• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Therapie voor ADHD

Wat is therapie voor ADHD?

Therapie is onderdeel van de behandeling voor de meeste kinderen met ADHD. Als je naar therapie gaat, heb je regelmatige afspraken met een therapeut om te helpen met de problemen die ADHD kan veroorzaken.

In therapie leren kinderen om beter om te gaan met de symptomen van ADHD, zoals luisteren, oppassen, en georganiseerder zijn.

Sommige kinderen met ADHD gaan ook naar een ander type therapie, genaamd ergotherapie. Dit helpt als schrijven of balans moeilijk is door ADHD of een leerstoornis.

Waarom hebben kinderen therapie voor ADHD nodig?

Therapie helpt kinderen met ADHD beter te presteren op school en thuis. Kinderen kunnen leren om:

• beter georganiseerd te zijn
• te focussen op schoolwerk
• te luisteren en instructies op te volgen
• beter georganiseerd te zijn
• beter met anderen uit de voeten te kunnen
• te wachten op hun beurt
• gefrustreerde gevoelens in woorden te gieten in plaats van daden
• geduldiger te zijn
• te denken voordat ze handelen

Sommige kinderen hebben therapie nodig om moeilijke emoties te verlichten. Kinderen kunnen zich slecht voelen over zichzelf door de problemen die ADHD veroorzaakt. Ze kunnen zelfvertrouwen verliezen of denken dat ze dingen niet goed kunnen. Ze kunnen zich verdrietig, bezorgd, boos, of gefrustreerd voelen door ADHD.

Wanneer kinderen naar therapie gaan, lossen ze deze emoties op. Ze leren vaardigheden die helpen met ADHD. Dit laat ze beter presteren en zich beter voelen over zichzelf. Therapie helpt kinderen gelukkiger en zelfverzekerder te voelen.

In ADHD-therapie leren kinderen door te doen, te spelen, en te oefenen. Een therapeut zal activiteiten met je doen die vaardigheden leren die je nodig hebt, zoals oppassen of goede leergewoontes gebruiken.

Therapeuten helpen kinderen zich aangemoedigd en ondersteund te voelen terwijl ze leren.

Wat gebeurt er in ADHD-therapie?

Je therapeut begint met met je en je ouder praten. De therapeut stelt vragen en luist om te leren hoe ADHD je beïnvloedt. Samen maken jullie doelen voor wat je wilt verbeteren.

In therapiesessies kunnen jij en je therapeut:

• Praten. Therapeuten leren kinderen hoe ze over hun gevoelens kunnen praten. Kinderen leren gevoelens in woorden te gieten in plaats van daden. Praten en luisteren helpt kinderen zich begrepen te voelen en klaar om te leren. Het helpt ze ook beter luisteren en oppassen.
• Spelen. Therapeuten gebruiken spelletjes die dingen leren als turnen nemen, regels volgen, en omgaan met verliezen of winnen. Ze gebruiken spelletjes om je te leren je tijd te nemen in plaats van haasten, en zelfcontrole te gebruiken.
• Activiteiten doen die lessen leren. Therapeuten kunnen lessen geven over emoties, schoolwerk organiseren, studeren, of anderen begrijpen. Activiteiten en werkbladen maken deze lessen leuk.
• Nieuwe vaardigheden oefenen. Een therapeut kan vaardigheden leren als mindfulness en ademhalingsoefeningen. Deze kunnen aandacht trainen en de geest en het lichaam kalmeren. Therapeuten helpen kinderen oefenen met wat ze leren.
• Problemen oplossen. Therapeuten zullen vragen over ADHD-problemen op school en thuis. Ze zullen met je praten over hoe je deze problemen kunt oplossen.
• Gedragstherapie. Dit kan kinderen helpen een negatief gedrag om te zetten in een positief.
• Sociale vaardigheidstraining. Dit kan kinderen helpen beter uit de voeten te kunnen met hun vrienden en andere leerlingen.

Hoe lang doen kinderen ADHD-therapie?

Hoe lang therapie duurt hangt af van je doelen. Meestal wil een therapeut je een keer per week zien voor een paar maanden.

Hoe kun je jezelf helpen?

• Oefen wat je leert. Kinderen leren vaardigheden in therapie die heel erg helpen. Als je oefent, word je steeds beter.
• Geloof in jezelf. Kinderen met ADHD hun aandacht, zelfcontrole, en gedrag verbeteren.
• Vraag om hulp. Veel mensen willen je helpen je best te doen. Dit omvat je ouders, leraren, en therapeut. Vraag ze om hulp wanneer je het nodig hebt.
• Doe dingen waar je goed in bent. Misschien ben je goed in sport, muziek, lezen, of bouwen. Misschien ben je grappig, creatief, getalenteerd, of lief. Denk over je beste eigenschappen. Probeer er elke dag ten minste één te gebruiken.
• Elke dag actief zijn. Vind tijd om te spelen, te bewegen, rond te rennen, en plezier te hebben. Dit helpt je je energie op een goede manier te gebruiken. Dat maakt het makkelijker om te focussen wanneer het tijd is voor schoolwerk.