• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe maak je een Habit Vorm

Er zijn zoveel dingen die we doen in ons dagelijks leven , dat een " gewoonte " geworden . Poetsen onze tanden is gewoonte. Hoe je de telefoon te beantwoorden is een gewoonte . De manier waarop je zit in de auto als je rijden is een gewoonte . Heb je ooit geprobeerd om de manier waarop je iets doet veranderen , nadat je het hebt gedaan een bepaalde manier zo lang . Het is gemakkelijk om te doen zolang je denken over het. Op het moment dat je geest drijft om iets anders , ga je direct terug naar de oude manier van doen . Wat is een " gewoonte " eigenlijk? Het is een manier van dingen die routine of gemeengoed is geworden doet . Om een ​​bestaande gewoonte te veranderen of vormen een nieuwe , kan een vervelende klus zijn .
Instructies
1

Laten we halen iets vrij gemakkelijk om mee te beginnen , zoals de besteding van 15 minuten in de ochtend de Bijbel te lezen . Als je iets wilt in een gewoonte die je elke dag doet draaien , moet je het wilt doen . Als je dat niet doet , zul je een manier om alles maar dat doen. Maak een duidelijk besluit om dit te doen op een dagelijkse basis .
2

Imprint het in je hoofd . Recht verschillende toelichtingen bij jezelf en leg ze op plaatsen waar je ze ziet . Door de wekker , op de badkamer spiegel , op de deur van de koelkast , in uw kort geval en onder uw autosleutels zijn goede plaatsen om te beginnen .
3

Na de nieuwheid verdwijnt , dan moet je om jezelf eraan te herinneren , " Hey ik vergat te ____ " . Houd het gebruik van de aantekeningen als je moet . Het duurt 16 tot 21 keer van het herhalen van een taak om er een gewoonte van te maken . Sommige mensen zeggen dat het zal meer dan een maand duren om het stollen en maakt het iets wat je zal doen zonder na te denken over het. Ik ben geneigd om het eens met de laatste verklaring . Twee tot drie weken zal je helpen om te onthouden , maar dertig dagen of meer wordt het een deel van uw dagelijkse routine , iets wat je niet per se hoeft te denken voordat je het doet maken .
4

Koppel de taak met iets wat je al doen op een regelmatige basis . Wilt u elke dag de Bijbel te lezen , zet de Bijbel door uw koffiekop , zodat je het kan lezen wanneer u uw koffie drinkt . Een andere optie is de badkamer. Dat is vrij veel voor zichzelf. Je daar een paar keer per dag toch , en het zal u iets om over in plaats denken aan wat je eigenlijk aan het doen geven .