• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Hoe een Sensorisch Dieet te Maken

Een sensorisch dieet is een gepland activiteitenprogramma ontworpen om aan de sensorische behoeften van een individu te voldoen. Het is gebaseerd op de theorie dat iedereen een bepaalde hoeveelheid activiteit en input nodig heeft om een alert en kalm lichaam te behouden dat kan omgaan met de omgeving. Een sensorisch dieet kan een krachtig hulpmiddel zijn voor gedragsmanagement. Het sensorische systeem bestaat uit verschillende systemen waaronder: visueel (zicht), auditief (gehoor), olfactieve (geur), gustatieve (smaak), proprioceptie (gevoelens in spieren en gewrichten), vestibulair (beweging), en tactiel (aanraking) systemen. Meeste sensorische dieetten richten zich op het bieden van input aan de proprioceptieve, vestibulaire en tactiele systemen.

Instructies

1. Stap 1: De zintuigen werken nooit in isolatie. Elke zintuig werkt samen met de anderen om een helder beeld te vormen van wat we doen. Het is belangrijk om een dieet te bieden dat tactiele, proprioceptieve en vestibulaire input elke keer omvat.
2. Stap 2: Een kind kan gevoelig/afweerend zijn voor sensorische input en/of sensorisch zoekend, afhankelijk van het type input en de omgeving. Een kind kan input de ene dag tolereren en de volgende dag weerstand bieden. Daarom is het belangrijk om elke dag input aan elk systeem te geven.
3. Stap 3: Eerst, schrijf het dagelijkse schema van uw kind op. Noteer lessen of tijden die moeilijk zijn voor uw kind.

   Voorbeeld:

   8:00 Aankleden en gezicht wassen
   8:30 Ontbijt
   9:00 Vrije tijd
   9:15 School
   9:30 Klas
   10:00 Rekenen Heeft moeite met aandacht in rekenen. Is vaak storend in de klas.
   10:45 Speciaal (Gym, Tekenen, Muziek)
   11:30 Lunch
   12:00 Pauze
   12:30 Schrijven
   13:15 Lezen Heeft moeite om te blijven zitten.
   14:30 Bibliotheek
   15:00 School uit
   15:30 Tussendoortje thuis
   15:45 Vrije tijd
   17:00 Diner
   18:00 Huiswerk
   19:00 Vrije tijd
   20:00 Klaarmaken voor bed *Kan niet rustig worden voor bed. Valt meestal pas om 22:00 in slaap.
   20:30 Bed

4. Stap 4: Kijk naar het schema en uw gedragsobservaties. Het is vaak nuttig om input van leraren te krijgen. Onthoud dat een sensorisch dieet een kind helpt om passende aandacht/focus, waakzaamheidsniveau en vermogen om te kunnen aanpassen aan de omgeving - bied sensorische input net vóór gebieden van behoefte. Bijvoorbeeld in het bovenstaande voorbeeld: voor rekenen, lezen en bedtijd.
5. Stap 5: Als een kind moeilijkheden heeft met aandacht en focus en overgeprikkeld is, probeer deze kalmerende strategieën tijdens hun sensorische pauze.
   1. Bellen (bellen, wattenbol over de tafel)
   2. Zuigen (water uit een fles of door een rietje)
   3. Zwaar werk (jumping jacks, trampoline, sit-ups)
   4. Weerstand bietende klei
   5. Therapeutisch borstelen
   6. Lotion massage (diepe druk en gewrichtstrekking)
   7. Kauwgom of andere weerstand biedende voedsel
   8. Gewichtsvest
   9. Langzame lineaire beweging (heen en weer op een schommel of wippen op een stoel)
   10. Kind tussen twee kussens knijpen voor diepe druk
   11. Warme vloeistoffen (appelsap)
6. Stap 6: Als een kind moeilijkheden heeft met wakker blijven en ondergeprikkeld is, probeer deze opwekende strategieën tijdens hun sensorische pauze.
   1. Zure voedsel
   2. Zwaar werk (trampoline, scooterplank, jumping jacks)
   3. Koude vloeistoffen
   4. Snelle rotatiebewegingen (schommel) en onverwachte bewegingen
   5. Snelle energieke muziek (muziek, Wii)
7. Stap 7: Met deze tips zou u in staat moeten zijn om een sensorisch dieet te beginnen te maken. Onthoud dat vigoureuze proprioceptieve input tot 2 uur in het sensorische systeem kan duren en vigoureuze vestibulaire input 4 tot 8 uur. De andere sensorische systemen hebben een kortere duur van een paar minuten of zo lang als het kind betrokken is bij de activiteit.