen je gedachten van de misselijkheid af te houden tot het voorbijgaat.
• Ga de alternatieve route. Veel vrouwen vinden pepermuntessentiële oliën en acupressure-polbanden, vaak vermarkt als "zeebanden", natuurlijke, nuttige manieren om zwangerschapskwaliteit te verlichten. Praat met je gynaecoloog over deze middelen om je beter te helpen omgaan met misselijkheid en braken.
• Blijf gehydrateerd. Met name als je braakt, is het belangrijk om gehydrateerd te blijven. Bovendien kan dehydratatie misselijkheid veroorzaken. Drink watertjes over de dag.
• Volg je misselijkheid. Voel je je misselijk na het ruiken van de koffie van je partner, of gebeurt het om 15:00 elk dag? Hoewel zwangerschapskwaliteit willekeurig kan lijken, kan het volgen van je symptomen helpen patronen of triggers te noteren die je potentiëel kunt vermijden.

Een Woord Van Verywell

Moed op: Hoewel zwangerschapskwaliteit een moeilijk symptoom kan zijn om mee om te gaan, zal het waarschijnlijk door de vierde maand van de zwangerschap verdwenen zijn. Doe je best om vol te houden en zelfzorg te praktiseren. Rust voldoende en blijf kalm door ontspanningstechnieken te oefenen zoals diepe ademhaling en meditatie. En onthoud, hoe onprettig het ook kan zijn, zwangerschapskwaliteit is meestal een goed teken dat je zwangerschap op de goede weg is.