Hoe maak je een patiënt ouder
Kinderen hebben een manier om te weten uw hot spots . En terwijl ouderschap kan worden proberen , het houden van uw koele heeft zo zijn voordelen . Geduld hebben maakt niet alleen uw huis meer aangenaam , het leert ook uw kinderen om geduldig te zijn . U kunt het geduld door het stellen van doelen en het focussen op kalm te reageren op uw kinderen te ontwikkelen. Heb realistische verwachtingen
Niemand kan perfect geduld te oefenen ten alle tijden , dus houd je verwachtingen van jezelf realistisch. In plaats van te streven naar perfectie , een doel om je beter antwoord te formuleren - interacties met - je kinderen . Het verbeteren van uw geduld zal tijd in beslag nemen als je inspanningen om ongeduldig reacties met meer rust patronen te vervangen maken . Het aannemen van nieuwe gewoonten kunnen ongeveer twee maanden in beslag nemen , afhankelijk van factoren zoals uw algehele emotionele gezondheid en motivatie niveau .
Care for Yourself
Je emotionele en lichamelijke gezondheid een belangrijke rol spelen in hoe geduldig je kunt zijn als ouder . Om ervoor te zorgen heb je de emotionele energie voor de patiënt ouderschap , zorg voor jezelf , adviseert psycholoog Laura Markham , met de Aha ! Ouderschap website. Zorg voor genoeg slaap , regelmatig te bewegen , eet een gezond dieet , activiteiten die u genieten , met inbegrip van een hobby voort te zetten , en te ontspannen tijd met familie en vrienden . Als je blijft jezelf gecentreerd , zal het gemakkelijker zijn om geduld te oefenen .
RESHAPE Uw Perspectief
De manier waarop je je kinderen en ouderschap te bekijken in het algemeen kan hebben een grote impact op uw geduld niveau , volgens een artikel gepubliceerd door Cornell University Cooperative Extension . Het waarnemen van je kinderen zo bedorven of als uw tegenstanders kan het moeilijk maken om geduldig met hen zijn. Verander je waarneming , zodat wanneer je kinderen slip up , u zult niet verbaasd zijn , en u kunt in plaats daarvan hen helpen te leren van fouten . Het is ook nuttig om ouderschap te benaderen met een perspectief op lange termijn te helpen het gevoel meer beheersbaar . De strijd van vandaag zal waarschijnlijk niet blijven moeilijk in een maand of een jaar te zijn . Uw kinderen zullen niet altijd uw hulp om te baden of om hun speelgoed te beheren nodig, dus het besef dat veel van de huidige gevechten zijn tijdelijk zou kunnen helpen u de dagelijkse obstakels weer met meer geduld.
Plan om te slagen
Het verhogen van uw geduld vereist een plan om te slagen . Begin door het aannemen van een houding van vertrouwen in uw vermogen om meer geduld . Het aannemen van deze houding kan werken als een self-fulfilling prophecy , waardoor het meer waarschijnlijk dat je meer geduld hebben . Plan je dagen om ervoor te zorgen dat je niet overweldigd , want stress kan het moeilijk maken om geduldig te zijn , adviseert de Cornell University Cooperative Extension . Maak een plan voor hoe je zal reageren op uw kinderen , ook. Bijvoorbeeld, zou je ernaar streeft om een paar keer diep adem te nemen om jezelf te centreren voordat het beantwoorden van uw kinderen in tijden van stress in plaats van blaffen orders .
Gebruik Consistentie Stabiliteit
Maak
structuur , routine en consistentie in uw gezin kan het gemakkelijker maken om geduldig te zijn . Stel regels en bevestig gevolgen voor het breken van de regels en dan zijn deze grenzen consequent handhaven. Deze structuur zal helpen uw kinderen leren en respecteren de grenzen , waardoor het minder waarschijnlijk dat ze zullen buiten hen dwalen , zegt de Universiteit van Alabama Parenting Assistance Line . Wanneer het leven stressvol , uw consistentie zorgt voor stabiliteit , dat maakt de stress gemakkelijker te beheren , omdat je kinderen geen grenzen zal duwen en je hoeft niet te reageren op wangedrag .
-
Waarom zouden mensen de enigen zijn die tijdens de feestdagen van zelfgebakken lekkers kunnen genieten? Hier zijn 9 zelfgemaakte kerstrecepten voor hondensnoepjes die de kerstsok van elke hond met vrolijkheid zullen vullen. 1. Appel mint kerst honden -
De school is bezig, en dat geldt ook voor virussen. De American Academy of Pediatrics suggereert zelfs dat kinderen op scholen en kinderdagverblijven gemiddeld maar liefst 12 verkoudheden per jaar kunnen oplopen. Verkoudheid is echter niet de enige v -
Elk seizoen heeft zijn unieke aantrekkingskracht, maar de mogelijkheden die de lange, zonovergoten zomerdagen bieden, bieden een bepaald soort magie - vooral als je een kind bent. Voor kinderen kan de zomer eindeloos grillig aanvoelen. Maar voor oude
