Hoe te beheren zwangerschapsdiabetes

Zwangerschapsdiabetes is een vorm van diabetes die zich ontwikkelt tijdens de zwangerschap en verdwijnt met de geboorte van de baby meestal. Zij kan op elk moment tijdens de zwangerschap worden gediagnosticeerd , maar wordt meestal gediagnosticeerd na een routineonderzoek tussen week 24-28 van de zwangerschap . Als zwangerschapsdiabetes goed wordt beheerd , dan is er een minimaal risico voor de moeder en baby. Dit artikel geeft tips voor het succesvol managen van zwangerschapsdiabetes .
Wat je
Bloedglucosemeter Electronics Test strips voor meter
lancetten voor meter nodig
Gezond eten bestellen Journal
Doctor
Aanwijzingen
1

Nadat u zijn gediagnosticeerd met zwangerschapsdiabetes , moet u kennismaken met een arts, verpleegkundige of diabetes opvoeder aan uw dieet herzien , medicijnen die u moet nemen ( indien van toepassing) en hoe u uw bloedsuikerspiegel thuis te testen .
2

Wanneer u elke ochtend moet je je nuchtere bloedglucose niveau te testen wakker . Verschillende artsen hebben verschillende eisen voor dit nummer , maar de meerderheid van de artsen wil je vasten nummer om onder 95 , onder 100 of onder 105. Uw arts zal u vertellen wat uw doelgroep nummer zou moeten zijn.
3

Eet ontbijt . U wordt verteld hoeveel gram koolhydraten kunt u bij het ontbijt te hebben. Enkele goede keuzes voor het ontbijt kunnen zijn: roerei , omelet met kaas en groenten , volkoren toast of een meergranen wafel
4

Na het ontbijt test je bloedsuikerspiegel weer . . Uw arts zal u vertellen hoe lang na het ontbijt je moet testen ( meestal 1 uur of 2 uur na het eten) en wat uw bloedsuikerspiegel zou moeten zijn. Noteer het nummer in een tijdschrift naast wat je gegeten voor het ontbijt. Op die manier zult u weten welk voedsel je blijft binnen uw doelgroep bloedsuikerbereik en welk voedsel niet .
5

Eet een halverwege de ochtend snack dat eiwit bevat en niet meer dan de aanbevolen inname van koolhydraten . Kaas of wortelen en hummus zou kunnen zijn goede opties .
6

Heb lunch. Enkele goede keuzes zijn bijvoorbeeld salade met kip , hamburger met geen brood , of gegrilde kaas op volkoren brood .
7

Herhaal stap 4 en noteer je na de lunch bloedglucosespiegel naast wat je gegeten voor de lunch .
8

Heeft u een snack halverwege de middag . Enkele goede keuzes zijn bijvoorbeeld voorzien van popcorn , een klein stukje fruit of wat noten .
9

Eat diner. Lekker eten keuzes zijn bijvoorbeeld gegrild vlees , niet- zetmeelrijke groenten bereid hoe u ze wilt en een portie bruine rijst , pasta of aardappelen .
10

Herhaal stap 4 en noteer je na het eten van de bloedglucose niveau naast wat je gegeten voor het diner .
11

Heeft u een voor het slapen snack zoals kaas , popcorn , een low carb yoghurt of een suikervrije ijslolly .
12

Controleer uw bloedglucose nummers met uw arts of verpleegkundige regelmatig . Als je consequent krijgt nummers buiten uw doelbereik , bel dan met uw arts .
13

U mag insuline of een oraal medicijn nodig hebt om te helpen de controle van uw bloedsuikerspiegel . Uw arts zal u adviseren over de noodzaak voor een van beide soort medicatie en zal u instrueren over hoe en wanneer u de medicijnen in te nemen . Wees niet ontmoedigd als je medicijnen nodig . Zelfs als je het dieet te volgen , precies zoals de dokter legt het aan u , kunt u nog steeds medicijnen nodig .

Previous:

Next: