• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Kinderaangsten

Onze dochter wordt in september acht en de afgelopen vier weken heeft ze angsten bij het slapengaan en wil niet dat mijn man of ik de kamer verlaten tot ze slaapt. Soms liggen we bij haar en slaapt ze snel in. Andere keren is ze niet moe en blijft wakker gewoon om bij ons te zijn.

We willen niet dat ze naar de familiekamer komt omdat ze daar wil inslapen. We zeggen haar om in haar kamer te gaan en ze wordt in paniek, zeggend dat ze bang is. Dit kwam uit het niets. We weten niet wat we met haar moeten doen. Ik heb 's avonds tijd voor mezelf nodig.

Angsten kunnen op elke leeftijd opduiken, schijnbaar zonder waarschuwing. Aangezien deze zo plotseling kwam, wil je misschien uitvinden of er een uitlokkende gebeurtenis was. Een verhuizing, een nieuwsbericht, een eng film of tv-programma kijken, scheiding van vriendenouders, ziekte of overlijden in de familie - al deze dingen kunnen nieuwe angsten bij het slapengaan teweegbrengen.

Praat met je dochter over wat haar bang maakt. Maak je geen zorgen als ze het je niet kan vertellen, want ze weet het misschien niet of kan het niet in woorden vatten. Vraag wat ze bang is dat er zal gebeuren. Verzeker haar dat je op de gang in de familiekamer zit en vraag wat ze denkt dat er kan gebeuren met jou in de buurt. Het doorpraten van de mogelijkheden helpt je de angst beter te begrijpen en haar te verzekeren dat de eng dingen niet zullen gebeuren.

Je kunt een paar heel basis dingen doen om haar door dit heen te helpen. Een nieuw nachtlijktje voor haar kamer, de deur open laten met het gang- of badkamerlicht aan, of een dimbaar licht in haar kamer aan laten branden kan helpen. Je kunt haar een speciaal zaklampje geven dat ze zelf aan kan zetten om haar kamer te checken wanneer nodig.

Je dochter moet in staat zijn om zelf in slaap te vallen. Verzeker haar dat je dichtbij bent, dat je komt als ze je nodig heeft, en dat je vertrouwen hebt dat ze deze angst kan overwinnen. Bespotte haar niet om dit; je kunt je waarschijnlijk herinneren hoe echt jouw angsten waren toen je jong was. Zorg dat je haar 's ochtends looft na een succesvolle nacht.

Veel kinderen hebben een constant ritme nodig, en verschillende slaap- en wakker tijden tijdens de zomer zijn moeilijk voor hen. Eenmaal als school begint en haar routine hersteld is, kan dit makkelijker worden. Ze pikt misschien ook op je behoefte aan tijd voor jezelf. Verzeker haar van haar belangrijkheid voor je.

Als geen van het bovenstaande werkt, en dit maandenlang aanhoudt, wil je misschien de schoolconsulent of kinderarts van je dochter vragen om een verwijzing naar een therapeut voor verdere hulp.