• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Leuke tennisoefeningen om kinderen te helpen hun vaardigheden te verbeteren

Er zijn een paar belangrijke doelen van tennisoefeningen. Naast het verbeteren van de basis en het bereiken van de juiste vorm, moet een andere sleutelfocus zijn om ervoor te zorgen dat je kind plezier beleeft. Of je jonkie nu wil deelnemen aan een juniorenwedstrijd of gewoon graag met je volley's speelt, het introduceren van tennisoefeningen is een geweldige manier om juiste technieken te leren, terwijl vaardigheden worden geoefend in een stressvrije omgeving.

10 and Under Tennis Uitrusting

Het '10 and Under Tennis' programma van de United States Tennis Association is specifiek ontworpen voor de leeftijd, grootte en vaardigheid van je kind. De premise van het programma gebruikt kortere netten, kleinere baangroottes en vereenvoudigd scoren, wat helpt je kind vroeg in het spel succes te behalen. Zelfs als je jonkie niet deelt aan het programma, kan het gebruik van kleinere kinderracquets en zachtere ballen haar vertrouwen geven en het makkelijker maken bij het uitvoeren van tennisoefeningen. 'Transition balls' zijn iets groter dan een traditionele bal, wat langzamere snelheden en lagere sprongen creëert. Racquetmaat en greep nemen toe met leeftijd, netjes afgestemd op de groeisprongen van je kleintje. Naarmate je kind rijper wordt, moeten tennisoefeningen worden aangepast, aangepast aan zijn steeds veranderende aandachtsduur en concept van plezier.

Lichaamshouding en Vorm

Er zijn veel oefeningen die je kind kunnen tutor in correcte lichaams- en baanpositie. Zodra je kleintje de basale voorhand, backhand en serveslagen geleerd heeft, speel 'Vries'. Roep de passend benoemde slag uit, willekeurig 'vries' zeggend op verschillende tijden. Zorg dat de houding en slag van je kind correct is, corrigeer fouten zoals ze voorkomen. Vervolgens gebruik een baanpositionerings-oefening. Instructeer je kind om in het midden van de baan te staan, elke volley te returneren en dan terug te keren naar het midden van de baan voordat de volgende bal geslagen wordt. Pas slagen aan afhankelijk van hoe snel je kleine prof terugkeert naar het midden.

Balhantering

Als je de tijdgeëerde oefening van dribblen of balbonzen hebt geleerd, is dit een geweldige oefening om door te geven aan je nakomelingen. Instructeer je kind om de bal continu in de lucht te laten bonzen, probeer om een specifiek nummer te bereiken. Beurtelings dribblen tegen elkaar, bepalen wie het langst dribble. Werk aan zijslagen. Plaats zowel jezelf als je kind zijwaarts aan dezelfde kant van het net, ongeveer 3 meter uit elkaar. Wanneer je 'ga' roept, kijk naar je kind hoezee naar je springen. Wanneer hij binnen 1,5 meter van jouw positie komt, laat de bal vallen, beoordeel zijn zijslag. Voer vijf herhalingen van zowel voorhand als backhand slagen uit.

Nauwkeurigheid

Zodra je kind vaardigheid krijgt in het raken van de tennisbal, werk aan nauwkeurigheidsslachten. Pak een hula-hoop en sta op een bepaalde afstand of hoek. Vraag je kleine speler om te proberen de bal door de hoop te slaan. Beweeg naar een andere positie zodra een correcte treffer is gemaakt. Zet een timer voor één minuut. Bepaal hoeveel nauwkeurige serves je kind in de opgegeven tijdsframe kan maken. Gebruik twee touwen, om een gangetje op beide kanten van de baan in te richten, of probeer de dubbele gang te gebruiken zodra je kind redelijk nauwkeurig is met zijn slag. Roep de naam van een slag uit zoals 'voorhand', kijk naar je kind de bal op de andere kant van het net slaan, hopelijk landend in de gang. Speel tot een overeengekomen score bereikt is.