• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Hoe Ellie Kemper het evenwicht beoefent voor zichzelf en haar kinderen

Ellie Kemper is bij velen bekend om haar rollen in The Office enOnbreekbare Kimmy Schmidt , maar thuis staat ze bij haar twee kinderen bekend als mama. Door twee verschillende maar even drukke levensstijlen te leiden, heeft de komiek het belang van evenwicht geleerd.

Eigenlijk, aandacht schenken aan wat ze in haar lichaam stopt, wat ze plaatselijk gebruikt en hoe ze met haar geest omgaat, kwam nooit echt bij Kemper op voordat ze moeder was. Maar nadat ze voor de eerste keer zwanger was geworden (met haar nu 3-jarige zoon), begon de actrice te beseffen hoe cruciaal deze allemaal waren voor haar algehele welzijn.

Hoe houdt Kemper het evenwicht?

Balans is niet altijd gemakkelijk, maar het is essentieel om een ​​gezond, duurzaam leven te leiden, zei Kemper tijdens een panel gesponsord door Tom's of Maine voor hun nieuwe Prebiotic Personal Care-lijn, die producten omvat die variëren van handzeep en tandpasta tot mondverzorging gericht om het microbioom van uw huid in evenwicht te brengen. De producten promoten "meer goed, minder slecht", aldus Kemper, en daarom besloot ze bij de lancering met het merk samen te werken.

Afgezien van de huidverzorging:Prebiotische actuele producten werken door de microflora van de huid te voorzien van de juiste voedingsstoffen om een ​​goede bacteriegroei te ondersteunen. Neem bijvoorbeeld de Prebiotic Gentle Body Wash in Lavender:het bevat een organisch, van agave afgeleid prebioticum, inuline genaamd, dat goede bacteriën op de huid voedt, zodat ze kunnen gedijen, in plaats van overmatig te desinfecteren.

Maar terug naar haar balans in het dagelijks leven:"Ik denk dat lichaam en geest nauw met elkaar verbonden zijn", zei ze. Om doordeweeks voor haar geestelijke gezondheid te zorgen, neemt ze altijd de tijd voor twee dingen:koffie en beweging.

Met een peuter en een kind van 6 maanden zei ze dat een gestructureerde wake-up routine bijna onmogelijk is. Maar toch probeert Kemper wakker te worden voor een van beide kinderen en "minstens vijf minuten voor [zichzelf] te hebben, een kop koffie te drinken, [haar] hersens van alles te ontdoen en zich klaar te maken voor de dag."

Om niet "gek te worden", zei de beroemdheid dat ze ook minstens 20 minuten van haar dag vrijmaakt om te sporten. Of het nu een snelle hardloopsessie is of een routine die op kernkracht werkt, ze zei dat sporten haar helpt om alles redelijker te benaderen.

"Als je die momenten niet benut," zei Kemper, "word je gemakkelijk overweldigd."

Hoe leert ze haar kinderen evenwicht?

Wat de geestelijke gezondheid betreft, wil Kemper dat haar zonen oké zijn met falen. "Dingen gaan niet altijd zoals gepland, er worden fouten gemaakt en vallen is prima - je zult weer opstaan", zei ze.

Volgens Kemper kan dit concept uitdagend zijn. "Het is moeilijk voor hen om te redeneren," zei ze, "en alles lijkt op een crisis." Om de kleine crises van haar zoon te boven te komen, moedigt Kemper hem aan om diep adem te halen. Maar die aandachtige momenten zijn net zo nuttig voor haar als voor hem. Tussen de ademhalingen door wordt ze eraan herinnerd:"Het moment gaat voorbij, en je moet er gewoon doorheen komen."