Negende-klasser met toetsangst: blank tijdens examens

14-jarige gaat blank tijdens toetsen

Mijn 14-jarige zoon zit in de negende klas en heeft moeite wanneer het tijd is voor een examen – hij gaat blank. Zijn leraren hebben me verteld dat hij de stof in de les kent, maar hij wordt erg onrustig wanneer de toets begint. Wat kunnen we doen om te helpen?

Advies: Schoolconsulent, ontspanningsoefeningen, oefenen

U geeft niet aan of uw zoon dit probleem in eerdere klassen had of dat het pas dit jaar ontstond. Nu hij op de middelschool zit, is het vooral belangrijk dat uw zoon zijn best kan doen op toetsen.

  • Spreek met de schoolconsulent. Zij kan uw zoon individuele tijd geven om aan zijn toetsangst te werken. Er is misschien een college of universiteit in de buurt die dit type training voor leerlingen aanbiedt.
  • Er zijn veel eenvoudige ontspanningsoefeningen die uw zoon geleerd kan worden om zijn angstniveau in toetsituaties te verlagen. Hij kan leren specifieke spiergroepen in zijn lichaam aan te spannen en dan te ontspannen; zijn ogen te sluiten en zich voor te stellen dat hij in een rustige en vredige plek is; positieve visualisatie gebruiken om zich voor te stellen dat hij de toets met succes afrondt en een goed cijfer haalt. Raadpleeg uw openbare bibliotheek of een boekhandel voor een boek over stressreductie en ontspanning voor andere oefeningen die uw zoon kan oefenen.

Previous:

Next:

  • 17 cadeaus voor nieuwe moeders die niet voor de baby zijn
    17 cadeaus voor nieuwe moeders die niet voor de baby zijn
    Cadeaus ontvangen — noodzakelijk of niet — hoort bij het zijn van een nieuwe moeder. Zelfs zonder babyshower willen familie, vrienden en andere welwillenden leuke cadeaus voor moeder en baby geven. Er zijn veel manieren om een nieuwe moeder te helpen
  • 9 manieren om uit te blinken bij het zoeken naar een nanny-baan
    9 manieren om uit te blinken bij het zoeken naar een nanny-baan
    Met 1,2 miljoen mensen die in kinderopvang werken, kan het moeilijk zijn om uit te blinken, als je op zoek bent om een baan als nanny te landen. Te weten hoe je je diensten als kinderopvanger effectief kunt presenteren kan helpen om kansen te openen.
  • 12 Veelvoorkomende Problemen bij Pottytraining – En Hoe Je Ze Oplost
    12 Veelvoorkomende Problemen bij Pottytraining – En Hoe Je Ze Oplost
    De overgang van luier naar potty verloopt vaak niet vlot. Meer dan 80 procent van de kinderen ervaart terugslagen tijdens de toilettraning, aldus Elizabeth Pantley, auteur van The No-Cry Potty Training Solution. Ontdek de meest voorkomende problemen