• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

Snurken

UUGGHGHHHHSHHHH!! UUGGHGHHHSSHHHH!!

Er is niets erger dan het geluid van iemand die snurkt als je probeert in slaap te vallen. Of misschien ben jij het die snurkt, en mensen plagen je met het geluid dat je maakt in je slaap.

Snurken is niet alleen luidruchtig. Soms is het een teken van een ernstig medisch probleem dat door een arts moet worden behandeld. Lees verder om meer te weten te komen over snurken!

Snoozen of snurken?

Snurken is een vrij veel voorkomend probleem dat iedereen kan overkomen - jong of oud. Snurken gebeurt wanneer een persoon tijdens de slaap de lucht niet vrij door zijn of haar neus en mond kan bewegen. Dat vervelende geluid wordt veroorzaakt door bepaalde structuren in de mond en keel - de tong, bovenste keel, zacht gehemelte (zeg:PAL-et), huig (zeg:YOO-vyuh-luh), evenals grote amandelen en adenoïden - die tegen elkaar trillen.

Mensen komen er meestal achter dat ze snurken van de mensen die bij hen wonen. Kinderen kunnen erachter komen dat ze snurken van een broer of zus of van een vriend die blijft slapen. Snurken houdt andere mensen wakker en geeft de snurkende persoon waarschijnlijk geen rust van topkwaliteit, of.

P

Wat maakt dat je snurkt?

Mensen snurken om vele redenen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende:

• Seizoensgebonden allergieën kan de neuzen van sommige mensen verstopt maken en ervoor zorgen dat ze gaan snurken.
• Geblokkeerde neusgangen of luchtwegen (vanwege een verkoudheid of bijholteontsteking) kan een ratelend gesnurk veroorzaken.
• Een afwijkend septum (zeg:DEE-vee-ate-ed SEP-tum) is wanneer het septum (het weefsel en het kraakbeen dat de twee neusgaten in je neus scheidt) scheef is. Sommige mensen met een zeer afwijkend septum hebben een operatie om het recht te trekken. Dit helpt hen ook beter te ademen - niet alleen stoppen met snurken.
• Vergrote of gezwollen amandelen of amandelen kan ervoor zorgen dat iemand gaat snurken. Amandelen en adenoïden (adenoïden zijn klieren aan de binnenkant van je hoofd, in de buurt van de binnenste delen van uw neusholtes) helpen schadelijke bacteriën op te vangen, maar ze kunnen de hele tijd erg groot en opgezwollen worden. Veel kinderen die snurken hebben dit probleem.
• Alcohol drinken kan de tong- en keelspieren te veel ontspannen, die de luchtbeweging gedeeltelijk blokkeert terwijl iemand ademt en kan bijdragen aan snurkgeluiden.
• Overgewicht hebben kan vernauwing van de luchtwegen veroorzaken. Veel mensen met veel overgewicht snurken.

Snurken is ook een symptoom van een ernstige slaapstoornis die bekend staat als: slaapapneu . Wanneer een persoon slaapapneu heeft, zijn of haar ademhaling is onregelmatig tijdens de slaap. Typisch, iemand met slaapapneu stopt zelfs voor korte tijd 30 tot 300 keer per nacht met ademen! Het kan een groot probleem zijn als de persoon niet genoeg zuurstof krijgt.

Mensen met deze aandoening worden vaak wakker met hevige hoofdpijn en voelen zich de hele dag uitgeput. Ze kunnen erg slaperig zijn en moeite hebben om wakker te blijven tijdens een gesprek of zelfs tijdens het autorijden. Kinderen met slaapapneu kunnen prikkelbaar zijn en moeite hebben met concentreren, vooral op school en met huiswerk.

P

Snurkoplossingen

Volgens het octrooibureau van de Amerikaanse overheid (hier ga je naartoe om een ​​idee of uitvinding te registreren), honderden anti-snurkapparaten zijn op de markt. Sommigen van hen laten je wakker schrikken als ze voelen dat je snurkt. Helaas, ze werken misschien alleen omdat ze je wakker houden!

Die kleine witte stroken die sommige voetballers over hun neus dragen en die eruitzien als een verband, zijn een ander middel tegen snurken. Voetballers dragen ze tijdens het spel om gemakkelijker te ademen tijdens het spelen of het maken van een tackle. Sommige mensen dragen deze ademstrips om te proberen te stoppen met snurken.

Andere snurkoplossingen zijn onder meer de bovenkant van een bed enkele centimeters omhoog kantelen, wisselen van slaaphouding (van de rug naar de zijkant), en geen zware maaltijd eten (of voor een volwassene, geen alcohol drinken) voor het slapengaan. Dit soort "genezingen" werken mogelijk alleen voor iemand die af en toe en licht snurkt - of ze werken misschien helemaal niet.

Als je niet kunt stoppen met snurken of het snurken zwaar wordt, het is een goed idee om naar een dokter te gaan. Hij of zij kan u vertellen hoe u uw neusholtes vrij kunt houden en zal uw amandelen en amandelen controleren om er zeker van te zijn dat ze niet vergroot zijn en niet verwijderd hoeven te worden.

Sommige mensen moeten afvallen, hun dieet veranderen, of ontwikkel een regelmatig slaappatroon om te stoppen met snurken. Het kan nuttig zijn om allergietriggers (knuffels, huisdieren, en veren/donskussens en dekbedden) vanuit de slaapkamer van de persoon. De arts kan ook medicijnen voorstellen voor allergieën of congestie als gevolg van verkoudheid.

Als iemand misschien slaapapneu heeft, de arts zal een test bestellen om de persoon tijdens de slaap te controleren. Dit gebeurt meestal in een slaapcentrum (een medisch gebouw met apparatuur om de ademhaling tijdens de slaap te controleren). De persoon is vastgemaakt aan machines die de hartslag controleren, zuurstof- en kooldioxidegehalte, oog beweging, beweging van de borstwand, en de luchtstroom door de neus. De arts kan dan zien of de persoon een aandoening heeft zoals slaapapneu. Het beste van de test is dat het helemaal geen pijn doet. Ten slotte, je slaapt er dwars doorheen!

Zodra artsen weten wat er aan de hand is, een persoon kan ervoor worden behandeld, meestal met veranderingen in levensstijl, soms medicijnen, of zelfs een operatie, indien nodig.

Door een snurkprobleem op te lossen, kan iedereen wat gemakkelijker ademen en slapen!