Hoe een hangende hokpositie in de bevalling te gebruiken
Bevallende moeders willen vaak posities veranderen tijdens hun bevalling. Niet alleen voelt het goed, maar het helpt de baby bij zijn of haar rotatie door het bekken. Eén positie die bijzonder nuttig is om een baby te helpen zakken in het bekken, heet de hangende hokpositie.
Wat je nodig hebt
- een lang lakentje
- een deur die dichtgaat
- een steunpersoon
Instructies
-
Maak een dubbele knoop aan het eind van je lange lakentje.
-
Zoek een deur die dicht gaat en waar niemand in en uit zal gaan.
-
Werp het geknoopte deel van het lakentje over de bovenkant van de deur en sluit de deur. Wanneer de deur dicht is, moet je de knoop niet zien. Het moet aan de andere kant van de deur zitten.
-
Zodra de deur stevig dicht is, trek aan het lakentje om te controleren of de knoop aan de andere kant vastzit.
-
Neem met beide handen het lakentje ongeveer halverwege, zorg dat je een goede greep hebt.
-
Buig langzaam je knieën en laag je lichaam naar de grond door je armen uit te strekken.
-
In een echte hangende hok, zal het lakentje je lichaamsgewicht dragen en je laat je billen los hangen. Probeer dit te volhouden door een paar contracties heen.
-
Wanneer je klaar bent om op te staan, laat je steunpersoon hun voorarmen onder je oksels plaatsen om je te helpen staan.
-
Het begon met een redelijke, moederlijke verzoek: ik vroeg mijn 7-jarige dochter Drew om het memoryspel dat ze had gespeeld op te ruimen. Haar reactie vang me af. Met de ene hand op haar heup en een kanteling van haar hoofd, snauwde ze: “Ik doe -
Toen Eric Gabrielson, uit Trenton, New Jersey, en zijn vrouw op zoek waren naar een nanny online, wisten ze vaak al bij het eerste blik of iemand potentieel had. Ze schakelden direct een profiel vol spelfouten uit en een ander met slang die ze niet k -
Duimzuigen is een zorgen voor veel ouders. Peuters zuigen hun duim omdat het troostrijk en kalmerend is. Het is waarschijnlijk iets wat ze deden voordat ze geboren werden en waar ze terugvallen op wanneer ze zenuwachtig, geagiteerd, bang of ziek zij
