• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

18 survival tips voor alleenstaande moeders, van alleenstaande moeders

Niemand heeft ooit gezegd dat ouderschap makkelijk is, en dat is nergens waarer dan als je de klus alleen doet als alleenstaande moeder. Stressvol, uitdagend en soms verschrikkelijk eenzaam zijn slechts een paar manieren waarop alleenstaande moeders hun alledaagse leven beschrijven.

Toch is de op een na meest voorkomende woonvorm voor kinderen in de VS (na tweeooudergezinnen) het wonen in een huishouding waar een alleenstaande moeder het hoofd is. Volgens het US Census Bureau van 2020 zijn van de 11 miljoen eenoudergezinnen in de VS meer dan 80% alleenstaande-moeder-huishoudens. Hoewel het opvoeden van kinderen op eigen houtje een achtbaan kan zijn van financiële zorgen en tijdsmanagementstress, zijn er veel alleenstaande moeders die er niet alleen doorheen komen en overleven, maar bloeien.

Gelukkig zijn er veel manieren om het alleenstaande moederschap makkelijker te maken. We vroegen alleenstaande moeders om hun beste advies voor het aanpakken van de meest uitdagende delen van het zijn van een eenouder. Lees verder voor hulp en tips over georganiseerd blijven, financiële uitdagingen aanpakken, goed aangepaste kinderen opvoeden en jezelf gelukkig houden ̵1; allemaal tegelijk.

Grip op je financiën

Een kind opvoeden op één inkomen kan uitdagend zijn. Zelfs als de financiën niet krap liggen, kan de mentale ruimte die nodig is om alle rekeningen bij te houden veel zijn en zelfs ten koste gaan van de tijd die je met je kind doorbrengt. Leren je financiën managen kan een grote last van je schouders nemen.

1. Begin een budget en houd het up-to-date

Chris, moeder van één uit Massachusetts, zegt dat een budget de sleutel is om financieel bovendrijvend te blijven.

̶0;Mijn grote tip is een budget maken, maar mijn belangrijkste tip is het up-to-date houden,̶1; zegt ze. ̶0;Ik maakte constant budgetten maar werkze ze nooit bij en keek me dan af waar al mijn geld gebleven was. Nu zet ik elke zondagavond tijd apart om alles bij te werken, zodat ik aan het einde van de maand nooit verrast word. Ik heb er niet altijd zin in, maar ik forceer mezelf. Dit heeft me meer geholpen dan alles anders.̶1;

Begrijpen hoeveel geld er binnenkomt en hoeveel er uitgaat, helpt je achterhalen waar je moet inkrimpen en hoeveel je kunt uitgeven aan extra̵7;s tijdens de maand. Je kunt op de oude manier werken met pen en papier of een budget maken in Excel of Google Sheets voor een makkelijkere optie. Met een beetje insteltijd kan een gratis app als Mint direct koppelen met je bank en creditcards en budgetteren nog makkelijker maken.

2. Zet je rekeningen op automatische incasso

Als je weet dat je budget het aan kan, probeer dan maandelijkse rekeningen op automatische incasso te zetten. Dit zorgt ervoor dat je geen betaling mist en boetes incasseert, en bespaart je ook tijd. In plaats van achter je laptop te zitten om rekeningen één voor één te betalen, stel je automatische incasso in en heb je meer tijd voor je kinderen (of een goed boek!).

̶0;Ik was bang om het in te stellen omdat ik dacht dat ik onverwacht geld tekort zou komen,̶1; zegt Liz, moeder van twee uit New York City. ̶0;Maar zodra ik de plunge nam, was het geweldig. Op dit punt ben ik gewend aan het geld dat op een vast moment afgaat, en hoef ik me geen zorgen te maken over te laat betalen.̶1;

3. Maak gebruik van belastingvoordelen en overheidsprogramma̵7;s

̶0;Persoonlijk zou ik graag een persoonlijke financiële manager willen, maar ik kan het me niet permitteren,̶1; zegt Monica, een moeder uit Massachusetts. ̶0;Ik deed veel onderzoek na het praten met een andere moeder in mijn buurt, en er zijn dingen die ik niet eens benutte. Nu kijk ik elk jaar of er veranderingen zijn.̶1;

Zorg ervoor dat je belastingvoordelen benut zoals de Kinderbijslag (Child Tax Credit) en de Kinderopvangbelastingkorting (Child Care Tax Credit), die beide recent zijn verhoogd voor 2021. Doe je onderzoek om ervoor te zorgen dat je alle geld bespaart waar je recht op hebt bij je belastingaangifte.

