• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Als je na school alleen thuis bent

Blijf je na school alleen thuis tot je ouders thuiskomen? heel veel kinderen doen dat. Niemand weet precies hoeveel, maar het aantal loopt in de miljoenen.

Het is gebruikelijk dat beide ouders werken of dat kinderen met één ouder wonen, dus veel kinderen besteden enige tijd alleen na school. Veel scholen hebben nu naschoolse programma's, maar sommige niet, en in sommige gevallen kunnen gezinnen de extra kosten niet betalen.

Je kunt veel verschillende gevoelens hebben over alleen zijn. Soms ben je blij dat je de plek voor jezelf hebt. Soms voel je je eenzaam, of bang, of gewoon verveeld.

Stel een paar baseregels

Dus jij en je moeder of vader hebben besloten dat je volwassen genoeg bent om na school voor jezelf te zorgen. Elke werkdag kom je thuis, laat je jezelf in, en dan? Goede vraag! Daarom heb je regels nodig – voordat je alleen thuis bent.

Sommige gezinnen hangen een lijst met regels op waar iedereen ze kan zien, zoals op de koelkast. Andere gezinnen schrijven een contract en laten elk lid tekenen, zodat ze akkoord gaan met de regels. Of een gezin bespreekt de regels gewoon hardop.

Maar welke methode je ook gebruikt, er zijn veel vragen om over te praten, zoals:

• Moet je moeder of vader bellen zodra je thuis bent?
• Mag je tv kijken, films, video's, of computergames spelen? Zo ja, welke en hoe lang?
• Moet huiswerk eerst gedaan worden, nog voor klusjes?
• Mogen vrienden langskomen? Zo ja, hoeveel?
• Wat mag je eten als je honger hebt?
• Mag je naar buiten, en zo ja, waarheen?
• Welke apparaten mogen gebruikt worden? (magnetron, computer, etc.)
• Welke klusjes moeten gedaan zijn en tegen welke tijd?
• Moet je ouder net voor het vertrek van het werk thuis bellen? Bijvoorbeeld, zou het helpen om een seintje te krijgen om laatste klusjes af te maken voordat ze aankomen?

Eenmaal de regels besproken, kunnen jij en je ouder het handig vinden om een schema te maken. Zo weet je wat elke dag van je verwacht wordt. Een schema kan er zo uitzien:

• 15:30-15:40 – Bel moeder of vader.
• 15:40-16:00 – Omkleden en een snack.
• 16:00-16:45 – Huiswerk maken.
• 16:45-17:30 – VRIJE TIJD!
• 17:30 – Tafel dekken voor het diner.
• 17:45 – Moeder of vader is thuis.

Weten hoe veilig te blijven

Weten hoe veilig te blijven is net zo belangrijk als de huishoudregels. Opnieuw, dit moet je bespreken met je moeder, vader, of allebei. Bespreek veiligheidsregels voor de keuken als je gaat koken terwijl je alleen thuis bent. Het is een goed idee om te oefenen wat je in een echt noodgeval zou doen, voor alle zekerheid.

Kinderen die alleen thuis zijn, kunnen zich zorgen maken dat iemand inbreekt en ze kwetst. Het goede nieuws is dat dit heel onwaarschijnlijk is. Maar deuren en ramen op slot houden helpt je veilig te blijven.

Beslis met je moeder of vader wat je doet als de telefoon gaat of iemand aan de deur klopt. Het is nooit een goed idee om iemand te vertellen dat je alleen thuis bent. En als je thuiskomt en de deur openstaat of een raam is gebroken, kijk niet eens naar binnen. Ga in plaats daarvan naar een buurman waar je vertrouwen in hebt voor hulp.

Andere noodgevallen kunnen ook opduiken, zoals een toilet dat overloopt, brand, of dat jij of een broer/zus ziek of gewond raakt. Voor alle zekerheid wil je weten:

• hoe je 112 belt
• je adres en telefoonnummer
• de naam, locatie, en telefoonnummer waar je moeder of vader werkt
• de naam, telefoonnummer, en adres van een vertrouwde buurman
• de naam, telefoonnummer, en adres van een ander noodcontactpersoon, zoals een grootouder of familievriend

Als je je een beetje eenzaam voelt

Praat met je moeder of vader over hoe je je voelt over alleen thuis zijn, vooral als je je eenzaam of bang voelt. Ze kunnen je misschien ideeën of oplossingen geven die je je meer op je gemak laten voelen. Misschien kun je een keer per week met een vriend mee naar huis gaan of een buurman kan beginnen met op je letten. Soms is een kind gewoon nog niet klaar om alleen thuis te blijven en moeten andere afspraken gemaakt worden.

Bezig blijven met huiswerk, klusjes, en spelen kan je alleen-tijd snel laten verlopen. Maar je kunt je afvragen wat je daarna moet doen. Het trucje is om van tevoren na te denken over je keuzes. Je kunt misschien een lijstje maken met dingen die je leuk vindt. Heb je ideeën nodig om te starten?

• Lees een boek of tijdschrift.
• Werken aan een hobby of probeer een nieuwe.
• Luister naar muziek, zing, of speel een instrument.
• Schrijf een brief of e-mail of bel een vriend.
• Schrijf een verhaal vol bedachte avonturen van wat er met je gebeurde toen je alleen thuis was – en vergeet niet een gelukkig einde te geven!