Blessuren (blisters): voorkomen en verzorgen
Heb je ooit een blessure (blister) gehad van nieuwe schoenen? Blessuren kunnen ongemakkelijk zijn, maar ze zijn vrij algemeen en makkelijk te voorkomen. Ze ontstaan door wrijving – twee oppervlakken die tegen elkaar aan wrijven. Een van die oppervlakken is je zachte huid!
Wat is een blessure?
Een blessure is een opgeworpen stukje huid met een vochtige vloeistof erin. Blessuren vormen zich aan handen en voeten door wrijving en druk, en ze kunnen snel ontstaan. Je kunt blessuren aan je voeten krijgen op dezelfde dag dat je ongemakkelijke of slecht passende schoenen draagt. Of je kunt blessuren aan je handen krijgen als je vergt beschermende handschoenen te draaien bij het gebruik van een hamer, een schop, of zelfs tijdens fietsen.
Hoe kan ik blessuren voorkomen?
De beste manier om met blessuren om te gaan is ze helemaal te voorkomen. Hoe doe je dat?
Om blessuren aan je handen te voorkomen, draag de juiste handschoenen of bescherming. Bijvoorbeeld: werkhandschoenen tijdens klussen of 'grips' (handbeschermers) voor gymnastiek.
Om je voeten vrij van blessuren te houden, kies je schoenen met zorg. Probeer schoenen 's middags aan te passen – dan zijn je voeten het grootst. Waarom? Omdat ze een beetje opzwellen door het hele dag op lopen! En probeer altijd beide schoenen aan en loop er even in rond voordat je ze koopt. Zelfs als ze er super cool uitzien, koop ze niet als ze niet goed voelen. Vaak maakt een andere maat of breedte al veel verschil.
En zelfs als je van een bepaald paar schoenen in je kast houdt, draag ze niet constant. Wissel af door verschillende schoenen te dragen. Zo krijgen je voeten pauze en worden ze niet altijd op dezelfde plekken gescheurd.
Hoe verzorg ik een blessure?
Als een huidprobleem rood, geïrriteerd of geïnfecteerd oogt, willen je ouders waarschijnlijk de huisarts raadplegen. Maar de meeste blessuren kun je zelf verzorgen.
Blessuren hebben meestal alleen tijd nodig om vanzelf te genezen. Houd een blessure schoon en droog en plak een pleister erop tot hij verdwenen is. Terwijl het geneest, probeer druk op de plek of wrijving te vermijden.
-
Veel gezinnen vermijden vliegreizen met hun kinderen tot ze oud genoeg zijn om zich te gedragen. Sommige gezinnen willen hun vakantie echter niet uitschuiven tot hun kinderen in de pubertijd zijn. Voor ons die weer willen reizen, is het essentieel o -
Vandaag heb ik een gastpost gepikt van Alison van An American Mommy in Paris.Ik lees momenteel haar boek Parijs met Kinderen, een verzameling verhalen over haar vijfjarig verblijf in Parijs terwijl haar man werkte voor de Amerikaanse ambassade.Ik heb -
Baby & Peuters: 0-2 jaar Vreemden: Zelfs slapende pasgeborenen herkennen - en prefereren - hun ouders boven onbekende gezichten, maar de sterkste scheidingsangst begint om de 6 tot 8 maanden te spelen, zegt psychologe Dawn Huebner, Ph.D., auteur van
