• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Fietsveiligheid

Het is een prachtige dag — wat kan er leuker zijn dan een fietstocht? Maar wacht even! Voordat je je fiets uit de garage haalt, laten we bekijken hoe je veilig op twee wielen blijft.

Waarom is fietsveiligheid zo belangrijk?

Fietsen is heel leuk, maar ongelukken gebeuren. De veiligste manier om je fiets te gebruiken is om ergens heen te gaan, niet om te spelen. Elk jaar moeten veel kinderen naar de huisarts of de spoedeisende hulp vanwege fietsongevallen.

Waarom moeten kinderen een fietspet dragen?

Een goed passende helm dragen elke keer dat je op de fiets zit, beschermt je gezicht, hoofd en hersenen als je valt. Daarom is het zo belangrijk om je fietspet altijd op te zetten wanneer je fietst.

Fietspelms zijn zo belangrijk dat de Amerikaanse overheid veiligheidsregels voor hen heeft opgesteld. Je helm moet een sticker hebben die aangeeft dat hij voldoet aan de regels van de Consumer Product Safety Commission (CPSC). Als je helm geen CPSC-sticker heeft, vraag je ouders dan om er een te kopen die erwel een heeft.

Draag elke keer een fietspet als je fietst, zelfs als je maar een korte rit maakt. En volg deze regels:

• Zorg dat je fietspet goed past.
• Draag je helm altijd op de juiste manier, zodat hij je beschermt: zorg dat hij je voorhoofd bedekt en laat hem niet naar achteren kantelen. Doe altijd de riemen vast.
• Draag geen hoed onder je helm.
• Behandel je helm goed en gooi er niet mee. Als hij beschadigd is, beschermt hij je niet goed wanneer je het nodig hebt.
• Krijg een nieuwe helm als je valt en je hoofd aanslaat.
• Plak reflectorende stickers op je helm, zodat automobilisten je beter zien.

Wat is de juiste fiets voor mij?

Op een fiets die de juiste maat voor je heeft, help je jezelf veilig te houden.

Om de maat te controleren:

• Sta met je benen plat op de grond, de topbuis van de fiets tussen je benen.
• Er moet 2,5 tot 7,6 centimeter ruimte zitten tussen je en de topbuis.

Een veiligheidschecklijst maken is belangrijk. Vraag je ouders om hulp:

• Controleer of zadel, stuur en wielen stevig zitten.
• Controleer en olie je ketting regelmatig.
• Controleer je remmen: moeten goed werken en niet klemmen.
• Controleer je banden: voldoende wind en de juiste bandenspanning.

Wat moet ik aanhebben als ik fiets?

Kleurrijke kleding dragen en reflectoren op je fiets monteren helpt je veilig te blijven. Andere verkeersdeelnemers zien je beter, en als ze je zien, is de kans kleiner dat ze je aanrijden.

Zorg ook dat niets in je ketting kan komen, zoals losse broekpijpen, rugzakbanden of schoenbanden.

Draag de juiste schoenen — sportschenen — als je fietst. Sandalen, slippers, hakken en spikes geven geen grip op de pedalen. En fiets nooit blotevoets!

Fiets handschoenen kunnen helpen bij het grijpen van het stuur — en laten je eruitzien als een prof!

Draag geen oortjes, want de muziek kan je afleiden van geluiden om je heen, zoals een claxon waarschuwing.

Waar is het veilig om te fietsen?

Je moet met je ouders afspreken over:

• waar je mag fietsen
• hoe ver je mag fietsen
• of je op het trottoir of op de straat moet fietsen. Kinderen jonger dan 10 jaar moeten op het trottoir fietsen en de straat vermijden.
• veelvoorkomende obstakels zoals stenen, kinderen of huisdieren, grote watervlakken

Ongeacht waar je fietst, is overdag fietsen het veiligst. Probeer dus te vermijden om in de schemering of later te fietsen.

En let altijd op auto's en vrachtwagens. Zelfs als je op het trottoir fietst, kan een auto uit een oprit rijden in je pad. Als je een drukke weg oversteekt, duw je fiets over de oversteekplaats.

Welke verkeersregels moet ik kennen?

Als je mag fietsen op de straat, volg dan deze regels:

• Houd altijd je handen op het stuur.
• Stop altijd en kijk in beide richtingen voordat je uit je oprit, een steegje of van de trottoir rijdt.
• Oversteek op kruispunten. Als je tussen geparkeerde auto's uitrijdt, kunnen chauffeurs je niet zien.
• Duw je fiets over drukke kruispunten via de oversteekplaats en volg de verkeerslichten.
• Rijd aan de rechterkant van de straat, in dezelfde richting als de auto's. Rijd nooit tegen de verkeersstroom in.
• Gebruik fietspaden waar mogelijk.
• Rijd niet te dicht bij geparkeerde auto's. Portieren kunnen plots openvliegen.
• Stop bij alle stoptekens en gehoorzaam verkeerslichten (rood), net als auto's.
• Rijd in een rijtje op de straat met vrienden.
• Als je andere fietsers of voetgangers overhaalt, doe dat altijd aan hun linkerkant en roep "Aan je linkerkant!" zodat ze weten dat je komt.

Hoe geef ik mijn richtingen aan?

Handseinen zijn als knipperlichten en remlichten voor fietsers. Het helpt auto's en vrachtwagens te weten wat je gaat doen, zodat ze je niet aanrijden. Verander nooit van richting of rijstrook zonder eerst achter je te kijken, en gebruik altijd de juiste seinen.

Gebruik je linkerarm voor alle seinen:

• Linksaf: Na het controleren achter je, steek je arm recht uit naar links en rijd langzaam vooruit.
• Stoppen: Na het controleren achter je, buig je elleboog, wijz je arm naar beneden in een omgekeerde "L"-vorm en kom tot stilstand.
• Rechtsaf: Na het controleren achter je, buig je elleboog, houd je arm omhoog in een "L"-vorm, en rijd langzaam vooruit. (Of steek je rechterarm recht uit naar de zijkant.)

Nu je die handseinen geleerd hebt, verdien je een grote duim omhoog voor het leren over fietsveiligheid!