Als geld krap is, zijn er verschillende overheidsprogramma̵7;s en subsidies beschikbaar voor alleenstaande moeders.

• Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP) is een door de overheid beheerd programma gericht op voedselinkoopondersteuning voor laaginkomensgezinnen en alleenstaande moeders.
• The Special Supplemental Nutrition Program for Women, Infants and Children (WIC), voorziet in staats- en federale subsidies voor in aanmerking komende moeders die aanvullend voedel, gezondheidszorgverwijzingen en voedingsadvies nodig hebben.
• Subsidies voor alleenstaande moeders zijn beschikbaar voor kwalificerende moeders. Bekijk de lijst en kijk of er iets is wat je kunt gebruiken om je financiële situatie te verbeteren.

4. Leer ̶0;nee̶1; te zeggen

̶0;Ik kan niet alles kopen wat mijn kinderen willen,̶1; zegt Monica. ̶0;Het is triest om nee te zeggen, maar het zou erger zijn om ze te leren om te gaan over een speelgoedje in plaats van in staat te zijn ons huis of voedel te betalen.̶1;

Je hoeft niet in de details van je financiën met je kinderen te gaan, maar het is goed om ze te leren prioriteren wat er toe doet in het leven. Het helpt hen de waarde van een dollar te begrijpen en meer kritisch te zijn over wat ze kopen naarmate ze ouder worden. Als er iets is waar ze hun hart aan gehangen hebben, leer ze ervoor te sparen of zet het op een feest- of verjaardagslijstje.

Gebruik je steunsysteem om kinderopvang makkelijker te maken

Het kost een dorp om een kind op te voeden, toch? Of je nu alleenstaande moeder bent of niet, de meeste mensen beseffen dat kinderopvang meestal veel verschillende mensen betreft die meewerken. Je kunt verrast zijn door hoeveel andere ouders met je willen samenwerken om kinderopvang aan te pakken ̵1; vraag gewoon rond!

5. Maak kennis met andere alleenstaande moeders

̶0;Het ene advies is om te doen wat ik eeuwig weerstond ̵1; vrienden maken met andere alleenstaande moeders,̶1; zegt Pauline, moeder van twee uit Wisconsin. ̶0;Er zit absoluut geen schuld in om een andere alleenstaande moeder om hulp te vragen met oppassen, want ze kent de strijd. Ze weet ook dat ik hetzelfde voor haar doe als ze het nodig heeft. Ik ben best schucht, dus het duurde lang, maar mijn hele leven veranderde toen ik dichtbij twee andere alleenstaande moeders kwam. We dekken elkaars rug, altijd, zonder vragen!̶1;

Andere alleenstaande moeders begrijpen jouw situatie meer dan iemand anders. Ze zijn ook goede mensen om naar toe te gaan voor advies als je het nodig hebt, omdat je niets hoeft over te leggen.

6. Probeer een overnachtingruil

̶0;Mijn vriendinnen en ik zijn lid van de overnachtingruilclub,̶1; zegt Judy, moeder van drie in Austin. ̶0;Eigenlijk neem je de groep kinderen voor een overnachting één weekendavond per maand en elke van de andere moeders doet hetzelfde op de andere weekenden. Zo heb ik weten te daten; anders zou het nooit gebeuren.̶1;

Als je kinderen oud genoeg en klaar zijn voor overnachtingen, kan dit een echte gamechanger zijn. Je kunt uitgaan of tijdrovende projecten doen terwijl je een hele nacht kindvrij bent. Het bonusje: de kinderen denken dat het allemaal voor hun is, en ze hebben een blast met hun vrienden.

