Hoe je een onbegeleide bevalling kunt hebben in vijf stappen

Het viel me recent op dat ik mijn geboorteverhaal nooit op mijn blog had gedeeld. Daarna viel me in dat eigenlijk niemand het wil lezen. In plaats van een dagboekvermelding met elk bloederig detail van mijn tien uur durende bevalling, kan ik alles wat je hoeft te weten over mijn onbegeleide bevalling samenvatten in veertien chronologische gedachten die ik tijdens de hele orde had:

  1. Oh yay! Ik denk dat de barstjes beginnen! Of is het een kramp? Laten we in ieder geval beginnen met timen.
  2. Oké, deze worden regelmatig.. en zeker barstjes, dit zijn zeker barstjes…
  3. Oké, ze worden sterker, maar ik kan dit aan. Waarom panickt iedereen over bevallen?
  4. Nou, dit wordt vervelend. Ik kan begrijpen waarom mensen epiduralen kiezen…
  5. Allemaal 4 cm???!! Waaaaaaat de hel?!?
  6. Oké, dit zuigt, dit zuigt, dit begint ÉCHT te zuigen…
  7. neeeeee… neeeee.
  8. NeEEEEEE NeEEEEEEE
  9. NEEEEEE NEEEEEEE
  10. Aaaaaaah Godver, nee! Ik wil dit niet meer. Ik neem het terug!! Kun je ze niet gewoon uittrekken?
  11. Niet serieus, trek ze uit, nu. Ik geef je toestemming. NU!
  12. Je wilt dat ik WAAAAT doe?? Wat is de ring van —-
  13. GODVERDORIE!!!!!!!!
    (Waaaaaaahhh !!! Waaaaaaah !!!)
  14. Oké, nou, ik gok dat het niet zo erg was….

Nu voor al mijn epiduraal-liefhebbende vrienden, laten we de titel nog eens lezen voordat jullie aanval begint. Het is 'Hoe je een onbegeleide bevalling kunt hebben in vijf stappen,' niet 'Waarom Ik Denk Dat Je Een Onbegeleide Bevalling Moet Hebben' of 'Waarom Elke Manier Behalve Mijn Manier Fout Is.' Ik ben niet hier om te oordelen. Ik vind eigenlijk niet erg hoe je kiest om je baby's te duwen, trekken of te hokken, ik deel gewoon mijn ervaring en wat me hielp om zonder medicijnen te bevallen. Dus leg jullie vorken (of IV-palen) neer en lees verder, als je wilt.

5 stappen om je onbegeleide bevalling te bereiken

1. Beslis het te doen.

De allerbelangrijkste stap voor een onbegeleide bevalling? Beslis ervoor. Niet als 'ik ga het proberen'. Commit. Beslis dat DIT de manier is, behalve onvoorziene medische complicaties, waarop je je kind zult baren. Als je geboorteplan woorden bevat als 'ik ga een onbegeleide bevalling proberen, maar als de pijn onaanvaardbaar wordt, overweeg ik de epiduraal,' dan ben je 99%* meer geneigd om een epiduraal te krijgen. Want spoiler: de pijn IS onaanvaardbaar. (*Statistiek nog niet onderzocht, maar ik ben 99% zeker dat het klopt.)

2. Bereid je voor.

Leer over barstjes. Ga naar een cursus specifiek ontworpen om een onbegeleide bevalling te bereiken, of een hypnobirthing-cursus. Vind een manier waarmee je comfortabel kunt omgaan. Meditatie, muziek, bidden tot een kosmische barstjesgod, wat dan ook. Leer wat je kunt verwachten naarmate de barstjes vorderen, hoe de pijn eigenlijk voelt, zodat je wanneer het erop aan komt, niet wegrent... naar de anesthesioloog.

3. Haal een professional.

Sommigen hebben doula's, anderen een verloskundige, of misschien is het je man die je rots in de branding kan zijn. Ik had voor elke bevalling verloskundiges, en ik kan me niet voorstellen hoe het anders kan. Artsen zijn vaak alleen aan het einde, om de baby op te vangen, of ingrijpen bij een noodgeval, terwijl verloskundiges de hele bevalling bij zijn. Dat is wat ze doen. En ze zijn geweldig darin. Nooit heb ik een complete vreemde meer vertrouwd of afhankelijk geweest in mijn hele leven. Er was een moment in elke barstjes waarin de pijn overging in complete en absolute paniek. Deze vrouwen hielden me kalm en onder controle en hielden me ervan af totaal uit te flippen.

4. Laat iedereen weten.

Vertel je verpleegkundige wanneer je binnenkomt wat je geboorteplan is. Naast mijn verloskundiges was mijn verpleegkundige bijna de hele barstjes en bevalling bij mij. Ik ontdekte dat als ze weten dat je onbegeleid wilt bevallen, ze erg ondersteunend zijn – en meer aanwezig dan anders.

5. Ken je lichaam.

Weet hoe je lichaam werkt en waarom ontspannen belangrijk is. Hoe meer je ontspant, hoe effectiever je barstjes en hoe eerder deze shitshow voorbij is. Laat dat je motiveren. Weet dat je lichaam dit kan. Weet dat je lichaam ervoor gemaakt is. Weet dat de grote meerderheid van de bevallingen ongecompliceerd is. En heb vertrouwen in jezelf dat je dit kunt, en zelfs als het verschrikkelijk is, zodra dat wilde kleine kind eruit is, eindigt de pijn in een oogwenk als bij toveren. En alles wat overblijft is baby!

Ik baarde twee gezonde meisjes zonder pijnmedicatie met deze gedachten in gedachten. Ik hield van beide barstjes. Als je een onbegeleide bevalling wilt, geloof in jezelf en geloof mij – je kunt het!

Gerelateerd: Waarom Iedereen Een Doula Verdient

Previous:

Next: