Hoe je voorkomt dat kinderen verstikken aan voedsel
De gedachte aan een kind dat verstikt is eng voor ouders, maar verstikken is te voorkomen als je de juiste veiligheidsstappen neemt. Voedsel is de oorzaak van ongeveer 50% van de verstikkingsincidenten, volgens de American Academy of Pediatrics. Gelukkig kun je de omgeving tijdens maaltijden en tussendoortjes gemakkelijk controleren. Jonge kinderen lopen een groter risico op verstikken aan voedsel, maar oudere kinderen kunnen ook voedsel in de keel krijgen en moeite hebben met ademen. Het stellen van eetregels in je huishouden houdt je kinderen veilig bij de eettafel.
Instructies
- Plan maaltijden wanneer je genoeg tijd hebt om te eten. Maffelen tussen andere activiteiten kan ertoe leiden dat je je kind haast. Te snel eten vergroot de kans op verstikken.
- Server je kind leeftijdsgerecht voedsel dat hij gemakkelijk kan eten. Kinderen onder 4 moeten met name bepaalde voedingsmiddelen vermijden, volgens de AAP. De lijst omvat: popcorn, rauwe groenten, hard fruit, noten, zaden, grote stukken vlees en kaas, kauwgom en voedsel dat dik, hard of kleverig is, zoals snoep of grote hoeveelheden pindakaas. Ronde voedingsmiddelen, zoals frikandellen en druiven, zijn ook een risico voor jonge kinderen.
- Snijd voedsel in kleine stukjes – de AAP adviseert niets groter dan 1,25 cm (1/2 inch) – om de kans te verkleinen dat voedsel in de slokdarm vastkomt. Snij ronde voedingsmiddelen eerst in de lengte in plaats van alleen in plakjes. Een ronde schijf frikandel kan nog steeds de slokdarm blokkeren, maar in vierkanten snijden vermindert het verstikkingsrisico.
- Zet je kind aan tafel om te eten. Eten terwijl rennen, spelen of op de rug liggen vergroot de kans op verstikken.
- Herinner je kind om maar één stukje voedsel per keer in de mond te doen. Vertel om goed te kauwen. Kijk toe tijdens het eten om te checken of hij de regels volgt. Laat hem weten als hij te veel in zijn mond doet of te snel inslikt.
- Begeleid een jong kind telkens als het eet, zeker als oudere kinderen in de buurt zijn of je uitwaarts eet. Kids Health merkt op dat een bijeenkomst aan tafel gevaarlijke voedsel voor volwassenen binnen handbereik van je jonge kind kan brengen. Voedsel dat op de vloer valt of door een ouder kind gegeven wordt, kan ook leiden tot verstikken.
-
Voor de meeste ouders is de gezondheid van hun kinderen een grote zorg. Ze maken zich zorgen over het stellen van limieten aan schermtijd, voldoende actief zijn, en het ontwikkelen van gezonde gewoontes die een gebalanceerde dieet omvatten. Maar hoe -
Als je zwanger bent van tweelingen of meerlingen, heeft je lichaam extra voedingsbehoeftes bovenop de al verhoogde behoeften van een gewone zwangerschap. Dat betekent niet dat de behoefte verdubbelt of verdrievoudigt. Maar naast meer voedsel in het a -
Kinderen en adolescenten besteden gemiddeld meer dan zeven uur per dag aan media, waaronder televisie, internet, sociale media, smsen, films, muziek en videospellen. Onderzoek heeft aangetoond dat kinderen en tieners overstroomd worden met voorbeeld