7. Start of doe mee met een carpool

Er is geen reden voor iedereen om elke dag dezelfde rit naar en van school te maken als je een carpool kunt starten en de taken kunt verdelen.

̶0;Carpool is de sleutel tot gezondheid van geest op sommige dagen,̶1; zegt Pauline. ̶0;Als het mijn beurt is, ben ik er van tevoren klaar voor. Als het niet mijn beurt is, krijg ik een extra uurtje of zo om dingen in huis te doen of vroeger op werk te zijn. Het is een klein ding, maar het helpt.̶1;

8. Steun op naaste gezinsleden

̶0;Ik heb geluk dat mijn moeder en mijn tante allebei in mijn stad wonen en geen van beide fulltime werkt,̶1; zegt Chris. ̶0;Mijn moeder heeft mijn dochter twee middagen per week na school en mijn tante neemt haar nog twee keer. Het is de enige manier waarop ik mijn baan kan managen.̶1;

Sommige moeders zijn bang dat gezinsleden zich uitgebuit voelen, maar oudere gezinsleden die uitkijken naar de jongste kinderen is een traditie zo oud als de tijd. Velen van ons zijn groot geworden door veel tijd met onze grootouders door te brengen, dus probeer je eigen zorgen bij te zetten. Voer een eerlijk gesprek met je gezinsleden en kijk of ze bereid zijn je te helpen. Je zult waarschijnlijk verrast zijn hoe bereid ze zijn om wat oppastijd te nemen, zelfs als het maar een middag hier en daar is.

Organiseer je om hoofdpijn te besparen

Kinderen houden van consistentie, en een ̶0;systeem̶1; voor je gezin opzetten kan niet alleen tijd besparen, maar ook helpen om melt-downs en onverwachte verrassingen te voorkomen.

9. Kom in een dagelijkse routine en houd je eraan

̶0;Ik run dit huis als een goed olie machine, en dat is de enige manier waarop het werkt,̶1; zegt Jo, moeder van drie uit Maine. ̶0;We hebben een heel specifieke routine voor werkdagen, en niemand mag het in de war brengen, inclusief ik. Zolang we erbij blijven, zijn er geen verrassingen!̶1;

Jezelf en je kinderen in een dagelijkse routine krijgen is niet alleen handig voor jou, maar ook goed voor je kinderen. Kinderen houden van de consistentie van een routine, zelfs als ze er nu en dan tegenopkomen. Een vaste ochtendroutine is de beste manier om ervoor te zorgen dat iedereen op tijd aangekleed is en geen lunchboxen thuis blijven liggen.

10. Probeer een maaltijdlijstsysteem

̶0;Het klinkt gek, maar ik heb een roulerend maaltijdlijstsysteem,̶1; zegt Kim, moeder van twee uit New Jersey. ̶0;Eigenlijk bedacht ik acht verschillende dinerlijsten die elk een diner voor elke dag van de week dekken. Ik roteer tussen de acht lijsten. Acht lijsten betekenen twee maanden aan diners voordat ik begint te herhalen. Ik haal gewoon een lijst op, afhankelijk van wat er die week gaaat, en neem hem mee naar de supermarkt. Ik hoef niet elke dag na te denken over het diner omdat ik al weet wat ik maak, en ik weet dat het iets is wat mijn kinderen eten.̶1;

Maaltijdplanning kan helpen de chaos te beheersen die een drukke week kan overnemen, en het maakt boodschappen doen ook veel makkelijker. Probeer een bord voor elke week op Pinterest te maken voor elke lijst en bewaar elk diner als een pin binnen die weeklijst. Als dingen in de week compleet misgaan, kun je altijd een pizza bestellen, maar tenminste heb je een basisplan om mee te beginnen en dat is half de strijd. Veel sites als Skinnytaste, Tastes Better From Scratch en The Kitchn posten gezonde wekelijkse maaltijdplannen voor gezinnen.

