• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Moezakelijk kindgedrag? 6 manieren om kalm te blijven

Wanneer uw 2-jarige een wutaanval op de speelplaats krijgt of simpelweg niet luistert, geeft dat u dan de drang om te schreeuwen? Sommige dagen kan het gedrag van uw kind u aan uw grenzen brengen. Maar het is belangrijk om kalm te blijven en uw koel te bewaren.

Hoewel het lijkt alsof schreeuwen resulteert in het kindgedrag dat u zoekt, is het eigenlijk counterproductief, zegt Emily McNeil, mede-eigenaar en klinische directeur van het Mariposa Center for Infant, Child and Family Enrichment in Denver. "Het is neurobiologisch onmogelijk voor een kind om meer gereguleerd te zijn dan hun ouder," zegt McNeil. Dus als u wilt dat uw kind kalm is, is de eerste stap zelf kalm blijven.

Hier zijn zes manieren om kalm te blijven in het midden van gedragschaos.

1. Zorg goed voor uzelf

Wanneer u hongerig, moe of overwerkt bent, zal uw vermogen om uzelf kalm te krijgen in het gezicht van negatief kindgedrag instorten. Onze maatschappij impliceert soms dat om hulp vragen of voor uzelf zorgen onacceptabel is, zegt McNeil, maar schuld uzelf niet uit. Dat betekent voldoende slaap, gezond eten en tussendoortjes over de dag heen en uzelf wat tijd voor uzelf geven. Of u nu ziek, moe of gewoon overweldigd bent, vraag om af te wisselen met uw partner of een nanny of oppasser, en geef de tegenprestatie later terug.

2. Beslis te veranderen

Rustig reageren op de grapjes van uw kind is een enorme uitdaging, en het zal niet automatisch gebeuren. McNeil benadrukt dat elke grote opvoedingshift intentioneel en bewust moet zijn om succesvol te zijn. Creëer een mantra om uzelf op het goede pad te houden, zoals "Ik zal niet schreeuwen," "Ik kan kalm blijven" of "Ik hou van mijn kind."

3. Stop en adem

Als u voelt dat u uw koel verliest, adem diep vanuit uw buik om uw lichaam van nature te kalmeren. Laura Markham, klinisch psychologe en auteur van "Peaceful Parent, Happy Kids," noemt deze oefening "stop, drop and breathe," en ze moedigt ouders aan om het te doen zelfs als ze een intense drang voelen om te reageren. Immers, uw hersenen vertellen u dat de situatie een noodgeval is, maar u kunt uw lichaam, door diep ademen, ervan overtuigen dat het helemaal geen noodgeval is.

4. Ruimte creëren

Als u begint gefrustreerd te raken door het misgedrag van uw kind, neem een pauze om kalm te worden. Dat kan betekenen naar de andere kant van de kamer lopen of de kamer volledig verlaten (als uw kind ouder is dan 5 jaar). U kunt doorgaan met ademen of een plaatje visualiseren van uw kind op een gelukkiger moment – zoals toen ze ijs aan hun kin hadden en u een hapje aanboden, stelt McNeil voor. "Het is veel makkelijker dat kind op te voeden dan degene die nu haar zusje slaat," voegt ze toe.

5. Een grens respectvol stellen

In plaats van te schreeuwen, stelt McNeil voor te fluisteren of heel stil te worden, wat de boodschap overbrengt terwijl de situatie gede-escaleert. Markham benadrukt het belang van eerst empathie tonen met uw kind, dan de grens stellen: "Ik weet dat je boos bent omdat je plezier hebt met die diertjes en niet wilt vertrekken. We moeten wel naar de dokter. Laten we een diertje kiezen om mee te nemen naar het dokterspraktijk."

6. Het juiste moment vinden om te leren

Uw kind een lesje leren is het beste gedaan wanneer de situatie ontspannen is en ze zich goed gedragen. Als uw kind misdraagt of een wutaanval heeft, wacht tot dingen rustig zijn, en herinner uw kind dan aan wat er gebeurde: "Er is vandaag iets gebeurd dat me stoorde. Wat kunnen we de volgende keer anders doen?"

Zeker, soms lijkt het alsof uw kinderen niet luisteren tenzij u op ze schreeuwt. Maar schreeuwen creëert angst en dreigt uw relatie te schaden, zegt McNeil. Wilt u schreeuwen als model fungeren voor de juiste reactie op frustratie? Uw antwoord kan u het vertrouwen geven om kalm te blijven in het midden van het meest frustrerende kindgedrag dat uw kind u kan aanbieden.