Hoe te beslissen of de Bradley Methode voor natuurlijke bevalling voor jou is
Wanneer jij en je partner de vele methoden voor het baren van jullie kind overwegen, is één optie die jullie kunnen overwegen de Bradley Methode. Deze stijl van natuurlijke bevalling bereidt je voor op een medicijnvrije vaginale bevalling met minder medische interventies. Je moet echter beslissen of de methode geschikt is voor de bevalling van je baby. Omdat de opleiding in de Bradley Methode 12 weken vereist, moet jij en je partner jullie beslissing om ermee door te gaan al in de zesde maand van de zwangerschap nemen.
Wat je nodig hebt
- Een zwangerschap
- Een Bradley-gecertificeerde instructeur
- Een bevallingscoach
- Geld om de Bradley lessen te betalen
Instructies
-
Zoek een gecertificeerde instructeur in je buurt. De Bradley Methode is een heel specifiek programma, en de instructeurs volgen training om gecertificeerd te worden. Je vindt Bradley instructeurs waarschijnlijk in grotere steden. De Bradley website kan een lijst geven van gecertificeerde instructeurs in je regio.
-
Zoek een betrokken partner die je coacht door de bevalling. De Bradley Methode staat ook bekend als "man-gecoachde bevalling" omdat de schepper van de Bradley methode besloot dat mannen een significantere rol in de bevalling moesten spelen. Natuurlijk hoef je je man niet als bevallingscoach te hebben, maar de coach moet betrokken zijn om de Bradley lessen met je bij te wonen en een steun tijdens je bevalling te zijn.
-
Evalueer of je de 12 weken commitment aan de cursus kunt maken. Meeste bevallingscursussen via het ziekenhuis zijn veel korter. Echter, de Bradley Methode claimt dat vrouwen die meer lessen bijwonen, waarschijnlijker succesvol natuurlijk baren. De lessen zijn een mix van informatie, discussie en ontspanningsoefeningen.
-
Beslis of je de $200 tot $400 kosten van de instructie kunt betalen. Je instructeur heeft uren gewijd aan haar persoonlijke training en zal veel uren besteden aan het leren van de Bradley Methode. Dit bedrag is een eerlijke vergoeding voor de tijd van de instructeur.
-
Bepaal of je kunt omgaan met alleen je geest om de pijn van de bevalling aan te pakken. De ontspanningstechnieken van de Bradley Methode omvatten visualisatie — leren je geest te laten focussen op iets anders dan de pijn; ademhaling — natuurlijker dan de ademhalingstechnieken die in Lamaze lessen geleerd worden; geboorteposities en massage. Als je niet het type bent dat zich kan disciplineren om scherp te focussen, is dit misschien niet de methode voor je.
-
Wees bereid om je dieet aan te passen en je beweging te verhogen. Je Bradley instructeur zal je leren hoe je je lichaam in de optimale conditie krijgt voor natuurlijke bevalling. Nee, het is niet als voorbereiden op een marathon, maar je bereidt je voor op een zeer zware activiteit. Goede voeding en fysieke voorbereiding zijn belangrijk.
-
Evalueer of je comfortabel bent met open praten over je lichaam met anderen. Je zult grafische video's van natuurlijke bevalling bekijken en moet bereid zijn om de "ins en outs" van je eigen lichaam te leren om de stadia van de bevalling en geboorte volledig te begrijpen. Omdat sommige Bradley lessen aan kleine groepen koppels gegeven worden, moet je comfortabel zijn met openhartige discussies met anderen die je niet goed kent.
-
Check met je gynaecoloog of vroedvrouw of ze comfortabel is met je gebruik van de Bradley Methode. Sommige zorgverleners kennen de methode niet en kunnen je niet assisteren, terwijl anderen goed op de hoogte zijn van de technieken. Zoek iemand die je beslissing volledig ondersteunt en je helpt het te bereiken.
-
Beslis met je partner of natuurlijke bevalling iets is wat je echt wilt. Ga je goed om met pijn? Heb je redenen om medische interventies te willen vermijden? Ben je bereid om tijd te nemen om je voor te bereiden op natuurlijke bevalling? Voor sommigen gebeurt natuurlijke bevalling per ongeluk of door een snelle bevalling; echter, voor de meeste eerste moeders is een natuurlijke bevalling iets waar je toegewijd moet zijn en waar je je voor moet bereiden om het te bereiken.
-
Oké, ik weet dat sommige van deze niet altijd gelden – we hebben allemaal die vent ontmoet die er niet om geeft dat je zwanger bent en de deur niet openhoudt zelfs als je een tas hammers drie trappen op sleept – maar generally speaking, zijn er een p -
Heb je een opkomende voetbalster? Probeer wat voetbalspelletjes voor kids om hun vaardigheden uit te breiden. Kati Milam, een NSCAA-voetbaltrainer en voormalig collegiaal en professioneel voetballer en coach, zegt: Kinderen die op jonge leeftijd deel -
Elke ouder van een peuter vertelt je dat een autoritje met hun kleintje zelden een stil is. Maar spoel een paar jaar vooruit, en ouders zijn vaak geschokt om te ontdekken dat hun eens zo praatje kind ineens een stille tween is die niet meer kan lijk
