Hebben je kinderen gezonde telefoongewoontes?
Sidney scrollt door haar Instagram-feed. Voor de meeste kinderen die worstelen met gezonde telefoongewoontes, is dit een taak zo gewoonte dat Sidneys duimen het bijna instinctief doen.
Megans hond met een schattige trui. 397 likes.
Amari en haar vriend die lachen tijdens het drinken van een milkshake. 492 likes.
Elena met een nieuwe crop top. 646 likes.
Sidney klikt op haar laatste post, een artistieke fotoperspectief van haar nieuwe Vans... tenminste dacht ze dat. Als alleen iedereen anders dat ook dacht.
Slechts 134 likes.
Haar nek en schouders spannen zich aan, en haar hart begint sneller te kloppen. Ze kan geen woorden aan het gevoel hangen als je ernaar zou vragen, maar de meeste counselors zouden het simpelweg angst noemen. Voor sommige van haar vriendinnen is het iets erger geworden, en het is jammergenoeg veel te veelvoorkomend. Het is het overweldigende gevoel van niet goed genoeg te zijn, versterkt door de onder druk gezette omgeving die sociale media creëren.
Kinderen, geestelijke gezondheid en gezonde telefoongewoontes
De geestelijke gezondheid van jongeren vandaag de dag is bijna teruggebracht tot twee woorden: Likes en Volgers. En de meeste ouders hebben geen idee wat ze ermee moeten doen.
Het is zo simpel als dit: Kinderen willen schermen. En als ze schermen hebben, willen ze sociale media, want dat is waar je met mensen in contact komt. En zodra je op sociale media bent, begint het vergelijkingsspel.
Waarom heb ik niet zoveel likes als Jake?
Waarom heeft Emma zoveel meer volgers?
Tiener hebben altijd worsteld met onzekerheidsgevoelens, maar nooit vóór nu zijn die resultaten voor de hele wereld te zien.
182 Likes.
165 Volgers.
Er is altijd iemand met meer.
Ouderschap van de Schermgeneratie
Dit boek helpt je om betrokken te raken bij je tiener en hen te leren veilig te zijn in een digitale wereld! Nu kopen!
Gezonde telefoongewoontes creëren voor onze kinderen
Onderzoekers komen tot consensus: Vandaag de dag ervaren jongeren een ongekende toename van angst, depressie en zelfmoordgedachten... pre-COVID, welteverstaan. En de piek begon toen sociale media zijn weg vonden in ieders achterzak.
Eén op de vijf adolescente meisjes ervoer op een gegeven moment tijdens 2018 een ernstige depressieve episode. Dat is een stijging van 84% gedurende het afgelopen decennium. En een rapport van het Amerikaanse Ministerie van Volksgezondheid en Human Services onthulde dat zelfmoordcijfers onder Amerikanen van 10 tot 24 jaar met 56% stegen tussen 2007 en 2017. Voor wat context: de iPhone kwam in 2007 uit. De grootste stijgingen in zelfmoordcijfers voerden zich voor bij de heel jonge leeftijdsgroepen; het cijfer verdrievoudigde bijna in die periode bij kinderen van 10 tot 14 jaar.
En in 2020 vergelijken onderzoekers hun data en kwamen ze tot consensus: De uren die jongeren besteden aan sociale media beïnvloeden hun geestelijke gezondheid sterk, met name bij meisjes. Ze werden zelfs specifiek: Geestelijke gezondheid en geluk zijn het sterkst wanneer tieners slechts één tot twee uur per dag op sociale media doorbrengen. Hoe meer tijd na twee uur, des te sneller daalt het mentale welzijn.
Wat kunnen papa en mama doen om hun kinderen, met name hun dochters, te helpen gezonde telefoongewoontes te managen? Hier zijn een paar tips waar de meeste onderzoekers het over eens zijn voor gezonde telefoongewoontes:
Eerst verbinding, dan correctie
De verlocking na dit soort onderzoek te lezen is om over te reageren en te reageren met regels. Maar wat je kinderen echt nodig hebben, is dat je met ze interageert en werkt aan relationele reacties. Het oude gezegde is waar: Regels zonder relatie leiden tot rebellie.
