Kinderen leren over gedachten, gevoelens en gedrag
Kinderen zijn kleine gevoelsmachines. Soms zijn hun gevoelens groot en uitbundig, op andere momenten groot en intens boos. Het resulterende gedrag kan het welzijn van het kind en het gezin ondersteunen of ontsporen. Kinderen leren hoe gedachten, gevoelens en gedrag samenhangen, helpt hen zichzelf te begrijpen en passende manieren te vinden om met hun gevoelens om te gaan.
Een veilige ruimte creëren om te voelen
Gevoelens zijn niet slecht, ze zijn gewoon wat ze zijn. Kinderen hebben een veilige ruimte nodig om te voelen wat ze voelen, zonder harde oordelen van anderen. Als een kind voelt dat hij zich niet kan uiten, kan hij de link tussen gedachten, gevoelens en gedrag niet effectief leren. Volwassenen kunnen helpen door te luisteren en terug te koppelen wat ze denken dat het kind voelt. Bijvoorbeeld: als een jonge kind schreeuwt, kan de volwassene reageren: "Het lijkt alsof je boos bent. Kun je vertellen wat je voelt en wat je nodig hebt?" Dit helpt het kind zich veilig en gehoord te voelen en begint woorden te leren voor wanneer het zich onrustig voelt.
Bewustwording cultiveren
Hoewel we de hele dag met kinderen over gedachten, gevoelens en gedrag kunnen praten, leren ze echt door zich er bewust te worden. Een manier om kinderen bewust te maken van hun gedachten is hen te vragen gedachten over een bepaald onderwerp of stressvolle situatie op te schrijven of hardop te zeggen. Gevoelens zijn fysieke en emotionele sensaties. Simpelweg vragen om een gevoel te benoemen en te labelen kan helpen. Jonge kinderen kunnen een kaartje met gezichtsuitdrukkingen waarderen om te identificeren hoe ze zich voelen.
Over gedachten praten
Gedachten zijn ideeën die we hebben over het leven, een situatie, een ander of onszelf. Kinderen verschillen in cognitieve vaardigheden. Sommige hebben een uitgebreide verbeelding, anderen denken lineair en simpel. Volwassenen kunnen delen dat we allemaal gedachten hebben en dat ons gedrag voortkomt uit hoe we ons voelen en denken. Kinderen kunnen controleren of hun gedachten waar zijn door zich af te vragen: "Is dit waar?" Als het kind niet zeker is, zal hij waarschijnlijk niet erop willen handelen. Als het waar is, kan meer discussie helpen om te kiezen hoe te reageren.
Keuzebewustwording cultiveren
Kinderen kunnen zich voelen alsof ze inherent minder keuzes hebben dan anderen, vooral volwassenen. Toch hebben ze wel keuzes. Keuzebewustwording helpt hen kiezen hoe ze reageren op hun gedachten en gevoelens. Als een kind een speelgoed gooit in plaats van hem in time-out te zetten, kan het helpen om haar te leren welke keuzes ze in de toekomst heeft, wat een ander resultaat kan opleveren. Kinderen moeten weten welke keuzes beschikbaar zijn voordat een keuze in hun gedachte kan bestaan. Volwassenen kunnen vragen welke keuzes het kind heeft om de situatie anders aan te pakken en passende keuzes aanbieden om bewustwording op te bouwen.
-
Een brief schrijven aan Sinterklaas (of de Kerstman) is een heel belangrijke jaartaal voor kinderen die kerst vieren. Als je kleintje, of een kind waar je voor zorgt, van plan is om pen – of kleurpotlood – op papier te zetten om een brief aan de Goe -
Lichamelijke activiteit is cruciaal voor kinderen. Niet alleen is het een van de beste manieren om te vechten tegen Amerikas ernstige kinderobesitas-epidemie, maar het krijgen van een of meer uur lichamelijke activiteit per dag, zoals aanbevolen doo -
Nanny zijn is geen simpele baan om op kinderen te letten — het is een professionele carrière die serieus genomen moet worden. Nannies worden gevraagd om alles af te handelen van dagelijkse verantwoordelijkheden tot noodsituaties. Een van de beste man
