• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Omgaan met schoolangst

Omgaan met schoolangst

Voor het aanpakken van angsten rond schoolprestaties zijn veel van de technieken voor het omgaan met angstgevende gedachten (die later in dit hoofdstuk worden behandeld) relevant. Ouders kunnen de volgende suggesties echter nuttig vinden:

Meer: 5 zinnen om te zeggen tegen je angstig kind over het openen van scholen

• Blijf zelf ontspannen. Onthoud dat kinderen op verschillende snelheden ontwikkelen, vooral in de vroege jaren. Als je je toch zorgen maakt over de prestaties van je kind op school, wees proactief: maak een afspraak om je zorgen te bespreken met de betrokken leerkracht die je accurate feedback kan geven en suggesties kan doen voor hoe je het leren van je kind het beste kunt ondersteunen.
• Houd de communicatiekanalen met je kind open. Wees gevoelig voor periodes waarin hij zich onder druk gezet voelt, en geef hem de kans om over zijn vruchten te praten. Respecteer echter ook dat een gestrest kind niet altijd wil praten; op die momenten vind praktische manieren om hem aan je liefde en steun te herinneren. Thuis gebak werkte voor mij altijd.
• Als je kind overmatig angstig is over prestaties, werk dan haar catastrofale overtuigingen over de implicaties van niet goed presteren op school door. Help haar negatieve gedachten te nuanceseren dat haar waarde als persoon of toekomstperspectieven volledig afhangen van haar cijfers, of dat een laag cijfer voor wiskunde betekent dat ze later in een winkelportaal zal wonen.
• Maak je goedkeuring niet afhankelijk van prestaties. Je mag best trots zijn op de prestaties van je kind, maar focus je lof op de eigenschappen en houdingen die hem geholpen hebben goed te presteren: zijn toewijding, zijn focus, zijn harde werk. Benadruk altijd het belang van het vervullen van eigen potentieel boven het beter zijn dan anderen. Vroeger of later zal je kind iemand tegenkomen die slimmer, sneller en meer bekwaam is.
• Leg moeite om de waarde van prestaties van je kind buiten schoolwerk te bevestigen. Vier zijn vaardigheid op het voetbalveld, haar voetbaltalent, zijn comische timing, het feit dat de buren haar nu verantwoordelijk genoeg achten om te babysitten.
• Leer je kind "mislukking" of lage cijfers te zien als nuttige feedback en onderdeel van een lopend leerproces dat hem helpt te ontwikkelen. Cultiveer wat Carol Dweck een "groei-mindset" noemt, waarin alle tegenslagen worden gezien als leergelegenheden. Benadruk dat vaardigheid niet vastligt, maar altijd verder ontwikkeld kan worden door oefening.
• Concentreer je op het ontwikkelen van vaardigheden die je kind in staat stellen zich meer controle over haar eigen leerproces te voelen. Help je kind ook haar schoolwerk efficiënt te organiseren zodat ze periodes van vrije tijd kan beschermen waarin ze kan ontspannen en "afschakelen" van de eisen van school.