• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe je een ongeruste baby kunt kalmeren: tips voor ouders en verzorgers

Hier zijn manieren om te proberen een huilende baby te troosten. Het kan een paar pogingen kosten, maar met geduld en oefening zul je ontdekken wat werkt en wat niet voor je baby.

• Swaddle je baby in een groot, dun deken (vraag je verpleegkundige of kinderarts hoe je het correct doet) om hen veilig te laten voelen.

• Houd je baby in je armen en plaats haar lichaam op de linkerzijde om de spijsvertering of maag te ondersteunen. Wrijf zacht hun rug. Als je baby inslaapt, leg haar altijd op haar rug in haar bedje.

• Zet een kalmerend geluid aan. Geluiden die baby's doen herinneren aan in de baarmoeder te zijn, kunnen kalmerend zijn, zoals een wit-geluid-apparaat, het zoemgeluid van een ventilator, of een opname van een hartslag.

• Loop met je baby in een draagdoek of wiegel ze. Kalmerende bewegingen herinneren baby's aan bewegingen die ze in de baarmoeder voelden.

• Voer je baby niet over omdat dit ze ook ongemakkelijk kan maken. Probeer ten minste 2 tot 2½ uur te wachten vanaf het begin van de ene voeding tot de volgende.

• Als het nog niet tijd is om je baby te voeden, bied de snuiter aan of help je baby hun duim of vinger te vinden. Veel baby's kalmeren door te zuigen.

• Als voedselgevoeligheid de oorzaak is van ongemak, kan een dieetverandering helpen.

  • Voor borstvoedingsbaby's: Mama's kunnen proberen hun eigen dieet aan te passen. Kijk of je baby minder ongerust is als je minder melkproducten of cafeïne gebruikt. Als er na dieetverandering geen verschil is, hervat je je gewone dieet. Het vermijden van pittige of windgevende voedsel zoals uien of kool heeft voor sommige moeders geholpen, maar dit is niet wetenschappelijk bewezen.

  • Voor flesvoedingsbaby's: Vraag je kinderarts of je een andere formule moet proberen. Dit heeft voor sommige baby's geholpen.

• Houd een dagboek bij van wanneer je baby wacht, slaapt, eet en huilt. Noteer hoe lang het duurt voordat je baby eet of of je baby het meest huilt na het eten. Bespreek met je kinderarts of hun huilen gerelateerd is aan slapen of eten.

• Beperk elke dagdutje tot maximaal 3 uur per dag. Houd je baby kalm en rustig wanneer je ze voedt of luiert in de nacht door heldere lichten en geluiden, zoals de TV, te vermijden.

Checklijst voor wat je baby nodig kan hebben:

Hier zijn enkele andere redenen waarom je baby kan huilen en tips wat je kunt proberen om die behoeften te vervullen. Als je baby…

• Hongerig. Houd voedingstijden bij en kijk naar vroege honger.signalen, zoals lippen smakken of vuistjes naar de mond bewegen.

• Koud of warm. Kleed je baby in ongeveer dezelfde lagen kleding als jij draagt om comfortabel te zijn.

• Nat of vies. Check de luiers. In de eerste maanden laten baby's veel plassen en afgaan.

• Veel opspuugen of overgeven. Sommige baby's hebben symptomen van gastro-oesofageale reflux (GER), en de onrust kan verward worden met koliek. Neem contact op met je kinderarts als je baby ongerust is na voeding, veel opspuugt of overgeeft, en afneemt of niet aanneemt in gewicht.

• Ziek (heeft koorts of een andere ziekte). Controleer de temperatuur van je baby. Als je baby jonger is dan 2 maanden en koorts heeft, bel direct je kinderarts. Zie Koorts en je baby voor meer informatie.

• Overstimuleerd. Probeer manieren om je baby te kalmeren zoals hierboven vermeld.

• Verveeld. Zing of hemel zacht een liedje voor je baby. Ga een rondje wandelen.

Waarom ouders en verzorgers pauzes nodig hebben van huilende baby's:

Als je hebt geprobeerd je huilende baby te kalmeren maar niets lijkt te werken, heb je misschien een moment voor jezelf nodig. Huilen kan lastig zijn om te hanteren, vooral als je fysiek moe en mentaal uitgeput bent.

• Neem een diepe adem en tel tot 10.

• Plaats je baby op een veilige plek, zoals bedje of speelbox zonder dekens en knuffels; verlaat de kamer; en laat je baby ongeveer 10 tot 15 minuten alleen huilen.

• Terwijl je baby op een veilige plek is, overweeg acties die je kunnen helpen kalmeren.

• Luister een paar minuten naar muziek.

• Bel een vriend of familielid voor emotionele steun.

• Doe simpele huishoudelijke klusjes, zoals stofzuigen of afwassen.

• Als je na 10 tot 15 minuten nog niet kalm bent, check je baby maar till hem niet op tot je voelt dat je rustig bent.

• Als je gekalmeerd bent, ga terug en till je baby op. Als je baby nog steeds huilt, probeer de kalmerende maatregelen opnieuw.

• Bel je kinderarts. Er kan een medische reden zijn waarom je baby huilt.

• Probeer geduldig te zijn. Je baby veilig houden is het belangrijkste dat je kunt doen. Het is normaal om zich opgewonden, gefrustreerd, of zelfs boos te voelen, maar het is belangrijk om je gedrag onder controle te houden. Onthoud, het is nooit veilig om een kind te schudden, te gooien, te slaan, te knellen, of te rukken – en het lost nooit het probleem op!

Meer informatie:

• Reageren op het huilen van je baby
• Tips voor ouders bij koliek
• Een gids voor veilige slaap voor je baby
• Oplossingen voor opspuugende baby's
• Misbruik van het hoofd: hoe je je baby beschermt