We moeten onze overreactie omzetten in interactie. Dus praat met je kinderen over het onderzoek in dit artikel. Neem ze door een boek als mijn Teen's Guide to Social Media &Mobile Devices, betrek ze in een dialoog met de discussievragen. Een telefoon bezitten is veel als autorijden – het is een voorrecht. We besteden uren aan praten met onze kinderen over rijden voordat ze achter het stuur komen. Waarom zou de smartphone anders zijn?
Sociale media uitstellen tot de middelschool
Ik weet. Dit is extreem moeilijk (en ik hoor je dochter al zeggen: "Al mijn vriendinnen zijn op Instagram, mam!") maar net als rijden, is een smartphone bezitten een voorrecht dat met leeftijd komt.
Op minimaal, geef je kinderen geen smartphone voordat ze 13 jaar zijn.
Waarom 13? Omdat kinderen niet op sociale media mogen tot ze 13 zijn volgens de Children's Online Privacy Protection Act (COPPA) van de Federal Trade Commission. Iedereen die probeert zich aan te melden voor sociale media moet zijn of haar geboortedatum invoeren en wordt geweigerd als onder de 13. COPPA staat websites of sociale media-apps niet toe persoonlijke informatie te verzamelen van iemand onder de 13 zonder oudersvoogdij.
De minimumleeftijd is 13. Maar, als iemand die dit constant onderzoekt, denk ik dat die leeftijd 14 zou moeten zijn voor de meeste kinderen. Groepen ouders kunnen zich verenigen en committen tot wachten tot al hun kinderen van de middelschool afgestudeerd zijn om smartphones te krijgen. Het is veel makkelijker als hun nauwe vriendengroep in dezelfde boot zit.
Apparaten uit de slaapkamer houden
Ik heb honderden horrorverhalen gehoord van ouders op mijn ouderworkshops over hun kinderen die in de problemen kwamen met hun telefoons. En in al die verhalen over kinderen die ongeschikte content streamden of wegsluipen met iemand die ze op sociale media ontmoetten (vaak iemand die anders uitviel dan ze dachten), hadden bijna al die verhalen een gemeenschappelijke zin: de hele nacht door.
Ze maakten de hele nacht berichten. Hij speelde zijn spellen de hele nacht. Ze wakker werd en checkte haar likes de hele nacht. Hij downloadde ongeschikte foto's in zijn slaapkamer laat 's nachts.
Misschien is dat omdat recent onderzoek onthult dat 79% van de tiener hun apparaten meeneemt naar de slaapkamer elke nacht, 68% het binnen handbereik houdt, en 29% er eigenlijk mee in bed slaapt.
Wil je veel verdriet voorkomen?
Verzamel je kinders telefoons elke nacht ongeveer een uur voor bedtijd. (Ik gok dat je ongeveer 10 dingen kunt bedenken die ze in plaats daarvan kunnen doen.)
Ik hoor het al: "Maar mam, ik heb het nodig voor mijn wekker." Hou hun telefoon. Koop ze een wekker.
-
Familierechters proberen beslissingen te nemen op basis van wat het beste is voor het kind. Er zijn echter momenten waarop zelfs de beste rechter kwetsbaar is voor gestereotypeerd denken. Van de 19e eeuw tot de jaren 60 neigen rechters ertoe de zacht -
Kinderen verdienen een pauze van school tijdens de zomermaanden, maar ontspanning kan snel omborsten in verveling als je geen creatieve manieren vindt om ze te vermaaken. Gelukkig zijn er genoeg spannende projecten om ze de hele zomer lang bezig te -
Dankzij smartphones en fotobewerkingsapps, is het makkelijker dan ooit voor ouders om speciale momenten met hun kids vast te leggen. Maar als je door die fotos bladert, de leuke naar familie stuurt en de mislukte verwijdert, kun je een gemeenschappel
