Angsten van kinderen

V Onze dochter wordt in september acht en heeft de afgelopen vier weken angsten gehad voor het slapengaan en wil niet dat mijn man of ik de kamer uit gaan voordat ze slaapt. Soms gaan we bij haar liggen en valt ze snel in slaap. Andere keren is ze niet slaperig en blijft ze wakker om bij ons te zijn.

We willen niet dat ze naar de familiekamer komt omdat ze daar in slaap wil vallen. We zeggen haar dat ze naar haar kamer moet gaan en ze wordt gek en zegt dat ze bang is. Dit kwam uit de lucht vallen. We weten niet wat we met haar aan moeten. Ik heb 's nachts tijd voor mezelf nodig.

A Angsten kunnen op elke leeftijd opduiken, schijnbaar zonder waarschuwing. Aangezien deze zo plotseling optrad, wil je misschien weten of er een voorval was. Een verhuizing naar een nieuw huis, een verhaal op het nieuws, een enge tv-show of film kijken, de scheiding van de ouders van een vriend, een ziekte of overlijden in het gezin - dit alles kan nieuwe angsten veroorzaken voor het slapengaan.

Praat met je dochter over de reden waarom ze bang is. Maak je geen zorgen als ze het je niet kan vertellen, want ze weet het misschien niet of kan het niet onder woorden brengen. Vraag haar waar ze bang voor is. Verzeker haar dat je in de gang in de familiekamer bent en vraag wat zij denkt dat er kan gebeuren als je in de buurt zit. Door de mogelijkheden te bespreken, kun je de angst beter begrijpen en haar geruststellen dat de enge dingen niet zullen gebeuren.

Je kunt een aantal heel basale dingen doen om haar hier doorheen te helpen. Een nieuw nachtlampje voor haar kamer, de deur open laten staan ​​met de gang- of badkamerverlichting aan, of een gedimd licht aan laten in haar kamer kan helpen. Je zou haar een speciale zaklamp kunnen geven die ze zelf kan aanzetten om haar kamer te controleren als dat nodig is.

Je dochter moet wel zelf kunnen gaan slapen. Verzeker haar dat je in de buurt bent, dat je komt als ze je nodig heeft en dat je erop kunt vertrouwen dat ze deze angst kan overwinnen. Kleineer haar hiervoor niet; je kunt je waarschijnlijk herinneren hoe reëel je angsten waren toen je jong was. Zorg ervoor dat je haar 's ochtends prijst na een succesvolle nacht.

Veel kinderen hebben een constante routine nodig en verschillende bed- en wakkertijden in de zomer zijn moeilijk voor hen. Als de school eenmaal begint en haar routine is hersteld, kan dit gemakkelijker worden. Ze kan ook inspelen op uw behoefte aan tijd voor uzelf. Stel haar gerust dat ze belangrijk voor je is.

Als geen van de bovenstaande punten werkt en dit een aantal maanden aanhoudt, kunt u de decaan of kinderarts van uw dochter vragen om doorverwezen te worden naar een therapeut voor verdere hulp.


Previous:

Next: