• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe borstvoeding hervatten na stoppen? Relactatie tips

Relactatie is het proces van het hervatten van de borstvoedingvoorraad na uitgedroogd, gestopt of verminderd zijn. Borstvoeding is een van de mooiste ervaringen die moeder en baby verbindt, en veel moeders willen langer doorgaan met borstvoeding. Echter, vroege stopzetting van borstvoeding kan voorkomen of worden aangeraden om bepaalde redenen. Relactatie kan dergelijke moeders helpen om borstvoeding weer op te pakken zodra het onderliggende probleem is opgelost.

Experts zeggen dat een vrouw die onlangs heeft bevallen of die korte tijd geen of minder melk had, met de juiste maatregelen succesvol kan relacteren. Relactatie is echter ook mogelijk bij moeders die hun baby's nooit hebben borstvoed en nu willen borstvoeden.

Lees verder over hoe het zit en tips voor succesvolle relactatie.

Relactatie vs geïnduceerde lactatie

Relactatie en geïnduceerde lactatie worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze zijn verschillend. Relactatie is het hervatten van borstvoeding bij moeders die eerder borstvoeding hebben gegeven. Geïnduceerde lactatie is het opwekken van melkproductie bij vrouwen die nooit borstvoeding hebben gegeven omdat ze nooit een baby hadden, of voor moeders die een geadopteerde baby willen borstvoeden om de band te versterken. Geïnduceerde lactatie gebruikt vaak medicijnen om melkproductie op gang te brengen, wat bij relactatie niet het geval is.

Redenen waarom een moeder wil relacteren

Een moeder of vrouw kan relactatie overwegen wanneer:

• Ze borstvoeding stopte om persoonlijke redenen, maar nu bereid is de verantwoordelijkheid op zich te nemen.
• Ze borstvoeding stopte om een gezondheidsprobleem, maar nu gezond en fit is om te hervatten.
• De baby was prematuur of ziek en borstvoedde niet eerder, maar nu kan het wel.
• De arts heeft aangeraden de baby te borstvoeden omdat de baby niet goed doet.
• De baby groeit of ontwikkelt zich niet goed op kunstvoeding.
• Ze wil een andere baby dan haar eigen borstvoeden (amme/borstvoeding door derde).

Factoren die relactatie succesvol maken

Als elk fysiologisch proces, kan relactatie voor de een makkelijk zijn en voor de ander uitdagend. In beide gevallen moet je onthouden dat relactatie een nieuwe reis is die realistische verwachtingen, volhardende inspanning en uithoudingsvermogen vereist.

Hier zijn factoren die de kans op succesvolle relactatie bevorderen:

• Sterke wens om de baby te borstvoeden, wat het lichaam van de moeder dwingt de nodige hormonen te produceren voor melkproductie en -voorziening.
• Intense interesse en ijver van de baby om borstvoeding te consumeren, wat helpt bij correct grijpen en zuigen. Onderzoek toont aan dat baby's onder drie maanden en die positieve borstvoedingservaringen hadden, succesvoller relacteren.
• Snel hervatten van relactatie na afwenenen, waardoor het lichaam van de moeder zich gemakkelijker aanpast. Volgens experts, als je baby onder zes maanden is, relacteer je met relatieve gemak.
• Vaak borstvoeden, afpompen, of handmatig melk uitdrukken, wat hormonen stimuleert, wat meer productie en voorraad van borstvoeding veroorzaakt.
• Familiesteun die de moeder aanmoedigt om lactatie te hervatten. Relactatie is een emotioneel en fysiologisch intens proces, en de moeder heeft steun nodig voor succes.
• Begeleiding van de behandelende arts, zodat de moeder een weloverwogen keuze kan maken en de benodigde middelen heeft voor succesvolle relactatie.

Naast deze factoren geloven experts dat vrouwen die eerder borstvoeding gaven, met relatieve gemak relacteren dan vrouwen die het nooit deden.

Hoe lang duurt het voordat relactatie op gang komt?

Volgens lactatie-experts stellen 50% van de vrouwen die succesvol relacteren, binnen een maand een volle melkvoorraad her. In sommige gevallen is de tijd die nodig is om relactatie te vestigen gelijk aan de tijd dat niet borstvoed werd. Elke moeder is anders, en zo is de tijd die relactatie kost. Toch moeten moeders zich vastleggen op minimaal twee weken geduldige borstvoedingsinspanningen voor succesvolle relactatie.

Tips om relactatie makkelijker te maken

Volhardende en geduldige inspanningen zijn nodig voor succesvolle relactatie. Hieronder enkele extra stappen die je kunt proberen om het proces te vergemakkelijken:

1. Voed je baby frequent: Minimaal 8 tot 12 keer per dag, elke 2 tot 3 uur, ongeveer 15 tot 20 minuten per sessie. Voed voor het slapengaan, na de middagslui, na het baden, en heb veel huid-op-huid contact. Als de baby niet vaak wil drinken, pomp of druk melk uit om de productie te stimuleren.
2. Controleer de grijp van je baby: Een goede grijp is vitaal voor succesvolle borstvoeding. Als je baby niet effectief zuigt en je een grijpprobleem vermoedt, raadpleeg een lactatie-expert. Een expert zal de exacte oorzaak bepalen en een passende oplossing voorstellen.
3. Leeg elke borst grondig: Leeg beide borsten tijdens elke voedingssessie. Dit is essentieel om melkproductie en -voorraad te reguleren. Bied de andere borst pas aan als de baby de eerste leeggedronken heeft. Als ze een of beide borsten niet leeg kunnen drinken, pomp of druk melk uit met een handmatige of elektrische borstpomp.
4. Masseer je borsten: Vijf tot tien minuten borstmassage vóór en tussen voedingen stimuleert de borsten om meer melk te produceren. Dit is een belangrijk proces voor moeders die willen relacteren.
5. Slap dicht bij de baby: Totdat je melkvoorraad op gang is, hou je baby dichtbij door te co-slapen. Je kunt je baby 's nachts gemakkelijk voeden. Terwijl je baby bij je is, probeer minstens één nachtvoeding te geven, vooral als de baby 's nachts niet wakker wordt voor een voeding.
6. Power pump: Een power pump sessie die cluster voedingen simuleert kan de melkproductie boosten. Bijvoorbeeld, een uur per dag: 20 minuten pompen, 10 minuten rust. Dan 10 minuten pompen, 10 minuten rust, en tenslotte 10 minuten pompen.
7. Zoek steun voor jezelf: Relactatie kan overweldigend zijn en een moeder laten twijfelen en geïsoleerd voelen, vooral bij gebrek aan verwachte resultaten. Raadpleeg een lactatie-expert of word lid van een borstvoedingsorganisatie voor hulp en begeleiding. Contact met mede-borstvoedende moeders in de gemeenschap die relacteerden of borstvoeden, is een andere steunbron.

Naast dit, stel realistische doelen, wees zachtaardig voor jezelf, en vermijd onnodige angst. Zorg goed voor jezelf en je baby, en tot de melkvoorraad terugkeert, blijf kunstvoeding of supplementaire voeding geven.

Kun je galactogoga gebruiken om relactatie te bevorderen?

Naast de bovenstaande tips kun je na overleg met je behandelende arts enkele galactogoga proberen. Een galactogogum is elk voedsel, kruid of voorgeschreven medicijn dat je melkvoorraad kan verhogen. Enkele veelvoorkomende galactogoga die de melkvoorraad kunnen verhogen: havermout, venkelzaad, fenegriek, mager vlees en pluimvee. Daarnaast kan je arts je medicamenteuze galactogoga voorschrijven.

Wanneer moet je relactatie stoppen?

Er is geen vastgestelde tijd om relactatie te stoppen. Het is een beslissing die je in overleg met je behandelende arts neemt. Je arts of lactatieconsulent kan je helpen realistische tijdslimieten en doelen stellen op basis van je borstvoedingsgeschiedenis en algehele gezondheid.

Relactatie is een uitstekende manier om borstvoeding te hervatten. Onthoud: je gezondheid en welzijn handhaven tijdens relactatie moet je prioriteit zijn. Je moet zover proberen als je lichaam toelaat en jezelf niet overbelasten. Vergelijk je nooit met andere moeders en focus op jouw individuele relactatie-reis.