Over Lamaze-adembevingsoefeningen
Het is geen geheim dat bevalling een pijnlijk proces is. Als verwachtende moeder heb je verschillende opties om ermee om te gaan, inclusief pijnmedicatie en gefocuste bevallingsmethoden om je te helpen de pijn te managen. Lamaze is een techniek die zich richt op het helpen door de pijn heen te werken met ademhaling, ontspanning en focus.
De geschiedenis van Lamaze
Lamaze is een bevallingsmethode ontwikkeld door de Franse dokter Fernand Lamaze in 1951 na geboortes in Rusland te hebben geobserveerd. De oorspronkelijke Lamaze-methode omvat bevallingseducatie, ontspanningstechnieken, ademhalingsoefeningen en de steun van de vader en een verpleegkundige die bekend is met de methode. De bevallingstechnieken maakten een debuut onder Amerikaanse vrouwen die zich voorbereidden op de bevalling in de late jaren 50, nadat Marjorie Karmel beviel met de assistentie van dr. Lamaze en het boek "Thank You, Dr. Lamaze" schreef. Karmel ontmoette daarna Elizabeth Bing, medeoprichter van Lamaze International, om bevallingscursussen op basis van de Lamaze-methode te geven in 1958.
Lamaze-ademhaling
Een van de hoofdcomponenten van de vroege Lamaze-methode was gecontroleerde ademhaling om de moeder te helpen focussen door de pijn van de bevalling. De focus lag op het volgen van een strikt ademhalingspatroon inclusief de herkenbare "hee-hee-hoe-hoe" ademhalingen. Vandaag de dag richten de technieken van Lamaze zich niet meer op specifieke ademhalingsroutines, maar moedigen verwachtende moeders aan om een ademhalingsmethode te vinden die hen ontspan, afhankelijk van hun behoeften, aldus Linda Harmon, uitvoerend directrice van Lamaze International.
Wanneer met Lamaze beginnen
De eerste helft van je zwangerschap heb je veel op je bord: door je eerste trimester komen, wennen aan je groeiende lichaam en je plannen uitwerken voor na de aankomst van je baby. Deze tijd is ook perfect voor het plannen van je bevallingscursussen. Plannen in de eerste helft van je zwangerschap helpt ervoor te zorgen dat je de cursus van je keuze kunt bijwonen. Plan je eerste les aan het begin van je zevende maand van zwangerschap, adviseert BabyCenter.com. Kies een cursus die plaatsvindt over meerdere weken in plaats van een volgepakt weekend, adviseert Lamaze International.
De juiste educator vinden
Het is belangrijk om alle bevallingseducators in je regio te onderzoeken. Als je geïnteresseerd bent in de Lamaze-methode, kies een bevallingseducator met een Lamaze Certified Childbirth Educator (LCCE) certificering. Vraag de educator over de methodes die tijdens de cursus worden geleerd; Lamaze International adviseert er eentje te kiezen die verschillende methodes presenteert voor pijnbestrijding, bevalling en communiceren met je gezondheidszorgteam. Hoewel Lamaze zich richt op de kracht van een vrouw om zelf te baren, verbiedt de organisatie niet het gebruik van pijnmedicatie als de moeder een weloverwogen keuze maakt.
-
Oh hallo daar, mede-ouder met ongeveer 3000 close-ups van je slapende pasgeborene. Als je ergens op lijkt op de meeste ouders, is het beslissen wat je met die fotos moet doen een beetje lastig. Ze opslaan op je telefoon is onpraktisch omdat A) ze rui -
Wanneer u besluit of u met een bepaalde gezinswerkgever wilt werken, zult u de grote lijnen, alsmede de details, van uw dienstbetrekkingsovereenkomst overwegen. Zodra u uw must-haves hebt vastgesteld, zoals wettelijke betaling en een nannycontract, w -
Haar iets in het leven klopt de opwinding van klaarmaken voor de bevalling en het welkomen van een nieuw gezinslid. Echter, dingen kunnen best spannend en opgewonden worden naarmate de berekeningdatum nadert, dus het is slim om op tijd voorbereid te