11. Gebruik online tools om alles bij te houden

̶0;Ik zou verloren zijn zonder Google Calendar,̶1; zegt Kim. ̶0;Ik gebruik de kleurcodering in Google Calendar om te differentiëren tussen schoolzaken, gezinszaken en persoonlijke zaken.̶1;

Er is niets mis met pen en papier, maar online apps en tools bieden bepaalde functies die het leven van een alleenstaande moeder veel makkelijker kunnen maken. Google Calendar en veel andere apps staan je toe om dingen te delen met andere gezinsleden, wat betekent dat iedereen altijd op dezelfde pagina zit. Als je kinderen hun eigen apparaten hebben, kunnen ze taken, evenementen en lijstjes zien zodra je ze update.

Word lid van een steungroep om hulp te krijgen van andere eenouders

Onthoud dat je welzijn net zo belangrijk is als dat van je kind (zo niet meer!). Verbinden met anderen in vergelijkbare situaties kan je een type steun bieden dat je niet kunt krijgen van niet-eenouders.

12. Kijk of er Meetups voor alleenstaande moeders in je buurt zijn

̶0;Ik zit in een paar Meetup-groepen voor mijn werk, dus na een bijzondere uitdagende week besloot ik te kijken of er ergens voor eenouders waren,̶1; zegt Allison, moeder van twee in Los Altos, Californië. ̶0;Dat was een paar jaar geleden, en ik kan eerlijk zeggen dat de moeders in mijn Meetup-groep nu een van mijn dichtstbijzijnde vrienden zijn. Er is geen betere groep om je hart luchten te geven wanneer ik dat nodig heb en ik geef ze graag moed, advies of help met een kind wanneer ze het nodig hebben.̶1;

Alleenstaande moeder zijn kan ongelooflijk eenzaam zijn, en een lokaal circuit van moeders in vergelijkbare situaties kan je verbonden houden met mensen die dichtbij wonen. Het is leuk om online met andere moeders te chatten, maar niets gaat boven het kunnen afspreken voor een glas wijn of een kopje koffie.

13. Check lokale Facebook-mamagroepen

̶0;Ik vond een Facebook-groep voor moeders in mijn buurt,̶1; zegt Rachel, moeder van drie in Brooklyn. ̶0;Het zijn niet allemaal alleenstaande moeders, maar het werkt nog steeds voor me. Ik ben ver van de enige alleenstaande moeder in de groep, en gewoon andere moeders om te connecten is al nuttig. We ruilen notities over scholen, parken, zelfs lokale supermarktaanbiedingen. Redder in nood. Ik ben al met twee van de andere moeders in het echt afgesproken.̶1;

Lokale Facebook-groepen zijn een andere optie om met moeders in je buurt in contact te komen. Het kan lastig zijn om een actieve lokale groep te vinden die alleen uit alleenstaande moeders bestaat, maar verbinden met willekeurige moeders in je buurt geeft je mensen om mee te praten als je advies nodig hebt, een vraag hebt of gewoon je hart wilt luchten.

14. Zoek naar betrouwbare privés groepen of fora voor eenouders

̶0;Ik zag iets op het nieuws over een privés Facebook-groep voor eenouders, en ik werd lid,̶1; zegt Chris. ̶0;Mijn gezin is geweldig, maar soms moet ik met mensen praten die vergelijkbare levens leiden en die ik weet dat me niet zullen oordelen over het gevoel van frustratie of uitbranding.̶1;

Amanda, moeder van twee uit New Jersey, is het eens. ̶0;Een actieve online groep vrienden vinden die zich konden verplaatsen was de sleutel,̶1; zegt ze. ̶0;Ik heb een super loyale crew van IMFs zoals ik ze noem (Internet-mamavriendinnen) waar ik dichter bij ben dan mijn IRL (in real life) moeders.̶1;

Surviving Single Parenthood is een populaire privés Facebook-groep voor eenouders. Opgericht door een alleenstaande vader, wordt het een ̶0;safe haven̶1; genoemd door de ouders die lid zijn. Ze gaan er voor advies over alles van financiën en kinderopvang tot daten als eenouder. De groep organiseert zelfs elk jaar een Secret Santa-evenement waar leden kerstcadeaus sturen naar de kinderen van andere leden.

