Maakt suiker kinderen hyperactief?

Erkennen we het, kinderen kunnen soms wat wild zijn, vooral als ze opgewonden zijn. Jarenlang hebben ouders hyperactiviteit op suiker geschoven. In 1973 moedigde allergoloog Benjamin Feingold, M.D., ouders aan kunstmatige aroma's, salicylaten en kleurstoffen uit de dieet van hun kinderen te halen om hyperactiviteit te behandelen, meldt WebMD. Kort daarna werd gedacht dat geraffineerde suikers een oorzaak van hyperactiviteit waren. Sindsdien zijn er talloze studies gedaan over kindergedrag en suiker.

Hyperactiviteit uitgelegd

Hyperactiviteit is eigenlijk een overdaad aan spieractiviteit. Bij kinderen kan dit omvatten: impulsiviteit, constante beweging, concentratieproblemen, agressiviteit, veel praten en gemakkelijk afgeleid raken, aldus Medline Plus, een website van de Nationale Instituten voor Gezondheid. Dit kan problemen veroorzaken op school en in andere sociale situaties. Vaak neemt dit gedrag af naarmate het kind ouder wordt, maar niet altijd.

Feit of fabel?

Is suiker de schuldige van hyperactiviteit? Na veel onderzoek is er geen link gevonden tussen hyperactiviteit en suiker, aldus de website van de Academie voor Voeding en Diëtetiek, Kids Eat Right. Hoewel dit een fabel is, is het nog steeds een goed idee om de suikinname van uw kind te beperken om andere gezondheidsredenen. Als uw kind grote hoeveelheden zoete voeding mag consumeren, is hij minder geneigd de gezonde voeding te eten die zijn lichaam nodig heeft, zoals laagvet zuivel, volkoren, fruit, groenten en magere eiwitten.

Oorzaken van hyperactiviteit

Hoewel hyperactiviteit niet door suiker veroorzaakt wordt, kunnen kinderen er nog steeds aan lijden. Enkele oorzaken van hyperactiviteit zijn: ADD, aandachtsstoornis, emotionele stoornissen, centrale zenuwstelselstoornissen, hersenstoornissen en hyperthyreoidie, aldus Medline Plus. Als hyperactiviteit verdenkt wordt, raadpleeg dan de kinderarts van uw kind. Het dieet van een kind kan nog steeds een rol spelen. Sommige conserveringsmiddelen en kunstmatige kleurstoffen kunnen een effect hebben op hyperactiviteit, meldt DrGreene.com.

Een hyper kind kalmeren

Na raadpleging van de kinderarts en uitsluiten van stoornissen, zijn er dingen die u thuis en op school kunt doen om uw hyperactieve kind te kalmeren. Leid de overdaad aan energie om naar productieve bezigheden. Schrijf hem in voor een sport, kinderoefenles of vechtsport. Maak familie-wandelingen of fietstochten. Plan een kampeertocht in de natuur. Voed uw hyperactieve kind gezonde, natuurlijke voeding vrij van conserveringsmiddelen, kunstmatige kleurstoffen en hormonen. Op school, spreek met de leraar over regelmatige pauzes van zitten, zodat hij op kan staan en bewegen.

Previous:

Next: