• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hypnobirthing:mijn pijnvrije bevallingsverhaal

Ik ben opgegroeid met mijn moeder die me vertelde hoe ondraaglijk het voor haar was om van mij te bevallen. Ze ging door ongeveer 32 uur arbeid. Al ben ik daar niet zo zeker meer van. Elke keer dat ze het verhaal vertelt, voelt het alsof het aantal uren weer is toegenomen. En elke keer dat ik huilde omdat ik mezelf pijn deed, zou ze zeggen:"Je zult zien wanneer je een kind baart, dat doet pijn". Bedankt, mama.

Vrienden hielpen ook niet veel. Ik weet niet hoe vaak ik de grap heb gehoord:"Plan me een ruggenprik zodra ik weet dat ik zwanger ben!".

Dus, toen ik zwanger raakte van mijn tweede dochter, gevoelens van opwinding werden vermengd met de ongelooflijke angst om door de meest ondraaglijke pijn van mijn leven te gaan. Mijn vrouw is bevallen van onze eerste dochter met een electieve keizersnede, dus ik kon niet eens zeggen dat ik eerder getuige was geweest van een echte vaginale bevalling.

Maar ik was vastbesloten om vaginaal te bevallen zonder drugs. Of ik zou het tenminste proberen. Als mijn moeder zonder drugs van me zou bevallen, dan zou ik het ook kunnen. Ongeacht de pijn. Omdat mijn moeder ook altijd zei:“Ons lichaam is bedoeld om te bevallen, zonder de noodzaak van een ruggenprik”. Nogmaals bedankt mama, geen druk.

Ik was bang, maar ik accepteerde ook het feit dat pijn een onderdeel zou zijn van mijn geboorte-ervaring. Tot ik hypnobirthing tegenkwam en verhalen van moeders die pijnloos bevallen. Dat veranderde alles.

Als mensen horen over hypnobirthing, ze krimpen meestal ineen, mezelf inbegrepen.

Ik stelde me voor dat ik zou bevallen met een sjamaan die met een slinger voor mijn ogen zwaaide, terwijl ze omringd zijn door valse talismannen en brandende wierook. Gelukkig, Ik ben ook het soort persoon dat een Himalaya-zoutlamp op eBay heeft gekocht, in de hoop dat het mijn eerste dochter zou helpen om de nacht door te slapen. Plus, Kun je je het plezier voorstellen om mijn moeder ongelijk te bewijzen als ik pijnvrij bevallen ben? Ik schreef me in een mum van tijd in voor een cursus hypnobirthing.

Blijkt dat hypnobirthing absoluut niet is wat ik dacht dat het zou zijn.

Ik zal hier niet in detail treden, aangezien ik zeker weet dat dokter Google u betere informatie kan geven dan ik. Echter, weet dat het verschillende technieken gebruikt, inclusief ademhaling, visualisatie, en ontspanningsoefeningen om zonder angst en weinig ongemak door de geboorte te gaan. Algemeen, het bereiken van een positieve en krachtige geboorte-ervaring.

Mijn hypnobirthing-ervaring.

Het begon allemaal om 3.30 uur de dag na mijn uitgerekende datum. Ik werd wakker met een intense drang om naar het toilet te gaan en realiseerde me dat ik net door de eerste weeën was gegaan.

Tegen die tijd had ik geen angst meer. Ik wist dat ik zou bevallen van onze dochter met weinig of geen pijn, en ik kon echt niet wachten om haar te ontmoeten. Ik maakte mijn vrouw wakker en begon bijna te springen van opwinding. Tot een nieuwe samentrekking toesloeg en me terug naar de aarde bracht. Ik had snel mijn spullen bij elkaar en begon alle oefeningen te gebruiken die ik met hypnobirthing had geleerd.

Ik heb de hele dag thuis doorgebracht met weeën die elk half uur kwamen en gingen. Allemaal heel beheersbaar met de ademhalingstechnieken die ik had geleerd. Mijn moeder geloofde nog steeds niet helemaal dat ik aan het bevallen was, omdat ik zo weinig liet zien dat ik enig ongemak had.

Rond 18.30 uur kwamen ze steeds dichter bij elkaar. Toen mijn verloskundige arriveerde was ik al 7 cm en het was tijd om te gaan. Toen ik op het punt stond in de auto te stappen, zei mijn moeder:“Toen ik 7 cm was, herinner ik me dat ik al aan het schreeuwen was, hoe gaat het?". Haha! Ik deed het beter dan haar, Ik wist het!

De autorit is een waas.

Ik gebruikte de ademhalingsoefeningen zo veel als ik kon, maar ik herinner me wel dat ik me daar een beetje ongemakkelijk voelde, voornamelijk vanwege het feit dat ik 40 minuten in de auto zat.

Natuurlijk, toen we rond 21.00 uur bij de verloseenheid aankwamen, kwamen we erachter dat het ziekenhuis de memo niet had gekregen dat we zouden komen en dat er geen ruimte voor me klaar was - om nog maar te zwijgen van het bevallingsbad waar ik altijd van had gedroomd. Ze lieten me helemaal naar een wachtkamer lopen en zeiden dat ik daar moest wachten tot de kamer klaar was. Mijn baby hield echter niet van die instructies, want tegen de tijd dat ik daar aankwam, begon ik de behoefte te voelen om te pushen. Ik moet niet hebben laten zien dat ik al zo ver was, want hoe meer mijn vrouw me zei "niet te pushen" (alsof ik het kon stoppen!) En probeerde iemands aandacht te krijgen, niemand gaf er echt om.

Eventueel, mijn verloskundige kwam ons halen en bracht ons naar een kamer.

Ik kan niet geloven dat ze me nog steeds lieten lopen terwijl ik mijn baby eruit begon te duwen. Mijn water brak over mijn hele broek toen ik de kamer binnenkwam. Ik weet nog dat ik aan mijn verloskundige bleef vragen:“Is het niet tijd om mijn kleren uit te doen?”. Toen ze het eindelijk deed, er was zo weinig tijd om iets te doen dat ze alleen maar een kussen tussen mijn benen kon doen en mijn baby opvangen toen ze om 21.35 uur naar buiten kwam. Ze probeerde me aanwijzingen te geven wanneer ik moest duwen, maar ik had geen routebeschrijving nodig. Mijn lichaam wist precies wat het moest doen.

Waarom het mooi was.

Dus, het was niet de meest geweldige geboorte-ervaring in die zin dat ik mijn baby niet in een bevallingsbad beviel, met gedimde lichten en ontspannende muziek zoals ik me had voorgesteld. Maar het was op zijn eigen manier mooi omdat ik niet bang was en ik me niet herinner dat ik pijn voelde. Gewoon druk uitoefenen toen mijn baby eruit kwam.

Het was prachtig omdat zowel mijn vrouw als ik precies wisten wat er met mijn lichaam gebeurde en nooit in paniek raakten. Mijn plannen gingen niet volgens plan, maar het maakte niet uit. Niets deed ertoe, behalve het geluk dat we op het punt stonden onze nieuwe dochter te ontmoeten. Ik weet nog dat de verloskundige het kussen tussen mijn benen duwde en zei:“je gaat je kleine baby ontmoeten!”. Ik voelde pure vreugde en opwinding.

Het was prachtig, want in geen miljoen jaar had ik gedacht dat ik ooit zo'n positieve geboorte-ervaring zou hebben. Ik weet dat veel moeders dit zeggen, maar op het moment dat ik beviel, kon ik niet wachten om het allemaal opnieuw te doen. Ik voelde me zo sterk en onoverwinnelijk. En ik kon niet wachten om het mijn moeder te vertellen om haar reactie te zien, natuurlijk!

Hoe ik het deed.

We zullen, laat me je vertellen, het is niet zomaar gebeurd. Het vergde veel oefening en voorbereiding. Ik oefende elke dag alle hypnobirthing-technieken. Ik visualiseerde mijn vagina-opening als de bloemblaadjes van een roos een miljoen keer. Ook al geloof me, het lijkt in niets op een roos.

Hypnobirthing is als een marathon.

Je moet ervoor trainen als je de finish wilt halen. Maar als je er de discipline en moeite in steekt, het is het helemaal waard. Je zou het ook eens moeten proberen.

PS Ik hou van mijn moeder. We zijn toevallig een zeer competitieve familie.

Hypnobirthing uitproberen?

De cursusdetails voor hypnobirthing vind je op de site van Hypnobabies.

Onze volgende reco:wanneer begonnen vrouwen te gaan liggen om te bevallen?