Maak het meest van deze algemene redder-in-nood-tips

Elke eenouder weet dat er nooit genoeg uren in een dag lijken te zitten. Leren prioriteren ̵1; en uitbesteden ̵1; van de veel dingen die gedaan moeten worden is de sleutel om je gezondheid van geest te behouden.

15. Deel huishoudelijke taken aan je kinderen uit

̶0;Geef je kinderen taken. Ernstig,̶1; zegt Judy. ̶0;Allereerst leert het ze het belang van werken en bijdragen, maar het bespaart je vooral werk en tijd. Mijn kinderen zijn nu oud genoeg om elke dag hun eigen lunch te maken en dat is een enorme tijdbesparing voor me in de ochtend.̶1;

Kinderen kunnen vanaf de peutertijd beginnen met kleine klusjes. Naarmate ze ouder worden, verander wat ze doen in leeftijdsgemaken taken. Je zult de extra hulp waarderen, en je zal waarden in hen aanbrengen die ze zullen vormgeven tot verantwoordelijke volwassenen.

16. Gebruik tijdbesparende winkelfuncties

̶0;Ja, ik gebruik Amazon Prime en het is elke cent waard,̶1; zegt Kim. ̶0;Ik vind het niet erg om ervoor te betalen omdat het me zoveel tijd bespaart. Een verjaardagscadeautje nodig voor het weekend? Ik krijg het daar. Eigenlijk geef ik liever een beetje geld uit om mezelf de ellende te besparen om de hele week door de stad te rennen voor kleine dingen.̶1;

Als je het geld in je budget hebt om te springen voor enkele tijdbesparende winkelhelpers, doe het dan. Kijk naar het bestellen van je boodschappen bij een bedrijf als Fresh Direct in plaats van dat uur per week in de winkel door te brengen. Als Fresh Direct niet in je regio beschikbaar is, overweeg dan afhalen of bezorging van je lokale winkels.

17. Besteed wat je kunt uit

̶0;Je moet je eigen tijd echt zien als een handelsgoed,̶1; zegt Amanda. ̶0;Kijk wat je je kunt permitteren uit te besteden. Kun je je een schoonmaker twee keer per maand permitteren? Doen! Kun je een oppas zelfs twee keer per week na school regelen? Doen!̶1;

Als je het geld in je budget hebt om hulp binnen te halen, kijk dan naar wat het meest nuttig zou zijn om uit te besteden. Voel je niet schuldig om iemand anders te laten helpen in huis als je het je kunt permitteren. Het betekent meer tijd voor jou en meer tijd die besteed kan worden aan je kinderen.

18. Plan kindvrije tijd voor jezelf

̶0;Mijn grootste tip is om tijd voor jezelf te maken,̶1; zegt Judy. ̶0;Het is zo belangrijk, en de meeste van ons doen het niet omdat we ons schuldig voelen.̶1;

Pauline is het eens: ̶0;Het kostte andere alleenstaande moeders die me vertelden om dit te doen, dus ik wil anderen vertellen om het ook te doen. Je hebt tijd zonder je kinderen nodig. Het helpt je op de lange termijn een betere moeder te zijn en je verdient het ook.̶1;

Alleenstaande moeders krijgen zelden tijd voor zichzelf, maar die kindvrije tijd kan je opfrissen en je reserves weer aanvullen op een manier die er echt toe doet. Huur een oppas of vraag een gezinslid of een andere moeder om je kinderen een paar uur te nemen zodat je tijd voor jezelf hebt. Ga voor een pedicuur, naar een boekwinkel of maak gewoon een rustige wandeling alleen. Tijd maken om iets te doen wat puur voor jou is, is iets waar je je niet schuldig hoeft te voelen. Want gelukkige moeders maken gelukkige kinderen!