Hoe te herstellen van een miskraam

Het is heel verwoestende om een positieve zwangerschapstest resultaat te zien alleen aan de baby je zo extatisch over waren miskraam . Naast de fysieke symptomen van verlies van een zwangerschap , dan heb je ook het gevoel een scala van emoties in de dagen en weken die volgen. Het verzorgen van jezelf is de beste manier om te herstellen van een miskraam , maar ook begrijpen dat elke vrouw herstelt naar haar eigen tempo en wat werkt voor een andere vrouw misschien niet voor u werken .
Instructies
1

Neem de tijd om te rouwen , de American Pregnancy Association beveelt . U kunt ervaren een scala van emoties , waaronder verdriet, ongeloof en woede , en wat je nodig hebt om jezelf te laten werken door middel van deze emoties . Vraag voor een paar dagen van het werk of uit te reiken naar uw partner of een familielid die kunnen helpen om het mogelijk voor u om een ​​paar dagen moet jezelf .
2

Vraag naar ondersteuning . Praat met andere vrouwen die een miskraam hebben meegemaakt , die u kan helpen gevoel van je gevoelens te maken en begrijpen dat je niet alleen bent in je verdriet . Je zou ook praten met een pastoor , priester of counselor , die naar je wil luisteren , bidden met u of u andere manieren om te werken door je verdriet .
3

Vermijd situaties die ervoor zorgt dat uw verlies moeilijker te dragen. U kunt ervoor kiezen om de baby douches of verjaardagsfeestjes overslaan bij kinderen in je leven. Het bijwonen van deze soorten bijeenkomsten zijn gebonden moeilijk voor u te zijn en helemaal overslaan van hen is vaak een stap die nodig is tijdens het genezingsproces .
4

Zorg goed voor jezelf fysiek . Na een miskraam , zul je bloeden en ervaring kramp voor meerdere dagen of weken , volgens de American Pregnancy Association . Maandverband gebruiken in plaats van tampons om te helpen infectie te voorkomen en vraag uw arts over het gebruik van over- the-counter pijnstillers om u te helpen omgaan met de pijn geassocieerd met krampen .
5

Skip zwembaden , hot tubs , baden en niet Douches na een miskraam . Doorgeven aan geslachtsgemeenschap totdat uw arts zegt dat het veilig is , ook. Naar aanleiding van deze richtlijnen bezuinigingen op uw risico op infectie , volgens de American Pregnancy Association . Als uw arts schrijft een antibioticum , neem het gehele verloop van de medicatie , zelfs als u zich beter begint te voelen .
6

Wacht tot je normale fysieke activiteiten te hervatten totdat uw arts geeft u toestemming . Terwijl krachtige activiteit kan helpen je afleiden en helpen omgaan , de tijd nemen om te zorgen voor jezelf en je lichaam te laten genezen is de sleutel tot zowel je mentale en uw fysieke gezondheid .
7

Eer uw baby. Volgens de American Pregnancy Association , betekent genezing niet dat te vergeten , maar iets om je baby te onthouden kan een lange weg te gaan naar het helpen u zich beter voelt het doen . De American Pregnancy Association beveelt dingen zoals het planten van een boom ter ere van uw baby , de aankoop van een sieraad met een geboortesteen die aansluit bij de maand u uw baby of het maken van een donatie aan een favoriete goede doel ter ere van uw baby verloren .


Previous:

Next: